الدليل السريع لجسم مثالى ونحيف

الدليل السريع لجسم مثالى ونحيف

المحتويات:

– لماذا أغلب الحميات تنتهي بزيادة الوزن؟
– 5 أطعمة تسبب زيادة الوزن خلال فترة الحمل
– السمنة عند الأطفال
– أفضل الأطعمة لحرق الدهون وخسارة الوزن
– 3 تمارين قوية تغنيك عن الذهاب للجيم
– خطوات ووصفات يومية بسيطة لحرق الدهون
– 14 طريقة سهلة للحفاظ على وزن صحي

يمكنك تحميل الكتاب من هنا