6 فوائد سحرية للريحان أثناء فترة الحمل

الريحان عن عشبة شعبية لها العديد من الخصائص الطبية والعلاجية. الأوراق العطرية الخضراء لهذه العشبة تضيف نكهة رائعة للحساء والسلطات و العديد من المأكولات الأخرى. بالإضافة إلى أنها ذات قيمة غذائية عالية حيث تحتوي على العديد من البروتينات و الفيتامينات. الألياف والمعادن والمواد الغذائية الضرورية الأخرى. لذلك يعرف الريحان بأنه طعام السوبر للحمل.

الفوائد الصحية لتناول الريحان خلال فترة الحمل :

1. الريحان يقلل من مخاطر تشوهات الأجنة أو يمنع حدوثها:

يحتوي الريحان على حمض الفوليك الذي هو من أهم العناصر الغذائية اثناء الحمل, حيث انه يساعد على زيادة انتاج خلايا الدم الحمراء التي تحتاج إليها خلال فترة الحمل. كما أنه يعزز الجهاز العصبي لدى الطفل الذي لم يولد بعد ويمنع من مخاطر إصابته بعيوب خلقية معينة.

2. الريحان يساعد على تنظيم تجلط الدم:

يوفر الريحان كمية لا بأس بها من فيتامين k ، و الذي يلعب دورا حيويا في ضمان صحتك جيدة و سلامة طفلك خلال فترة الحمل. يساعد فيتامين k على تجلط الدم ، و يمنع من مخاطر فقدان الدم.

3. الريحان يدعم تشكيل عظام الجنين:

يحتوي الريحان على كميات مناسبة من المنغنيز الذي يساعد على تكوين عظام الطفل و غضاريفه. كما يعتبر المنغنيز من مضادات الأكسدة القوية التي تقلل من الإجهاد التأكسدي و تساعد على منع مخاطر تلف الخلايا في الأمهات الحوامل.

4. الريحان يقوى جهاز المناعة ويضمن حمل صحي:

الريحان هو مصدر غني بالعديد من الفيتامينات ، مثل فيتامين e ، و فيتامين c ، و النياسين ، و العديد من الفيتامينات الاخرى. كما انه يعتبر مصدرا جيدا للمعادن الضرورية مثل الفسفور و الزنك و الماغنسيوم و المنغنيز و النحاس و البوتاسيوم. و جميع هذه الفيتامينات و المعادن الحيوية الموجودة في الريحان تساعد على زيادة المناعة ضد العديد من الأمراض، و ضمان صحة جيدة لك و لطفلك حيث تساعد على التطور المثالي للطفل الذي لم يولد بعد ، و بالتالي تساعدك على التمتع بحمل صحي.

5. الريحان يعزز نمو وتطور الجنين:

يحتوي الريحان على كمية مناسبة من فيتامين a ، الذي يضمن النمو و التطور المناسب لطفلك. فيتامين a يساعد على تعزيز القلب و الرئتين و العينين و تطوير النظام العصبي المركزي.

6. الريحان يمنع الاصابة بالأنيميا:

يعتبر الريحان مصدرا ممتازا للحديد. و بساعد الحديد على زيادة عدد الهيموجلوبين الجيد ، و يعزز من عدد خلايا الدم الحمراء ( كرات الدم الحمراء ) خلال فترة الحمل. و هكذا فإن هذه العشبة تمنع من مخاطر الإصابة بفقر الدم لدى الأمهات الحوامل ، كما توفر لك الطاقة اللازمة لتحمل متاعب الحمل.

الأعراض الجانبية لاستعمال الريحان خلال فترة الحمل:

على الرغم من ان هناك العديد من الفوائد الصحية العديدة لتناول الريحان خلال فترة الحمل ، إلا أنه الإفراط في استهلاك هذه العشبة يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية. و هنا اثنين من الآثار الجانبية الرئيسية للإفراط في تناول هذه العشبة خلال هذه الفترة الحاسمة.

1. الريحان يسبب انخفاض شديد في مستويات السكر فى الدم:

الاستهلاك الزائد من الريحان خلال فترة الحمل يمكن ان يؤدي إلى انخفاض حاد في مستويات السكر في الدم. و نتيجة لذلك قد تعاني من الدوخة و التهيج و عدم التوازن.

2. الريحان يمكن أن يسبب حدوث بعض المتاعب الصحية:

الأوجينول الموجود في زيت الريحان يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية خلال فترة الحمل إذا قمت باستهلاك كميات كبيرة من الريحان. الزيت الموجود في هذه العشبة يمكن أن يؤدي سرعة دقات القلب ، و حروق في الفم و الحلق ، و صعوبة في التنفس ، و نوبات ، و دوخة ، و وجود دم في البول ، و غيبوبة في بعض الحالات الحرجة.

كلمة تحذيرية:

يعتبر الريحان عشبة آمنة للاستهلاك خلال فترة الحمل، و مع ذلك ، تأكدى من انك تقوم باستهلاك الكميات المناسبة فقط، وتجنب الكميات الزائدة. كما يجب على النساء الحوامل ايضا غسل العشبة جيدا قبل استخدامهة لانها بدون غسل قد تحتوي على الطفيليات و البكتريا الضارة التي يمكن ان تؤدي الاصابة بالعدوى و الامراض التي تنقلها الاغذية ، مثل داء الليستريات وداء المقوسات. اذا كنت تشعر بالقلق يمكنك استشارة طبيبك قبل تناول الريحان اثناء الحمل.