أهم 10 أصناف غذاء لعلاج فقر الدم الحاد

أهم 10 أصناف غذاء لعلاج فقر الدم الحاد

فقر الدم هو مرض ينتج عن نقص الهيموجلوبين فى الدم. ويعتبر عنصر الحديد من أهم العناصر التى تدخل فى تركيب الدم ولذلك فنقص هذا العنصر فى الجسم يسبب ظهور الكثير من الأعراض المرضية التي توجب علينا التوجه فورا للطبيب من لإجراء التحاليل الطبية اللازمة للتعرف على الطريقة المثلى للتغلب على نقص الحديد من خلال معرفة أنواع الأطعمة التى يجب علينا تناولها لتعويض نقص الحديد فى الجسم.

أعراض الاصابة بفقر الدم يمكن تلخيصها فى التالى: الاحساس بالصداع والشعور بالدوخة, الاحساس بالهزال والضعف والاحساس بالتعب نتيجة أقل مجهود بدنى, والتعرض لسقوط الشعر  وتأخر الدورة الشهرية عند النساء.

وفى موقع الملكة اليوم سوف نسرد لكم أهم 10 أغذية غنية بعنصر الحديد وتساعد فى علاج فقر الدم الحاد عند الاطفال والنساء والرجال:

أفضل الأغذية لعلاج فقر الدم الحاد:

السبانخ: من الخضراوات الغنية بوفرة بعنصر الحديد الذي يقوى الدم ، كما أنه يحتوى على مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم وتحميه من الشوائب والسموم.

الحبوب الكاملة والبقوليات: مثل الفاصوليا والشوفان والفول بأنواعه غني بالحديد.

الرمان: كنز عظيم وهبه الله للانسان فهو غني بالحديد بشكل فائق عن غيره كما أنه من أهم مضادات الأكسدة ومطهر جيد للجسم من السموم . ويمكن تناوله كفاكهة أو شربه كعصير بشكل منتظم لعلاج فقر الدم.

الحمضيات: مثل الليمون والبرتقال من العوامل التي تساعد في امتصاص عنصر الحديد فيوصى بتناولهم مع البروتينات واضافتهم لأطباق السلطة يوميا وبانتظام.

عسل النحل: وفيه شفاء للناس من كل داء وليس فقط من فقر الدم . فتناول العسل بتنظام يعلاج فقر الدم ويقوي المناعة ومضاد حيوي قوي لمحاربة الأمراض والميكروبات التي قد تصيب الجسم .

التفاح: أحد أهم أنواع الفاكهة لعلاج فقر الدم وتعويض نقص الحديد بالجسم كما أنه كنز للوقاية من الأمراض ويقال الانتظام في تناول التفاح يوميا يبعد عنا زيارة الطبيب نهائيا.

البيض: غني بالبروتينيات والحديد المفيد في علاج فقر الدم كما أنه غني بالكالسيوم أيضا.

العسل الاسود: وهو العسل الناتج من عصير قصب السكر وهو من الضروريات الموصى بها من قبل الأطباء لعلاج فقر الدم ونقص الحديد.

اللحوم الحمراء: وخصوصا الكبد عامل أساسي في تعويض نقص الحديد بالدم . فضلا عن احتواءها على فيتامينات ب 12 ، ب6 ، التي تلعب دورا في تكوين كرات الدم الحمراء . لذلك يوصى بتناولهم لمن يعاني من فقر الدم.

زبدة الفول السوداني: مصدر غني بالحيدد لاحتواء الفول السوداني على نسبة كبيرة من البروتين المهم في تقوية الدم وتكوين العضلات.

[tubepress mode=”tag” tagValue=”علاج فقر الدم  الحاد بالغذاء”]

علاج فقر الدم بالفواكه – علاج فقر الدم ونقص الحديد – علاج فقر الدم بالغذاء للاطفال – علاج فقر الدم الحاد – علاج فقر الدم بالاعشاب – علاج فقر الدم بالغذاء للحامل