أسباب وعلاج الامساك المزمن عند الاطفال عمر سنة: ان الامساك المزمن واضطراب الأمعاء أمراض تحدث بشكل شائع عند الأطفال. وتعرف الأكاديمية الأميركية لأمراض الأطفال الإمساك المزمن بأنه ندرة مرور البراز، أو صعوبة مروره أقل من 3 مرات في الأسبوع، وهذا يتوقف على العادة التي يمرر بها الطفل برازه وقوامه.

على الرغم من تكرار حدوث الإمساك، فإن معظم الآباء والأطفال لا يسعون للحصول على مساعدة طبية، إما بسبب عدم الاعتراف بالإمساك المزمن باعتباره مشكلة، أو في بعض الأحيان شعور الأطفال الأكبر سنا بالحرج للشكوى من الإمساك.

أسباب الامساك المزمن عند الاطفال عمر سنة؟

توجد عدة أسباب لاصابة الطفل بالامساك المزمن:

– الاصابة بالجفاف: أحياناً يرفض الطفل الحليب عندما يكون فى مرحلة التسنين أو يتعرض للاصابة بالتهاب في الحلق، أو نزلة برد، أو التهاب في الأذن. ربما لا يشرب الطفل ما يكفي من الماء عند تناول الأطعمة الجافة.

– اللبن الصناعى المخصص للأطفال: يعتبر الأطفال الذين يرضعون حليباً صناعياً أكثر عرضة للاصابة بالإمساك المزمن حيث أن هضم الحليب الصناعى يكون أصعب من هضم حليب الأم مما يسبب تكون براز صلب وسميك. ويعتب راحتمال بعيد اصابة الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بالإمساك، فالبراز الذي ينتج عن التغذية على الحليب الطبيعى يكون دائما لينا وطرياً.

– تناول الطفل للأغذية الجافة: يصاب الأطفال بالإمساك المزمن عندما يتناولون الأطعمة الصلبة لأن أجسامهم تحاول أن تتكيف مع عملية هضم الأطعمة الجديدة. كما يساهم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف وعدم تناول كميات كافية من السوائل في الاصابة بالإمساك.

أيا كان السبب، اذا لم يحصل الطفل على كفايته من السوائل, فقد يصاب بالجفاف وبالتالى يصبح برازه جافاً وقاسياً ويصعب من عملية التبرز.

علاج الامساك عند الأطفال عمر سنة:

اليك سيدتى بعض العلاجات المنزلية التي قد تفيد طفلك:

– اذا كان طفلك قد بدأ بتناول الأطعمة الصلبة، فأعطيه الكثير من الماء أو خففي عصير الفواكه الخاص به بإضافة الماء. في حال كان طفلك أكبر سناً، من المفيد أيضاً إضافة الكثير من الألياف الى نظامه الغذائي. يعتبر المشمش، والتوت الأزرق، والعنب، والكمثرى, والدراق، والخوخ، والتوت الأحمر، والفراولة مواد غذائية غنية جداً بالألياف.

– اذا كان طفلك يشرب حليب صناعى, فقومى بتزويده بكميات اضافية من الماء بين الرضعات، ولكن لا تخففي الحليب الصناعى باضافة بعض الماء اليه. واحرصي على استخدام الكميات الموصى بها من مسحوق الحليب عندما تعدين زجاجة الحليب لطفلك لأن الزيادة في كمية مسحوق الحليب قد تصيب طفلك بالجفاف، ما يسبب له الإمساك.

اذا لم تجد هذه العلاجات المنزلية, أو كان الطفل مصاب بامساك شديد, فانه ينصح باستشارة الطبيب المتخصص, ويمكن استخدام ملين ويفضل أن يكون اللاكتولوز.

لا تقلقي اذا أصيب طفلك بالإمساك, من المحتمل أن يحدث ذلك بشكل متكرر, خاصة اذا كان يرضع حليب صناعى أو بدأ فى التغذية على الأطعمة الصلبة. مع الحرص والاهتمام والعناية الكافية سيستقر حال طفلك بسرعة وتنتظم لديه عملية التبرز مرة أخرى.

فى هذا الموضوع سنتعرف على أسرع علاج منزلى للامساك المزمن بالأعشاب والغذاء. وبداية يمكن تعريف الامساك بأنه حالة مرضية يكون فيها البراز سميك وجاف مصحوب بألم عند التبرز. ويرجع السبب الرئيسي للاصابة بالامساك هو عدم وجود نسبة كافية من الماء في البراز.

ويحدث هذا غالباً لأن الغذاء ليس فيه عناصر كافيه لحفظ الماء داخل الأمعاء مثل الألياف, أو لأن البراز يظل لفترة طويلة داخل المستقيم (وهو الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة), مما يجعل الأمعاء تقوم بامتصاص معظم الماء الموجود داخل البراز فينتج عنة براز جاف وصلب.

والسؤال الآن: ما هى المواد الغذائية المفيدة لعلاج الامساك المزمن؟ هذا ما سنجيب عنه فى السطور القليلة التالية…

طرق علاج الامساك بالغذاء

– تناول فيتامين E بمعدل 600 وحدة قبل الوجبة ليساعد في علاج القولون.

– تناول الثوم بمعدل 2 حبة باليوم مع الأكل حيث يساعد فى قتل البكتيريا الضارة بالقولون.

– تناول فيتامين هـ مع الكالسيوم والمغنيسيوم ليساعد على انقباضات العضلات.

– فيتامين سي بمعدل 5000 – 20000 ملجم يومياً موزعة على مرتين.

– الفيتامنات والمعادن المتنوعة لتعويض الناقص منها.

– مادة بكتين التفاح بمعدل 500 ملجم يوميا حيث أنه غني بالألياف الغذائية.

– استخدام الأمينوسيد ليساعد على حركة الأمعاء ومتوفر في زيت الكتان وزهرة الربيع.

طرق علاج الامساك بالأعشاب

– الصبار يعالج الامساك حيث يساعد فى تنظيف الجهاز الهضمي كما يساعد على تطرية وليونة البراز, قم بشرب نصف كوب من عصيرالصبار مرتين صباحاً مساءً, كما يمكن مزجه مع كوب من شاي الأعشاب.

– الزنجبيل يساعد الجهاز الهضمي ويسهل مرور الطعام خلال الأمعاء.

– عصارة النبات الشوكي يساعد على طراوة البراز.

– أعشاب أخرى مثل أوراق السنا.

نصائح طبية مفيدة لعدم الاصابة بالامساك

– يجب ممارسة رياضة المشى لمدة 20 دقيقة يومياً فان هذا يساعد على علاج الامساك حيث تساعد الرياضة الأمعاء فى سهولة اخراج الفضلات.

– لا تستخدمى منتجات تحتوي على زيوت المعادن لأنها تتفاعل مع امتصاص الفيتامينات.

– يجب علاج الأمراض المسببة للإمساك مثل القولون العصبي.

– اشربى كمية كبيرة من الماء بمعدل 8 – 10 أكواب كل يوم حتى ولو لم تكن عطشان ولعلاج الامساك بسرعة تناول كوب ماء كل عشر دقائق لمدة نصف ساعة.

– كلى التين والبرقوق والخوخ لأنه يساعد على الاسهال.

– أكثرى من تناول من الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية مثل الفواكه الطازجة والخضروات والنخالة والرز البني والحبوب والهليون والملفوف والجزر والباميا والبطاطا الحلوة والموز والمشمش والتفاح والعنب والكرز والتين والخوخ.

– اشرب عصير الشعير باستمرار.

– اذهب للحمام في وقت محدد كل يوم حتى اذا لم تشعر بالحاجة الى ذلك.

– اتبع وجبات قليلة الدهون.

– لا تستهلك منتتجات الألبان والوجبات الطرية واللحوم والطحين الأبيض والملح والكافين والسكر . لأنها صعبة الهضم وبدون ألياف.

علاج الامساك المزمن عند الحامل فى الشهور الأولى: يحدث الامساك عند الحامل نتيجة لبطء حركة الأمعاء بسبب التغير الهرموني، والحقيقة أن هذا الامساك البسيط له فائدة للحامل، فبقاء الطعام المهضوم بالأمعاء لفترة أطول يمكّن الجسم من امتصاصه لأقصى درجة، فتستفيد الحامل بكل ما يحمله الطعام من فيتامينات واملاح وخلافه.

لذلك لا يفضل أن تلجأ الحامل لأي أدوية لعلاج هذا الامساك الخفيف، ويكفي أن تكثر من السوائل وخصوصاً الماء، وتكثر من تناول الخضراوات والفاكهة لأن أغلبها يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف التي تقلل من الإمساك.

كما يجب أن تلاحظ الحامل أن الكسل وقلة الحركة يزيد من كسل الأمعاء لذلك فالحركة العادية وممارسة الأنشطة اليومية الخفيفة أمر ضروري.

طرق طبيعية لعلاج الامساك

اذا كنت حامل فى شهورك الأولى وتعانين من الامساك, فقبل أن تلجأى لعلاج الامساك المزعج بالأدوية الملينه يجب عليك أولاً اتباع بعض الطرق الطبيعية لعلاج الامساك قبل اللجوء الى الأدوية والعقاقير الطبية:

1. اشربى 8 أكواب من الماء يومياً.
2. من أنجح الوصفات الطبيعية هى أن تقومى بشرب خليط من عصير الطماطم والجزر مع ماء المخلل.
3. اشربى كوبى يحتوي على عصير البرتقال مع زيت الزيتون.
4. تناول العنب يقلل من حدة الامساك وآلام البطن المصاحبة له.
5. تناول المزيد من الألياف والتى توجد بوفرة فى الخضروات والفواكه والبقوليات.
6. واظبى على تناول التفاح والجوافه.
7. تناولى ملعقتين كبيرتن من الليمون المحلى بملعقه كبيرة من عسل النحل فى كوب من الماء الدافيء.
8. اشربى كوب من العرق سوس مرة واحدة كل يوم.
9. واظبى علىى تناول المكسرات بأنواعها.
10. تجنبى القهوه والشاي و المشروبات الغازية.
11. اشربى كوب من العسل المخلوط بزيت الخروع.

8 أغذية ومشروبات لعلاج الامساك الشديد عند الكبار: نقدم لكم فى موضوع اليوم 8 نصائح هامة تساعد في علاج الامساك عند كبار السن بشكل طبيعي ودون اللجوء الى أى أدوية. وغنى عن الذكر أن الامساك يعد مشكلة مرهقة للجميع بلا استثناء, وبصفة خاصة للكبار فى السن, فلا يجدون الراحة سواء قبل دخول الحمام ولا يجدون الراحة أيضا أثناء الحمام ولا حتى بعد الانتهاء من قضاء الحاجة.

لذلك فاذا كنت تبحث عن علاج طبيعى وفوري للامساك فاتبع هذه النصائح القيمة التالية:

– احرص على تناول أربعة أكواب صغيرة من عصير الملفوف الطازج مرتين في اليوم لتخفيف حدة الامساك. اذا كان عصير الملفوف حاد الطعم ولا يمكن تقبله فمن الممكن تخفيفه بالماء.

– قم بوضع 10 حبات من العنب الخالي من البذور الى كوب من الحليب. قم بتسخين الحليب حتى درجة الغليان ثم ضع العنب في الحليب, اشرب الحليب مع أكل العنب.

– قم بتناول 8 وحدات من فاكهة التين المجفف كل صباح لتخفيف الإمساك الشديد.

– قم بخلط أربعة أونصات من عصير البرتقال مع أربعة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وتناولهم على الريق صباحً. اشرب هذا الخليط مرتين في الأسبوع حتى يتم الشفاء التام من الإمساك.

– يساعد النعناع والزنجبيل على السيطرة على الآثار الجانبية المتعبة مثل خروج الغازات والتي قد تنشأ عن تناول المسهلات.

– زيت الخروع له مفعول سريع جدا في علاج الامساك والتخلص منه نهائيا, وللتغلب على مذاقه الفظيع, يمكن اضافته الى أى نوع من أنواع العصائر.

– زيت السمك من الأطعمة الطبيعية التي تعالج الامساك بصورة رائعة وقوية نظرا لاحتواءه على أحماض أومجيا الطبيعية التي تساعد الامعاء في العمل بشكل جيد.

– البروبيوتيك بكتيريا طبيعية جيدة للمعدة وتساعد علي الهضم تجدها بشكل طبيعي في اللبن والشوكولاته غامقة اللون ومخلل الملفوف.

[tubepress mode=”tag” tagValue=”مشروبات لعلاج الامساك عند الكبار”]

أطعمة ملينة تخلصك من الامساك نهائياً: فى هذا الموضوع سنتعرف على حل فورى وعلاج للامساك سريع المفعول باستخدام مجموعة رائة من الأطعمة والتى تعتبر بمثابة ملينات طبيعية لعلاج الامساك. ان أفضل طريقة لعلاج الامساك هي تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية, وذلك بزيادة كمية الفواكه والخضروات التي يتضمنها النظام الغذائى اليومى. وهذا يتطلب تناول خمس حصص من الفواكه أو الخضار على الأقل يومياً.

واذا كانت كمية الفواكه والخضروات الضرورية كبيرة بشكل غير مناسب أو لا توفر علاج سريع وفعال للامساك, ففى هذه الحالة يمكن أن تكون مكملات الألياف هامة ومفيدة للغاية.

وفى السطور التالية سنذكر بعض أهم المنتجات الطبيعية التى تعتبر أفضل الملينات لعلاج مشكلة الامساك نهائياً…

– زيت الخروع:

وهو زيت يتم استخراجه بذور نبات الخروع وبعد تناوله يبدأ فى التحلل الى مادة تتفاعل في الأمعاء الدقيقة والغليظة, ويتم تناول ملعقة من زيت الخروع قبل تناول الطعام على معدة فارغة ويبدأ مفعوله فى الظهور بعد 8 ساعات تقريباً.

– نبات السنامكي:

والسنامكى يعتبر أقوي الملينات الطبيعية لعلاج الامساك وأسرعها مفعولاً, حيث يظهر مفعوله بعد 8 ساعات فقط من استخدامه ويتم تناوله على صورة نقط حيث يتم تناول فى حدود من 20 الى 40 نقطة.

– مشروب الحلبة:

وهو أيضاً يعتبر أحد أشهر المشروبات لعلاج الإمساك المزمن حيث يمكن تناول كوبين أو ثلاثة أكواب كل يوم لعلاج الامساك. ويراعى التوقف عن تناول الحلبة  بعد الشفاء من الامساك لأنها قد تسبب حدوث الاسهال.

– بذور الكتان:

تشتهر بذور الكتان بتاريخها الطويل في علاج حالات الإمساك المزمن ويجب شرب كميات كبيرة من المياه أثناء تناوله. ويتم تناول ملعقة من بذر الكتان المطحون ثلاث مرات فى اليوم, ويتم تناولها فى صورة مطحونة مباشرة أو باضافتها الى أى عصير محبب الى النفس, أو برش دقيق المطحون على وجبة الإفطار وغالباً يبدأ المفعول بعد ثلاث أيام من تناوله.

– نبات الصبار:

تناول نصف كوب من عصير الصبار يساعد في تليين الفضلات وفى نفس الوقت يعمل كمطهر كما يساعد على التئام الجروح بالجهاز الهضمي .

– ماء الشعير:

وهو أيضاً أحد أكثر المشروبات استخداما لمعظم مشاكل الجهاز الهضمى, ولذلك فهو قوى المفعول فى علاج الامساك. ويحتوي الشعير على نسبة عالية جداً من الألياف وهي ما تساهم في تخفيف الإمساك.

ويتم تحضيره عن طريق وضع نصف كوب من الشعير في الماء، ومن ثم غليه على النار ثم إضافة إليه 3 حبات من الليمون ويحلى بالسكر.

الامساك وعلاجه بالملينات عند الاطفال: يعتبر الإمساك من الأمراض الشائعة الحدوث لدى الأطفال حيث يتعرضون لصعوبة اخراج الفضلات مما يسبب لهم مضايقات عديدة, فنجد الطفل كثير الشكوى والبكاء من ألم شديد لا يعرف سببه.

وهنا يجب على الأم أن تكون قادرة على التعرف المبكر على اصابة الطفل بالامساك حتى يمكن تجنبه بأسرع وقت وقبل أن تتفاقم المشكلة وتصبح مزمنة مع الطفل.

ويكون الطفل المريض والمصاب بالامساك المزمن فى حالة قلق وتوتر مستمرين ومعكر المزاج, كما يعانى من فقدان أو ضعف الشهية لتناول الطعام وأيضاً قد يشكو من آلام شديدة فى المعدة، أيضاً قد تتعرض حالته النفسية للتأثر فيميل الى الانطواء والعزلة عن الآخرين.

ويصنف الامساك عند الأطفال الى نوعين:

الامساك الخفيف

وهو امساك مؤقت يستمر لعدة أيام قليلة, وهو أمر شائع الحدوث بكثرة, وكثير التكرار فى أوقات كثيرة.

الامساك المزمن

وهو امساك مستمر, وهو أقل حدوثاً من النوع الأول, وقد يستمر مع الطفل لفترة طويلة قد تصل الى أسبوعين أو أكثر. وعادة ما يصيب الامساك المزمن الرضع والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 – 4 سنوات.

ويتعرض الطفل المصاب بالامساك لحالة من التوتر وعدم الراحة عند محاولة قضاء الحاجة فى الحمام. كما قد يتعرض الطفل لتوسيخ ملابسه بالبراز والفضلات ويحدث هذا فى الغالب بسبب وجود كتلة جافة وقاسية من البراز تسد المستقيم فتسبب توسعته, فيتسرب البراز الأكثر طراوة وليونة من القولون من خلال البراز الصلب.

أسباب الإمساك عند الاطفال

• توجد أنواع من الأدوية التي تتعاطاها الأم قد تسبب حدوث امساك للطفال مثل الأدوية التى تحتوى على عنصر الحديد.
• تتسب قلة شرب الأم للماء اصابة الطفل بالامساك.
• التوقف عن الرضاعة الطبيعية حيث أن لبن الام يقي الطفل من الامساك حيث يحتوى على سوائل وألياف هامة جداً لمنع الاصابة بالامساك.
• عدم مضغ الطفل للطعام بطريقة جيدة.
• قد تتناول الأم لأنواع من الأطعمة تسبب الاصابة بالامساك فتنتقل للطفل عن طريق الرضاعة الطبيعية.
• سوء العادات الغذائية للطفل مثل قلة تناول الألياف والاعتماد غالباً على الوجبات السريعة.
• اذا تم تبديل نوع اللبن الصناعى الذى يرضع منه الطفل بنوعية أخرى فان هذا قد يتسبب فى الاصابة الامساك.

علاج الامساك الشديد عند الرضع والاطفال

• تدليك بطن الطفل لفترة مناسبة ينشط حركة الأمعاء فيسهل حركة البراز فيها.
• عمل حمام دافىء للطفل يعتبر من الأمور الهامة التى تساعد على علاج الامساك عند الطفل.
• يجب على الأم أن تكثر من تناول مصادر الألياف الغذائية مثل الردة والخضروات والفاكهة.
• الاكثار من شرب الماء سواء للأم او للطفل حيث يعمل ذلك على تطرية البراز وجعله أقل سماكة وأكثر ليونة فيسهل خروجه من الأمعاء.
• بقدر الامكان يجب الاعتماد على الرضاعة الطبيعية اذا سمحت الظروف بذلك.
• يجب تغذية الطفل على الأعشاب الطبيعية مثل الينسون والكراوية.

أدوية تستخدم في علاج الامساك المزمن عند الاطفال

يعتبر لبوس الجلسرين من أهم الأدوية التى تستخدمها الأم لعلاج الامساك عند الأطفال نظرا لنتائجه الفعالة والسريعة, ولكونه ايضاً آمن على الطفل ولا يسبب أية أعراض جانبية.

وفى حالات الامساك الشديدة جداً, قد ينصح الطبيب باستخدام بعض أنواع من الملينات مثل اللاكتيلوز, ولكن لا ينصح به الا فى الضرورة القصوى وبعد استشارة الطبيب.

هل الاستمرار فى استخدام الملينات يشكل خطورة على الطفل؟

للأسف الشديد ان الاستمرار في علاج الطفل من الامساك باستخدام الملينات تعتبر عملية خطرة وغير آمنة على حياة الطفل على الاطلاق وذلك راجع لتعود جسم الطفل على هذه الملينات وبعد مرور بعض الوقت من الاستخدام المستمر فان القولون قد يصاب بالكسل.

وفى هذه الحالة تصبح الملينات احد أهم أسباب الاصابة بالامساك سواء في الأطفال أو الرضع أو حتى لدى الكبار.

[tubepress mode=”tag” tagValue=”علاج للامساك الشديد عند الاطفال”]

قبل الحديث عن طرق علاج الامساك المزمن, سوف نتطرق أولا لتعريف الامساك كحالة مرضية تصيب الجهاز الهضمى. فالامساك يحدث عندما يتعرض الجهاز الهضمى لبعض الاضطرابات الهضمية. ويحدث الامساك عندما يتحول البراز الى صورة جافة وصلبة. ومشكلة الامساك أنه يسبب ألما شديدا عند التبرز واخراج الفضلات.

والإخراج الطبيعي يتراوح من 20- 22 مرة في الأسبوع الواحد, وحتى ثلاث مرات لا يعتبر إمساك. والسبب المباشر لحدوث الإمساك هو خلو البراز من نسبة كافية من الماء.

يحدث هذا عادة لأن الغذاء لا يحتوى على العناصر اللازمة لحفظ الماء داخل الأمعاء مثل الألياف. وقد يحدث الامساك لأن البراز يظل داخل المستقيم وهو الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة لوقت طويل, ومكوث الطعام لهذا الوقت الطويل يتيح للأمعاء امتصاص معظم الماء الموجود داخل الفضلات فيسبب تكوين براز جاف وصلب.

أسباب الإمساك

يحدث الإمساك إما لأسباب عضوية أو لأسباب وظيفية. وفى حالة الأسباب العضوية, فيمكن تلخيصها فى حدوث انسداد في القولون, ضيق في الأمعاء, ورم في القولون, حدوث خلل في الشرج أو المستقيم يسبب ألم عند التبرز, بالاضافة الى الاصابة بالبواسير.

وبصفة عامة فان الأسباب العضوية للامساك تكون فى الغالب نادرة الحدوث عند معظم الناس, اما الأسباب الشائعة للامساك, فهى الأسباب الوظيفية.الأسباب الوظيفية للامساك

ويمكن تلخيص الأسباب الوظيفية للامساك فى عادات الأكل غير الصحية، كالاعتماد على تناول أنواع معينة من الطعام مثل الطعام الخالى من الألياف وينتج فضلات قليلة كاللحوم ومعظم أنواع الأرز, والطعام الذي يسبب صلابة البراز كالجبن والفول.

تناول بعض أنواع الأدوية الطبية التى تسبب الإمساك مثل بعض مضادات الحموضة, بعض أدوية الكحة التي تحتوي على الكوديين, أملاح الحديد وبعض أدوية ارتفاع ضغط الدم.

أيضا, قد ينجم الإمساك نتيجة عوامل وأسباب نفسية، مثل التوتر، والضغط العصبي، والاكتئاب. كما يلحظ الأطباء أن التغيير في بعض العادات مثل الإقلاع عن التدخين, يسبب خللاً في حركة الأمعاء مما يسبب حدوث الامساك.

علاج الامساك

من أجل علاج الامساك بفاعلية فسوف نسرد بعض الارشادات والنصائح التى يجب على مريض الامساك اتباعها:

– يجب تناول قدر كاف من السوائل.

– يجب أن يحتوي الغذاء على ألياف ولهذا ينصح بتناول الفواكه والخضراوات باستمرار.

– يجب المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية حتى لو لم يكن هناك رغبة (للتبرز) ويجب الاستجابة للرغبة في الإخلاء وعدم كبحها.
– يوجد عدة أنواع من العقاقير التي تستخدم فى علاج الإمساك ويطلق عليها اسم الملينات أو المسهلات. ولكن يجب استخدامها بحذر. فربما تؤثر على امتصاص بعض العقاقير أو يكون هناك موانع للاستعمال وهي تعمل على زيادة الانقباضات في الأمعاء بحيث تعمل على طرد البراز.

ملينات لزيادة الكتلة والحجم: بالإمكان استخدام هذا النوع من الملينات لفترات طويلة وبأمان لعلاج الامساك. ويعمل هذا النوع ببطء ولطف لتعزيز الإخلاء. الاستعمال الأمثل لهذه المجموعة يشتمل على زيادة الجرعة بالتدريج مع تناول كميات اضافية كافية من السوائل إلى أن يتم تكوين حجم وكتلة وليونة مناسبة للبراز.

هذا المنهج العلاجي ينتج تأثيرات طبيعية ولا يؤدي الى حدوث ادمان لتعاطى الملين (لا يتم التعود والاعتماد على الملين للتبرز).

ملينات مبللة: تلين البراز بزيادة مقدرة البلل للماء فى الأمعاء. وتسمح للماء أن يدخل الكتلة البرازية لتلينه وزيادة كتلته. زيادة كتلة البراز ربما تحفز حركة الأمعاء والبراز اللين يتحرك بشكل سهل.علاج الامساك المزمن

فى حالات الإمساك المزمن التى لا تستجيب للعلاج عن طريق تنظيم التغذية ينصح بإتباع الأتى:

– يمكن إضافة ردة القمح الى الخبز لتعطيه حجما قد يساعد فى علاج الامساك.

– ينصح بإضافة ملعقة كبيرة من اللاكتوز مرتين الى ثلاث مرات يوميا الى عصير الفواكه أو الشاى وذلك للمصابين بالإمساك.

– ممارسة بعض التمرينات الرياضية يوميا مثل المشى أو لعبة الجولف تساعد فى علاج الامساك.

– ينصح بتناول 30 سم مكعب من زيت البرافين، وهو يؤدى الى تشحيم الأمعاء وعيوبه أنه يمنع امتصاص فيتامينات أ، د، ه، ك، ويمكن التغلب على هذه المشكلة بتناوله بعد تناول الطعام بساعتين على الأقل.

– ينصح باستعمال لبوس جليسرين بالشرج أثناء الأمراض الحادة وعقب العمليات الجراحية وعند السفر حيث يؤدى الى نتيجة سريعة.

7 أعشاب لعلاج الامساك المزمن والانتفاخ

يوجد عدد كبير من المشتقات العشبية تستعمل لعلاج الإمساك والانتفاخ وطرد الغازات فى البطن, سنذكر فيما يلى جانبا من أهم هذه الاعشاب:

1. الشبت فى علاج الامساك:

الشبت جيد لطرد الغازات ولعلاج الزغطة حيث يؤخذ حزمة شبت وتغسل جيداً ثم تقطع الى قطع صغيرة مع جذورها ثم يغلى مع نصف لتر من الماء ثم يشرب ملء كوب من هذا المغلي كما يمكن تناوله طازج.

2. الينسون:

من المعورف ان ثمار اليانسون مضادة للمغص وطاردة للغازات والطريقة ان تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من اليانسون وتغلى لمدة 5دقائق في وعاء يحوي ملء كوب من الماء ثم يبرد ويصفَّى ويشرب بعد الأكل.

3. الكمون فى علاج الامساك:

يستعمل الكمون (ثمار) لعلاج تشنجات البطن ولطرد الغازات حيث تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من ثمار الكمون وتوضع في حوالي لتر من الماء ويغلى على النار لمدة ثلاث دقائق.

يبرد الخليط ويؤخذ من هذا المغلي كوب مصفى قبل الأكل بنصف ساعة بمعدل ثلاث مرات في اليوم (جرعة واحدة قبل كل وجبة) وذلك لمدة اسبوعين كاملين.

4. البابونج فى علاج الامساك:

يستعمل من البابونج أزهاره التي تشبه أزهارالأقحوان حيث تعتبر طاردة للغازات ومهضمة وفاتحة للشهية وضد المغص ايضاً والطريقة ان تؤخذ نصف ملعقة كبيرة من الازهار وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة خمس دقائق مغطى ثم بعد ذلك يصفى ويشرب بعد الاكل مرة واحدة فقط في اليوم.

5. الحلبة فى علاج الامساك:

تعتبر الحلبة من المواد الممتازة لعلاج الامساك حيث تعمل على طرد غازات المعدة والطريقة أن يغلى ملء معلقة أكل مع ملء كوب ماء لمدة خمس دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل مرتين في اليوم مرة بعد الفطور ومرة أخرى بعد العشاء.

6. الكزبره فى علاج الامساك:

تستخدم ثمار الكزبرة كطارد للغازات حيث يستخدم ملء ملعقة كبيرة وتغلى مدة دقيقة مع ملء كوب ماء ثم يصف بعد ذلك وتشرب مرة واحدة بعد الفطور أو العشاء أو عند الشعور بغازات في البطن.

7. ماء زهر البرتقال فى علاج الامساك:

يوجد ماء زهر البرتقال جاهزاً لدى بعض العطارين حيث يؤخذ مقدار خمس نقط من ماء الزهر ويضاف الى ملء كوب ماء ويشرب مباشرة بعد الأكل مرة واحدة في اليوم وهو مفيد جداً لطرد الغازات.