يتعرض الكثير من النساء الحوامل طوال فترة الحمل وخاصة الجزء الأخير من فترة الحمل الى الاصابة بالاسهال.
وهى الشئ الذى يشير الى اقتراب موعد الولادة. على الجانب الآخر, فان كثيرات من النساء قد يعانين من الاسهال خلال الفترة الأولى من مرحلة الحمل.
أسباب الاسهال عند المرأة الحامل :
شرب اللبن الحليب يسبب الاصابة بالاسهال, نظراً لأن الحليب يحتوي على سكر اللبن (اللاكتوز) وهو سكر يسبب الاسهال عند المرأة الحامل, لذلك تنصح المرأة الحامل بضرورة التوقف عن شرب الحليب وخاصة الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل السمك.
– الطفيليات التي تنتشر في الأغذية والمشروبات الملوثة تعتبر من أسباب الاسهال الذى يصيب المرأة الحامل.
– في الثلاثة شهور الاولى من الحمل تكون المرأة الحامل أكثر عرضة للاصابة بالفيروسات والبكتيريا التي تسبب الاصابة بالاسهال ومن الجدير بالذكر أن الفيروسات المسببة للاسهال لا تشكل خطورة تذكر على صحة المرأة الحامل, ولكن البكتيريا التي تسبب الاسهال خطيرة جداً لذا يجب استشارة الطبيب على الفور.
– ممارسة المراة الحامل للرياضة تزيد من نشاط حركة الجنين مما يسبب الاصابة بالاسهال.
– هرمونات الحمل وخاصة التغيرات في الجهاز الهضمي وخاصة في الثلاثة الشهور الاولى قد تسبب الاصابة بالاسهال.
– التقيؤ في الصباح مما ينتج عن هذا تحرك الأمعاء المائية مما ينتج عن ذلك اسهال البراز والدم.
– الافراط فى تناول الأطعمة الليفية عند المرأة الحامل حيث تحتوي هذه الأطعمة على كمية كبيرة من الدهون والتى تسبب الاصابة بالاسهال.
ان الاسهال الذي يحدث نتيجة التغيرات في النظام الغذائي أو التغيرات الهرمونية في جسم المراة الحامل ينتهى ويزول أثره بعد أيام قليلة.
ولعلاج الاسهال للحامل أو التقليل من آثاره نقدم لك عزيزتى المرأة بعض العلاجات المنزلية التي تساعدك على التخلص من الإسهال:
أضيفي 3 أو 4 ملاعق من العسل الى كوب من الماء, واشربي منه مرة واحدة كل يوم.
– اخلطى ملعقة من عصير الليمون مع ملعقة من مسحوق الزنجبيل مع ربع ملعقة من مسحوق الفلفل الأسود، وتناولي من هذا الخليط مرتين كل يوم.
– أعدي شاي الزنجبيل المغلي واشربي منه كوب واحد يومياً.- اشربي شاي النعناع فهو مفيد جداً لعلاج الاسهال عند الحامل.
– أكثرى من شرب السوائل وخصوصاً الماء، حوالي لتر كل ساعتين.
نصائح لعلاج الإسهال للحامل
ولعلاج الاسهال عند الحامل بشكل سريع يجب اتباع النصائح التالية:-
– أكثرى من تناول الجزر, ويمكن تناوله فى صورته النيئة أو مسلوقاً أو مطبوخاً على البخارحيث يساعد الجزر فى علاج الاسهال.
– تجنبى تناول الطعام خارج المنزل, لاحتمال الاصابة بالنزلات المعوية وزيادة حدة الإسهال.
– يمكنك تناول البطاطس المسلوقة.
– السكر يزيد الاسهال, لذلك قللى استهلاك الحلويات والسكر بشكل عام حتى لا يتتفاقم المشكلة.
– التوقف عن تناول كل ما يلين البطن، ويسبب الإسهال، كمنتجات الألبان بكثرة، أو الزبادى وغيرها.
– ابتعدى عن الطعام الغنى بالدهون واللحوم والطعام المحمر.
– يمكن تقشير التفاح أو عدم تقشيره والاعتماد على تناوله فهو يساعد على ايقاف الإسهال.
أيضا خمس نصائح اخرى :-
1. تجنب الأطعمة التي تسبب الإسهال
في حال أصبت بالإسهال فمن المهم أن تقومي بتجنب تناول الأطعمة التي قد تفاقم هذه الحالة الصحية وتجعلها أكثر سوءًا، حيث تعتبر بعض أنواع الطعام مسببة للإسهال أو من الممكن أن تزيد من الإصابة، ومن أهمها الأطعمة الغنية بالدهون والمقلية، والأطعمة الحارة، والحليب ومنتجات الألبان، والأطعمة الغنية بالألياف.
2. شرب الماء والسوائل
علاج الإسهال للحامل بالأساس يكون من خلال تعويض السوائل المفقودة في الجسم وذلك لحمايتك والجنين من الإصابة بالجفاف، وتذكري أنه خلال فترة الحمل تحتاج النساء إلى كمية أكبر من الماء أصلًا، لذا من الضروري القيام بتعويض السوائل المفقودة بأسرع وقت.
لذلك حاولي شرب كمية مناسبة من الماء والسوائل المختلفة بالإضافة إلى الأملاح (الكهارل – Electrolytes)، وأنواع الحساء المختلفة، وفي حال الإصابة بالإسهال الشديد وفقدان كمية كبيرة من السوائل من الممكن أن يطلب الطبيب تعويض ذلك عبر محلول الجفاف عن طريق الفم (Oral rehydration solution).
3. التركيز على تناول الأطعمة المهروسة
قومي بالتركيز على تناول الأطعمة المهروسة في حال الإصابة بالإسهال، وذلك من أجل تعويض الأملاح المفقودة في الجسم، ومن أهم الأمثلة على هذه الأطعمة نذكر ما يأتي:
صلصة التفاح.
الموز.
البطاطا المسلوقة.
الأرز.
الخبز المحمص.
4. إعطاء نفسك بعض الوقت
كما ذكرنا فإن الإصابة بالإسهال تزول من تلقاء نفسها، لذا يجب أن تعطي نفسك بعض الوقت حيث يختفي الإسهال عادة خلال بضعة أيام من تلقاء نفسه، إذا كان الإسهال ناتجًا عن تسمم غذائي بفعل فيروس أو بكتيريا، ولكن من المهم أن يتم تعويض السوائل المفقودة في الجسم بالطبع.
5. التأكد من أدويتك
في بعض الأحيان من الممكن أن يكون سبب الإسهال هو دواء تأخذينه، لذا قومي بقراءة التعليمات المرفقة لكل دواء وبالأخص قسم الاثار الجانبية له، حيث تجدر الإشارة إلى أنه غالبًا ما يتأقلم الجسم مع الأدوية الأمر الذي يتسبب في وقف الإسهال بعد فترة من الوقت، ومن المهم أن تقومي بمراجعة الطبيب في حال عدم توقفه.
كما رأيتِ، الأمر لا يدعو للقلق، فالإسهال حالة شائعة في الحمل، يمكن أن تحدث نتيجة للتغيرات الهرمونية أو العدوى أو اضطرابات الأمعاء الكامنة، لكن يجب الانتباه جيدًا في الوقت نفسه، إذا استمر الإسهال لأكثر من 48 ساعة، لا بد حينها من زيارة الطبيب، خاصة إذا صاحبه أعراض أخرى، مثل: الحمى أو الجفاف أو البراز الدموي أو القيء المتكرر، ومن المهم أيضًا استشارته قبل تناول أي أدوية.
أسباب تعرض الحامل للإسهال :-
التغييرات الهرمونية التي تمر بها المرأة الحامل لها تأثير كبير على الأمعاء وعملية الهضم، ومن المحتمل أن تغيير الهرمونات في الجسم تسبب عملية إبطاء الهضم وبالتالي ينتج الإصابة بالإسهال.
التغيير في النظام الغذائي من الطبيعي أن تهتم كل امرأة بتناول بعض الأطعمة التي تساعد على نمو الجنين بشكل صحي جيد، لذلك تغيير النظام الغذائي المفاجئ يكون من أحد الأسباب الرئيسية التي تساعد على الإصابة بالإسهال.
تناول السيدة الحامل بعض الأدوية دون استشارة الطبيب يتسبب في إصابتها بالإسهال.
انفلونزا المعدة أو التسمم الغذائي أو الطفيليات المعوية أو متلازمة القولون العصبي أو التهاب القولون القرحي كل هذا يسبب الإصابة بالإسهال.
التعرض للاضطرابات العصبية مثل: القلق والتوتر.
حساسية الحامل من بعض أطعمة معينة.
تصبح بعض السيدات الحامل تكون حساسة لبعض الأطعمة خلال فترة الحمل وبعد تناولها يسبب اضطرابات في المعدة وتلبكات وتؤدي للإصابة بالإسهال.
الإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيريا.
من الطبيعي أن مناعة كل سيدة حامل تقل لذلك تكون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى البكتيرية والفيروسية عن طريق التسمم الغذائي أو نقل عدوي.
أحياناً تكون الإصابة بالإسهال أثناء أواخر فترة الحمل يكون مؤشر اقتراب موعد المخاض والولادة.
علاج الاسهال للحامل بالاعشاب :-
يوجد بعض الأعشاب الهامة التي تساعد في التخلص من الإصابة بالإسهال خلال فترة الحمل بعيد عن تناول الأدوية، تتمثل في الآتي:
يجب تناول عصير الرمان مرتين في اليوم على الأقل لأنه له دور فعال في علاج الاسهال.
عصير أوراق الجرجير في الخلاط الكهربائي ويفضل تناول هذا العصير ثلاث مرات في اليوم.
تناول شاي الأعشاب التي يتكون من أوراق الكاري واللبن والملح والكركم ويجب تناوله مرتين في اليوم في الصباح والليل.
ورق التوت الشوكي المجفف حيث أن تقوم بوضع ملعقة كبيرة في كوب ماء مغلي ويجب تناول كوبان منه في اليوم.
يجب تناول ملعقتين من العسل في الصباح على الريق وملعقتين عند النوم لأنه يساعد على إبطاء حركة الأمعاء ويمد الجسم بالسوائل التي فقدت عند الإصابة بالإسهال.
تناول كوب مغلي من الزنجبيل لتعويض نقص السوائل بالجسم.
يفضل الإكثار من تناول العصائر وخاصة عصير البرتقال والتفاح لتعويض نقص السوائل بالجسم.
يجب تناول فنجان صغير قهوة مضاف إليه ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
خلط كوب عصير رمان مع كوب عصير قصب السكر ويجب تناوله من 3 إلى 4 مرات في اليوم.
تناول بذور الهيل عن طريق إضافة ربع ملعقة على كوب ماء مغلي مع إضافة القليل من السكر حسب الرغبة.
تناول كوب من الشاي له تأثير قوي في السيطرة على الإسهال.
يجب تناول كوب من الحليب والزبادي لأنهم مطهر معوي.
يجب الإكثار من تناول التفاح بقشرة بشكل يومي وهذا يعد من أدوية علاج الاسهال للحامل.
اقرأ المزيد عن الإسهال عند الحامل في موقع الملكه : http://www.almaleka.com
