فى هذه الأيام تنتشر الاصابة بالقولون العصبى بين الكثير من الناس, فتجد معظمهم يشكو منه بشكل ما أو بآخر, وتظهر الاصابة بالقولون العصبى فى صورة غازات فى البطن مما يسبب تعب وألم ومغص متكرر والاحساس بالامتلاء, أيضا تزيد الفترات التى يصاب فى المريض بالاسهال وفترات أخرى من الاصابة بالامساك, وأيضا يشعر المريض فى كثير من الأحيان باضطرابات فى الجهاز الهضمي مثل سوء الهضم والشعور بالغثيان.
وبالرغم مما سبق ذكره من المتاعب الصحية التى يواجهها المرء بسبب القولون العصبى, الا أنه لا يسبب أي خطورة على حياة المرء. أيضا فان القولون العصبى لا يسبب الاصابة بأى مرض خطير على المدى الطويل. ويمكن بسهولة شديدة السيطرة على الكثير من الأعراض المزعجة والمصاحبة لمرض القولون العصبى والتى تظهر لدى الكثير من المصابين به.
أسباب القولون العصبي
– التوتر العصبي والارهاق والاحساس بالقلق المستمر.
– تناول الأغذية والوجبات التى تحتوى على عناصر غذائية تؤثر علي القولون مثل الأطعمة الحريفة, الشطة, التوابل, المخلل والدهون.
أعراض مرض القولون العصبى
– سوء في الهضم واضطراب في عملية الهضم وامتصاص الغذاء يعقبه حدوث انتفاخ وتقلصات.
– الاحساس بآلام شديدة في الجهاز الهضمى تكون اما فى صورة إمساك شديد أو إسهال شديد.
– تتكون لدى المريض حساسية مزمنة تجاه بعض الأطعمة الغذائية.
– ارتفاع شديد في حموضة المعدة.
– الشعور بالاختناق الشديد وضيق في التنفس.
– ظهور بلغم أبيض في الصباح ووقد يؤدى الى حدوث قيء.
– ظهور ألم في اسفل منطقة البطن.
– وجود حساسية من بعض الروائح قد تؤدى الى الاصابة باختناق.
– سماع صوت دائم عند التنفس.
– وجود صعوبة في التبرز متمثلة فى امساك شديد.
فيما يلى بعض النصائح والارشادات لعلاج القولون العصبى أو التخفيف من حدته بقدر الامكان:
– الاكثار من تناول الألياف الطبيعية والمتوفرة في كثير من الفواكه، والخضراوات وتناول السلطات المتنوعة.
– يجب الابتعاد بقدر الامكان عن كل مصادر القلق والتوتر والضغوط النفسية والانشغال بالأعمال المفيدة والممتعة فى أوقات الفراغ.
– تجنب تناول كل أصناف الأطعمة المسببة للانتفاخ مثل الحمص، الفول، والعدس والتى ينتج عن هضمها غازات مسببة للإضطرابات الهضمية.
– الاقلال من تناول القهوة والشاى.
– الاقلال من مضغ العلكة حيث تسبب ابتلاع كميات كبيرة من الهواء طوال عملية المضغ .
– الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية بمختلف أنواعها نظرا لاحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون والذى يسبب حدوث انتفاخ في البطن مصحوب باضطرابات في الجهاز الهضمي.
– تجنب الوجبات السريعة والدسمة والوجبات المحتوية على كميات كبيرة من البهارات والفلفل الحار والمخلل.
– يجب التعود على مضغ الطعام بشكل جيد والتمهل فى تناول الطعام.
الأدوية المستخدمة في علاج القولون العصبي
توجد مجموعة من الأدوية الطبية يمكن استخدامها لعلاج أو التخفيف من مرض القولون العصبى ولكن بعد استشارة الطبيب المختص:
– الأدوية القابضة: وتستخدم هذه الأدوية في بعض الحالات والتي يكون فيها الإسهال المتكرر هو العرض الأساسى.
– الأدوية المسهلة : وتستخدم في الحالات الخاصة المصحوبة بالإمساك الشديد, وتعمل على انتظام القولون,
– الأدوية المسكنة: وهى أدوية يمكن تناولها للتخفيف من الآلام الناتجة عن التقلصات التي تؤرق المريض من وقت لآخر.
– أدوية علاج الاكتئاب: وتستخدم للمساعدة على الاسترخاء والسيطرة على التوتر العصبي.
– الألياف الطبيعية: وهي مواد متوفرة فى الفاكهة والخضروات وتساعد بقوة فى تيسير عملية الهضم، وانتظام حركة الأمعاء ويحتاج الإنسان العادي إلى تناول من 25-35 جم يومياً من الألياف.
– يمكن استخدام هذه الخلطة من الأعشاب لعلاج القولون العصبى:
زعتر ورق، شمر، ينسون ، مريميه ، نعناع ، زنجبيل ، كراوية.
تطحن هذه الأعشاب جيدا وبنسب متساوية وتوضع ملعقة صغيرة في كأس ويضاف عليه ماء ساخن وتحلى بعسل النحل وتشرب بعد الاكل 3 مرات يومياً. أو يمكن تناولها مباشرة فى صورة ملعق صغيرة بعد الأكل مرتين صباحا ومساء.
– شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيد لحالات القولون العصبي.
– الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والانتفاخ.
نسأل الله العلى القدير الشفاء للجميع,,,
آمين
[tubepress video=”rALkQmG01Rs” autoplay=”true”]
