الوسم: فوائد خل التفاح للتخسيس

خل التفاح مذيب جيد للدهون والكمون يزيد من حرارة الجسم ويعمل علي حرق الدقون, أجرى عدد من الباحثين المتخصصين فى مجال التغذية العديد من الأبحاث توضح الدور الحيوى والهام للعديد من المأكولات والمشروبات فى المساعدة على انقاص وتخفيف الوزن وتخسيس البط بصفة خاصة.

وأوضح الباحثون بأن تناول خل التفاح والكمون بانتظام يعد من أفضل الطرق لتحسين معدل الأيض داخل الجسم وحرق الدهون والتمثيل الغذائي.

الكمون: وأكد خبراء التغذية أن الكمون يعمل على رفع حرارة الجسم، مما يزيد من معدل التمثيل الغذائي، ويرفع من كفاءة عمليات الأيض والتمثيل الغذائى مما يساعد على تخفيف الوزن وتنحيف الجسم. كذلك يساعد تناول الكمون على حرق الدهون المخزنة فى الجسم بمعدل سريع، وبخاصة التي تترسب على الكرش فى منطقة البطن، حيث يعمل على تحسين قدرة الجسم على حرق الدهون بمقدار 25% ، لأنه يساعد على تنظيم عملية الهضم، ويقي الجسم من الأمراض المختلفة.

خل التفاح: أظهرت الدراسة بأن خل التفاح يعتبر مذيباً جيدًا للدهون فى الجسم وبالتالى فهو يساعد على التخلص من الوزن الزائد وتخسيس البطن، وفي نفس الوقت ينشط عمليات التمثيل الغذائى فى الجسم. كذلك يتميز التفاح باحتواءه على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم الذى يساعد فى نقل المغذيات إلى الخلايا وإزالة المواد السامة من الجسم.

[tubepress mode=”tag” tagValue=”هل يمكن تخسيس البطن والكرش بدون تمارين؟”]

لكل الذين يعانون من البدانة والسمنة المفرطة ويتبعون أنظمة غذائة متعددة للرجيم والتخسيس ولكن بدون فائدة, فيمكن الاستعانة بخل التفاح للتخسيس السريع, حيث يؤكد خبراء التغذية إلى أن خل التفاح يساعد على إنجاح أي نظام رجيم للتخسيس وانقاص الوزن.

وقد ثبت أن خل التفاح مفيد للغاية فى مجال التخسيس وانقاص الوزن وذلك نظراً لفعاليته العالية فى حرق الدهون الزائدة فى الجسم.

ويستخدم خل التفاح فى مجال التخسيس بمعدل ثلاث مرات في اليوم بعد كل وجبة وتكون الجرعات ملعقتين صغيرتين أو ملعقة طعام من الخل يضاف إلى ملء كوب ماء بارد وتمزج جيداً وتشرب مباشرة بعد كل وجبة غذائية, ولمدة عام كامل.

وهذا كاف لإزالة ما يقرب من عشرة كجم من الدهون، ودون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي معين وقتها ولا الإقلال من الطعام أو الرجيم وغيره .

ويحظر شرب خل التفاح مركزا أو على الريق قبل تناول طعام الفطور حيث قد يتسبب ذلك فى الاصابة بقرحة المعدة أو الفشل الكلوى, شفانا الله وعافانا جميعاً.

طريقة تحضير خل التفاح فى المنزل

يمكن تحضير خل التفاح باستخدام ثمار التفاح كما يلى:

ـ تغسل ثمار التفاح جيداً ثم تجفف.

ـ تقطع الثمار دون تقشيرها أو نزع بذرها إلى قطع متوسطة الحجم ومتماثلة، وتوضع في إناء (يستخدم إناء فخاري أو زجاجي ، ويمنع استخدام أى اناء معدنى لأنه يتفاعل مع خل التفاح).

ـ يغطى الإناء بقطعة قماش مسامي من القطن.

ـ يوضع الإناء في مكان دافىء لبضعة أسابيع لتتم عملية التفاعل بفعل البكتريا الموجودة في الهواء.

ـ بعد تمام عملية التفاعل, يكون عصير التفاح قد تحول إلى خل التفاح, و يُعرف برائحته النفاذة وطعمه اللاذع.

ـ يصفى العصير من التفل بقطعة قماش مسامي ويحفظ في زجاجات.