10 فوائد صحية لتناول السفرجل أهمها تقوية الشعر ونضارة البشرة

تناول السفرجل خلال أشهر الشتاء يحقق إسهامات مهمة للصحة والجمال باعتباره مخزن المعادن والفيتامينات بجانب كونه حلو المذاق.

وإطالة فترة تناول السفرجل تسهم في تقوية الشعر والوقاية من أمراض المعدة والأمعاء والحفاظ على نضارة الجلد، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى. كما أن السعرات الحرارية التي يحتوي عليها منخفضة، إذ إن مئة جرام من السفرجل تحتوي على 40 سعرة حرارية فقط.

تحتوي ورقة السفرجل على المركبات الفينولية بنسب أكبر من قشرته ولهذا السبب فإن التأثيرات الصحية الخاصة بالفاكهة تسري أيضا على ورقتها، وبالتالي يمكننا الاستفادة من مذاقه بتجفيف أوراقه واحتسائه في صورة شاي خلال أشهر الشتاء بجانب تعزيز صحتنا.

وفيما يلي نعرض لكم عشر فوائد للسفرجل كشف الخبراء منافعها الكبيرة للصحة:

– الماعدة على إطالة الشعر

– الوقاية من أمراض القلب والشرايين

– منع تشكّل رائحة النفس الكريهة

– تعويض فقر الدم

– الإسهام في فقدان الوزن

– الإسهام في المحافظة على نضارة الجلد

– تدعيم جهاز المناعة

– التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض الأمعاء

– التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان

– تدعيم الجهاز العصبي