علاج الامساك بعد الولادة (القيصرية والطبيعية):

بعد الولادة سواء الطبيعية أو القيصرية تمر المرأة بفترة النفاس وفيها قد تتعرض للاصابة بمرض الامساك والذى يسمى بامساك بعد الولادة.

ويسبب هذا الامساك للمرأة قدراً كبيراً من الألم والانزعاج الشديدين.

والجدير بالذكر أن هذه المشكلة المرضية يجب أن يتم علاجها فوراً, لأن اهمالها قد يسبب تفاقم الوضع, حيث قد يسبب ذلك الاصابة بالواسير أو حدوث شرخ شرجى.

وامساك بعد الولادة قد يستمر لمدة قد تصل الى شهرين, وتناول الأدوية التقليدية لا يعالج الامساك, اذ أنه من الضرورى أن تلجأ المرأة الى تناول أنواع الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والتى تلعب دوراً كبيراً فى التخفيف من شدة الامساك.

أسباب الامساك بعد الولادة

وأسباب الاصابة الامساك بعد الولادة القيصرية أو الطبيعية غير معروفة على وجه اليقين, الا أنها يمكن أن ترجع الى التعرض للآلام الموضعية التى تحدث بعد الولادة, أو الى فقدان الشهية مما يسبب قلة تناول الغذاء مما يقلل من الدفع والاخراج فيحدث الامساك.

وفيما يلى أهم الأسباب المعروفة التى تسبب حدوث الامساك بعد الولادة:

تناول الأم للمسكنات أثناء الولادة مثل البيثيدين قد يسبب حدوث تباطؤ فى حركة الأمعاء.

تعاطى الأم الحامل للمكملات الغذائية والأدوية التى تحتوى على عنصر الحديد فى الغالب تسبب الاصابة بالامساك.

زيادة افراز هرمون البروجسترون أثناء الحمل عن المعدل الطبيعى قد يسبب حدوث الامساك.

فى العادة تصاب الأمعاء بحالة من الخمول والتباطؤ بصورة طبيعية أثناء عملية الولادة.

قد تصاب منطقة الشرج والأعصاب الموجودة حولها ببعض التنميل أثناء الولادة.

وفى السطور التالية تقدم مجلة الملكة بعض العلاجات الطبيعية التي ستساعد فى القضاء على مشكلة الامساك باذن الله.

– حاولى تناول كافة انواع الغذاء الغنى بالألياف الغذائية وخصوصاً الفواكه, مع شرب السوائل والماء بكثرة.

– مارسى رياضة المشى بعد الولادة ولا تركنى الى الراحة لفترات طويلة, لأن الاستلقاء لفترات طويلة سيسبب زيادة احتمال الاصابة بالامساك.

– اذهبى للحمام فور الشعور بالرغبة فى قضاء الحاجة.

– لا تجلسي بعد الأكل أو الشرب مباشرة بل مارسى بعض الأنشطة الحركية الخفيفة.

– احرصي على ممارسة التمارين الرياضية يومياً.

واليك فى السطور التالية سيدتى بعض الأعشاب والخلطات الطبيعية التي ستساعدك على التخلص من الامساك:

اخلطي ملعقتين من عسل النحل مع كوب من الماء الدافئ, واشربي منه قبل النوم وعلى الريق فى الصباح.

– انقعى ملعقة من عشبة الشمر في كوب من الماء الدافئة, ثم قومي بتصفيتها وشرب كوب منها في الصباح, حيث تساعد على تليين الأمعاء.

– قومى بخلط ملعقة من الكمون والينسون والقرفة والزنجبيل, ثم اسكبي فوقهم قليلاً من الماء الساخن, اشربى من هذه الخلطة كلما سنحت لك الفرصة.

– تناولي ملعقة صغيرة من زيت السمسم أو من زيت الزيتون قبل النوم.

هذه الوصفة رائعة بالفعل فى علاج الامساك نهائياً.

ما هي علاقة الإمساك بعد الولادة بالبواسير؟

يرتبط الإمساك بعد الولادة ارتباط قوي بظهور البواسير، مما يزيد قلق النساء من الإخراج بعد الولادة وذلك يزيد الإمساك بعد الولادة سوءًا.

حيث غالبًا ما تظهر البواسير بعد الولادة، وهي أمر لا يدعو للقلق لأن تلك البواسير يتم علاجها بسهولة، لكن الإمساك بعد الولادة يزيد تلك البواسير سوءًا.

كيف يتم علاج الإمساك بعد الولادة؟

هناك عدة وسائل يمكن اتباعها لعلاج الإمساك بعد الولادة، نذكر فيما يأتي بعضًا منها:

1. النظام الغذائي

من أهم الوسائل الواجب اتباعها بعد الولادة هو التركيز على نظام غذائي صحي ومفيد، حيث يجب ألا تقل نسبة تناولك للألياف عن 25 غم يوميًا.

ذلك يتوجب عليك تناول الخضار، الفواكه، والبقوليات، مثلًا: تغنيك حبتين أو ثلاث حبات من الخوخ عن استخدام المسهل.

2. شرب كميات كافية من الماء

يعتقد الكثير من النساء أن تناول كميات كافية من الألياف قد يقيهم من الإمساك بعد الولادة، مع الأسف هذا اعتقاد خاطئ، حيث أن تناول كميات كافية من الألياف من دون شرب كميات كافية من الماء قد يزيد الإمساك بعد الولادة سوءًا.

هذا عدا عن استهلاك كميات من الماء التي يتم شربها في إنتاج الحليب في حال كانت الأم تلجأ للرضاعة الطبيعية، لذلك ينصح بزيادة كمية الماء الذي تشربينه خلال اليوم.

3. عامل الوقت

قومي بتناول وجبة من الطعام مع كأس ماء دافئ أو شاي بالأعشاب في وقت قريب لموعد حاجتك لدخول الحمام، ذلك سيساعد في التخفيف وربما علاج الإمساك بعد الولادة.

4. الشهيق والزفير

تتحرك عضلات الحوض بشكل متناغم مع الشهيق والزفير مما قد يسهل عملية الإخراج، وبالتالي علاج الإمساك بعد الولادة.

5. العلاج الطبيعي

يحدث أحيانًا تلف أو ضرر لعضلة الحوض أثناء الولادة، في مثل تلك الحالات يجب مراجعة الطبيب الذي قد يلجأ لطلب العلاج الطبيعي لإصلاح الوضع ومعالجة الإمساك بعد الولادة.

6. الحركة

إن الحركة والقيام بالأنشطة اليومية تزيد من قوة تدفق الدم والأكسجين إلى الأعضاء ومن ضمنها الأمعاء، وهذا بدوره يساعد الأمعاء على الحركة، بالتالي يساعد في علاج الإمساك.

اليك ستة طرق اخرى :-

1- محاولة المشي بعد الخروج من المستشفى والولادة قيصري، حتى عند الذهاب إلى المنزل يجب القيام من وقت لآخر والمشي داخل المنزل.

2- تجنبي تناول الأكل الدسم، ومن الأفضل استبداله بتناول الكثير من الخضار والفاكهة، وذلك لأن الأكل الدسم سوف يزيد من الإمساك.

3- تناول الفواكه التي تساهم في تليين المعدة، مثل: البرقوق، والتين ، والبلح.

4- التقليل من تناول السكريات والأملاح في الأطعمة التي تتناولها المرأة.

5- شرب الكثير من الماء، حيث يجب شرب على الأقل لتر ونص يوميا، لتجنب حدوث الإمساك بعد الولادة القيصرية.

6- الرضاعة الطبيعية قد تحمي الأم من الإمساك، لذا يجب استبدال الرضاعة الصناعية الطبيعية، لما لها من فوائد كبيرة على الأم وطفلها.

مخاطر قد تحدث للأم بعد العملية القيصرية

يوجد العديد من المخاطر قد تتعرض لها الأم بعد الولادة القيصرية، مثل:

الإصابة بالنزيف. إمكانية حدوث بعض التقرحات في الجهاز البولي. الصعوبة في الحركة والسير، خاصّةً في الأيام الأولى بعد العملية القيصرية.

الشعور بآلام في منطقة الجرح، إذ يحتاج إلى شهر على الأقل ليُشفى.

من الممكن أن تحدث بعض المضاعفات، مثل الجلطات الدموية، خاصّةً إذا لم تتحرك الأم، إذ يجب عليها السير ولو بخطوات بسيطة بعد العملية.

من الممكن أن تصاب الأم بالتهابات في الجرح، أو في المجرى البولي، أو في الرحم.

اقرأ المزيد عن اللإمساك عند الولاده في موقع الملكه : http://www.almaleka.com