التصنيف: الصحة الجنسية

هل الختان سبب البرود الجنسى عند المرأة؟

من الاعتقادات الشائعة والخاطئة تماما هو أن الختان سبب رئيسي لما يسمى بظاهرة البرود الجنسى عند المرأة. وتشير الدكتورة هبة قطب هنا الى أنه بالرغم من كون الختان ظاهرة متخلفة ويجب التوقف عن ممارستها مع بناتنا, الا أنها ليس لها أى علاقة بالرود الجنسى عند الزوجات.

وتبدأ الدكتورة هبة قطب هنا فى توضيح كافة الحقائق حول ما يعرف بـ البرود الجنسى, فتؤكد أنه خرافة ولا يوجد ما يسمى بالبرود الجنسى وتبدأ فى تفسير ما تقوله بالأدلة العلمية والطبية وتشرح الفرق بين أسباب ودوافع الرغبة الجنسية عند كل من المرأة والرجل وما هو وجه الاختلاف بين الرغبة الجنسية عند الرجل والرغبة الجنسية عند الرجل.

لتعرف الاجابات عن كل هذه الاسئلة شاهد الفيديو التالى للدكتورة هبة قطب عن حقيقة البرود الجنسى عند المرأة:

[tubepress mode=”tag” tagValue=”هل الختان سبب البرود الجنسى عند المرأة؟”]

كيف يمكن التوقف عن ممارسة العادة السرية وعلاجها عند الشباب والبنات؟

فيما يلى بعض الطرق والخطوات التى يمكن اتباعها من أجل التوقف والاقلاع عن ممارسة العادة السرية نهائيا:

– الارادة وقوة التصميم هي الحافز الرئيسي والاساسى للاقلاع عن ممارسة العادة السرية.

– اذا كان الشخص قادرا على الزواج فهذا بالطبع أفضل حل للاقلاع عن ممارسة العادة السرية.

– لا ترجع إلى فراشك بعد أن تنهض منه, ولا تعود إلى الفراش إلا وأنت تشعر بالتعب حتى تنام مباشرة.

– ضبط النفس: وليس المقصود هنا هو كبت النفس, وانما يكون ضبط النفس بمعرفة الشخص نفسه بضعفه وسرعة تأثره في المواقف, لذلك يحاول أن يبتعد عن كافة الوسائل التى تسبب الإثارة, وأن يبتعد عن كل ما يمكن أن يثيره جنسياً ويبتعد عن مشاهدة الأفلام الخليعة وعن مواطن الإثارة. ولا يسمح لهذه الرغبات أن تتواجد فى نفسه من الأساس. أما الكبت فهو تخزين الرغبات الجنسية بحجة التحكم فيها فتظل الرغبة مشتعلة تنتظر اللحظة المناسبة لتخرج.

– حاول أن توجه حواسك وفكرك في التأمل فى الطبيعة وفي خلق الله, فهذا أفضل من توجيه الفكر في الجنس.

– تجنب الحمامات الساخنة وحاول الاستحمام وأنت على عجل (مثلا, صباحا قبل الذهاب للمدرسة, الجامعة أو العمل).

– تجنب الكتب المثيرة وأحسن اختيار الأصدقاء وابتعد عن أصدقاء السوء.

– الابتعاد عن المأكولات المسببة للغازات والتوابل المهيجة والولائم الدسمة, وأيضا الابتعاد عن أكل اللحم والسمك والأصداف والبيض بشكل مفرط والإكثار من أكل الفاكهة والسلطة والخضار والحليب.

– حاول الانفتاح على العالم الخارجي وكون صداقات بناءة مع الجميع واندمج فى المجتمع.

– ممارسة الرياضة بشكل منتظم ويفضل الرياضات الجماعية ككرة القدم.

– في الحالات الصعبة يجب اللجوء إلى الطبيب فهو أفضل وسيلة حيث يصف الطبيب بعض المهدئات التي تعالج وتساعد على التوقف عن ممارسة العادة السرية.

[tubepress video=”fn1mFEGp2sc” autoplay=”true”]

اسباب وعلاج فقدان الرغبة الجنسية عند النساء

الرغبة او الشهوة الجنسية هي العامل والمحرك الرئيسي للعلاقة الجنسية بين الزوجين. وكلنا نعرف ان ان الجنس هو جوهر العلاقة الزوجية. ويوجد فى عصرنا الحالى تراجع للرغبة الجنسية بعد سن معينة في النساء اما بالنسبة للرجال فالمشكلة اقل ظهورا ذلك لانهم يكونون دائما اكثر قلقا بشان تعرضهم لحدوث عدم الانتصاب.

وبالرغم من عدم وجود نظريات طبية راسخة تفسر اسباب حدوث فقدان الرغبة الجنسية وخصوصا لدى الزوجات, الا انه هناك عدد من الظروف الصحية من الممكن ان تسبب فقدان الرغبة الجنسية لدوى الزوجات والازواج.

الاسباب العضوية لفقدان الرغبة والشهوة الجنسية عند الزوجات:

• فقدان الرغبة الجنسي يحدث غالبا بعد الولادة وهذا بسبب التغيرات الهرمونية او الاذى النفسي والجسدي الذي ادى اليه الولادة.
• حدوث تغيرات في مستويات افراز الهرمونات: ان ارتفاع هرمون الحليب او اضطرابات هرمون الLH ونقص هرمون الغدة الدرقية وهرمونات الذكورة.
• انخفاض مستوى هرمون الاستروجين:مع اقتراب سن الياس يقل مستوى الهرمون وبتالي يحدث جفاف في المهبل يؤدي إلى ضمور المهبل وجفافه مما يؤدي إلى الحكة والالم اثناع ممارسة الجنس.

الاسباب النفسية لفقدان الرغبة الجنسية:

• المشاكل الزوجية: وهى تعتبر اكثر اسباب فقدان الرغبة الجنسية والتي تتضمن عدم السعادة في العلاقة او وجود شكوك او مخاوف ومن جهة اخرى من الممكن ان تكون هذه المشكلة عبارة عن تشنج المهبل لدى النساء.
• الاجهاد: وهو التعب الشديد والارهاق الذي يسبب اختلال في الغدة الكظرية مما يؤدي الىنقص في انتاج هرمون الاستروجين والتستيستيرون وهو المهيمن في الرغبة الجنسية.
• الاكتئاب: وهو الشعور بالحزن الشديد والتعاسه والذي من الممكن ان يؤثر على الحياة الجنسية.

شاهد الفيديو التالى عن اسباب وعلاج فقدان الرغبة الجنسية عند النساء للدكتورة هبة قطب:

[tubepress video=”b5JMi41KvS4″ autoplay=”true”]

المصدر: ويكيبيديا

العادة السرية عند البنات – حقائق وخرافات حول العادة السرية

فى هذا الفيديو تتحدث الدكتورة هبة قطب عن معلومات خطيرة عن العادة السرية واسبابها واخطارها, وكيف يمكن التغلب عليها.

أضرار ومخاطر العادة السرية

العادة السرية تدفع الشخص الذى يمارسها الى الانعزال عن المجتمع. أيضا فان العادة السرية لا تحقق أى اشباع جنسى للشخص الذى يمارسها, حيث تظل متعة ممارستها مقصورة على حدود التخيل فقط.

اذا  أفرط الشخص فى العادة السرية فانها تعمل على تعود الألياف العصبية على الهياج اليدوي مما يصعب اشباعها بالهياج الطبيعى من خلال عملية جنسية طبيعية بين الرجل والمرأة. وعند المرأة فانها يصعب عليها أن تصل إلى الهياج العادي الناجم عن الاتصال بين الرجل والمرأة .

العادة السرية تسبب الادمان للشخص الذى يمارسها وتدفعه الى طلب المزيد منها. فالعلاقة الجنسية الطبيعية تحتاج الى حضور شخصين في مكان محدد وفى وقت محدد بينما العادة السرية فمتى أراد الشخص استطاع ممارستها وهذا أقوى سبب للادمان.

تسبب العادة السرية الغضب والحزن فبعد انتهاء الشخص من ممارسة العادة السرية ينتابه شعور قوى بالذنب واحساس شديد بالخجل, واعتقاد قوى بأن هذه العادة السرية يمكن أن تسبب له الكثير من الأمراض التى هو فى غنى عنها.  وهذا الشعور يؤدي بصاحبه الى الإحساس بالخوف من المجهول والابيتعاد عن المحيطين به والانعزال عن الحياة العامة.

ممارسة العادة السرية لا ينتج عنها أى لذة جنسية حقيقية, فالجماع الجنسى بين الزوجين يعتبر حدث هام جدا حيث يحدث عند لقاء شخصين يحبان بعضهما فيتبادلان المتعة طوال الوقت, وهنا ليست فقط الأجهزة التناسلية فقط تأخذ حقها من المتعة ولكن حتى النفس تشعر بالراحة والسعادة. بينما في العادة السرية فتعتبر حدثا غير ذات أهمية لأن الشخص الذى يمارسها يكون بمفرده منعزلا عن الآخرين يمارسها فى عزلة تامة كاللصى الذى يسرق ويخاف أن ينفضح أمره.

شاهد الفيديو التالى عن العادة السرية عند الشباب والبنات

[tubepress mode=”tag” tagValue=”العادة السرية عند البنات – حقائق وخرافات حول العادة السرية”]

تجنب هذه الاطعمة قبل الجماع والعلاقة الجنسية

توجد العديد من الأطعمة التى تسبب نتائج سلبية على القدرة الجنسية, لذلك يجب الحرص على عدم تناولها قبل العلاقة الجنسية حتى لا تؤثر عليها.

وفيما يلى سنستعرض أشهر هذه الاطعمة التى تسبب خفض الرغبة الجنسية:

البطاطا المقلية

البطاطا المقلية تؤثر سلبا على مستوى هرمون التستوستيرون وعلى نشاط الدورة الدموية. بالاضافة الى ذلك فان الملح الذى يضاف الى البطاطا المقلية يسبب مشاكل للرجال المصابين بارتفاع الضغط حيث يسبب حدوث حالة من الارتخاء وبالتالى تضعف لديهم القدرة الجنسية. وكبديل للبطاطا المقلية, ننصح بتناول البطاطا المطبوخة حيث تحتوى على مادة الدوبامين التى تمنح المرء احساسا رائعا.

الشوفان المجروش

الشوفان يعتبر محفز جنسى اذا تم تناوله بكميات ضئيلة لاحتواءه على مادة السيراتونين وهى مادة منشطة جنسيا, ولكن الافراط فى تناوله يأتى بنتائج عكسية حيث يسبب خفض الرغبة الجنسية وتعكير المزاج بوجه عام.

تناول الفاكهة بعد الطعام مباشرة

يعتقد البعض أن تناول الفاكهة مباشرة بعد الطعام وخصوصا فاكهة الفراولة, يقوى الرغبة الجنسية, ولكن العكس هو الصحيح, فتناول الفاكهة بعد الطعام يسبب مشاكل صحية مثل الانتفاخ الناتج عن تخمر الطعام فى المعدة, كما يسبب المغص الحاد. والطريقة المثلى هنا هو الانتظار ساعة على الاقل بعد تناول العشاء ثم تناول الفراولة بعدها وسوف تأتى بنتائج رائعة فى تقوية الرغبة والشهوة الجنسية.

النعناع

يستخدم النعناح كمطهر لرائحة الفم لاحتواءه على مادة المنتول المعطرة, ولكن ثبت أن لهذه المادة تأثير مثبط للرغبة الجنسية حيث تسبب خفض مستويات هرمون التستوستيرون فى الدم والذى يسبب تراجع الرغبة الجنسية.

المشروبات الغازية

تحتوى المشروبات الغازية على مادة “الكينين” وهى المادة الغازية فى هذه المشروبات, وهذه المادة تسبب خفض مستويات هرمون التستوستيرون فى الدم وبالتالى تسبب خفض الرغبة الجنسية والقدرة على ممارسة الجنس. علاوة على ذلك فان هذه المادة تسبب خفض فى اعداد الحيوانات المنوية بصورة مؤقتة.

وعوضا عن تناول المشروبات الغازية, ينصح بتناول الشاى غير المحلى الذى يضبط المزاج العام ويسبب تنشيط الدورة الدموية الطرفية وبالتالى يمنح قدرة عالية على الانتصاب, مما يسمح بحدوث علاقة جنسية نموذجية.

الوجبات الجاهزة

مثل الهوت دوج والهامبورجر, حيث تحتوى على مقادير عالية من الدهون المشبعة والتى تسبب حدوث انسداد فى  شرايين القضيب والمهبل وبالتالى تسبب عدم حدوث علاقة جنسية كما يتبغى. ويفضل الاستعاضة عن الوجبات الجاهزة بمأكولات الاسماك حيث تحتوى على احماض الاوميجا3 والتى لها تأثير قوى فى تنشيط الرغبة الجنسية.

[tubepress video=”q-5w2y8aF6s” autoplay=”true”]

5 أغذية لزيادة الخصوبة والسائل المنوى لدى الرجال

تتأثر خصوبة الرجل بعوامل عديدة منها ما هو خارجى ومنها ما هو داخلى. فخصوبة الرجل ترتبط بشكل وثيق بعوامل داخلية نفسية مثل القلق والاضطراب والتوتر النفسى وعوامل أخري خارجية مرتبطة بنقص الغذاء وعدم معرفة أنواع الغذاء الهامة والمفيدة التي تزيد الخصوبة وترفع الكفاءة الجنسية لدى الرجل.

من هنا فان الغذاء يلعب دورا كبيرا فى زيادة خصوبة الرجل والمرأة على حد سواء. ولهذا السبب فان الاهتمام بتضمين غذاءك هذه العناصر الهامة من المؤكد انها ستؤدى الى تحسين قدراتك الجنسية وزيادة الخصوبة من خلال زيادة ومضاعفة أعداد الحيوانات المنوية المنتجة.

وفيما يلى قائمة بأهم الأغذية التى تساعد على زيادة الخصوبة عند الرجل والمرأة:

الباذنجان الأسود لزيادة الشهوة الجنسية

الباذنجان الأسود يعمل على زيادة الشهوة الجنسية ويقضي على البرود والضعف الجنسي لدى الرجال والنساء. حيث يحتوي على كميات وفيرة من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وهذه العناصر مجتمعة تلعب دوراً فعالا في تنشيط افراز هرمون التستوستيرون الذكري والأستروجين الأنثوي، وهذه الهرمونات تكون المصدر الأساسي لزيادة القدرة والحافز الجنسي لدى كل من المرأة والرجل.

بالاضافة الى ما سبق, فان الباذنجان يزيد الشهوة الجنسية لدى الرجال والنساء من خلال احتواءه على الألياف التى تعمل على تحفيز مراكز الاثارة الجنسية في المخ.

الثوم لقوة الانتصاب:

يعد الثوم من الأطعمة الجنسية الخارقة التى تزيد القدرة الجنسية لدى الرجل بدرجة كبيرة, حيث يحتوى الثوم على عنصر السيلينيوم وهى مادة فعالة فى تعزيز القدرة الجنسية للرجل كما تحافظ على سلامة الحيوانات المنوية.

كما يحتوى الثوم على فيتامين B6 ومادة الأليسين والتى تساعد على تدفق الدم فى الأجزاء الطرفية من الجسم ومنها القضيب الذكرى فتساعد على الانتصاب بسرعة وقوة وبالتالى تساعد على قوة الانتصاب لدى الرجل.

الأسماك بجميع أنواعها:

الأسماك من الأغذية التى تعتبر غنية جدا بأحماض أوميجا3 وهى مواد تساعد بقوة فى تحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة كفاءتها فى الاخصاب الى درجة قد تساعد فى علاج حالات كثيرة من العقم لدى الرجال.

الفراولة لزيادة الشهوة الجنسية:

الفراولة  وبعض الفاكهة الصيفية مثل التوت تزيد من الشهوة الجنسية لدى الرجال والنساء بنفس الدرجة على حد سواء. وقد أكد الأطباء أنه بالرغم من أن هذه الفاكهة قد لا تتمتع بنفس التأثير المباشر الذى يحدثه عقار الفياجرا، الا أن تناول كميات كبيرة من الفراولة يمكن أن يؤتى نتائج حاسمة وفعالة فى زيادة القدرة الجنسية فى غضون ساعات قليلة.

وترجع هذه الميزة الجنسية للفراولة الى احتواء بذورها على كميات كبيرة من عنصر الزنك. وبذور الفراولة تؤكل مع حبة الفراولة على عكس باقي أنواع الفواكه التي يعمد الكثيرون الى ازالة بذورها قبل أكلها. ومن المعروف أن الزنك هو من أكثر العناصر المرتبطة بالجنس حيث يحافظ الزنك على هرمون التستوستيرون الذكرى وهو الهرمون الأساسي في انتاج الحيوانات المنوية، كما أن الزنك يساعد في تسريع تهيئة جسم المرأة لممارسة الجنس، كما أن الحيوانات المنوية تحتوي في تركيبها على نسب عالية من عنصر الزنك.

 الرمان بديل للفياجرا

ذكرت دراسة علمية في جامعة كاليفورنيا أن فوائد الرمان فى تنشيط القدرة الجنسية تنافس فائدة حبوب الفياجرا في علاج مشاكل ضعف الانتصاب والعجز الجنسي. وأكدت الدراسة أن هذه الفائدة التى يتمتع بها الرمان تعود الى وفرة ما يحتويه من مضادات الاكسدة التى تساعد على زيادة انتاج الحيوانات المنوية لدى الرجل وزيادة كفاءتها فى الاخصاب. وقد وجد أن تناول كوب من عصير الرمان يومياً قد يغني الرجل عن تعاطي عقاقير التحفيز الجنسى سواء للرجل أو المرأة.

كما أن المواظبة على تناول كوب من عصير الرمان يومياً لمدة أسبوعين يحدث طفرة هائلة في معدلات افراز هرمون التوستيرون, مما يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة على حد سواء.

[tubepress mode=”tag” tagValue=”زيادة الخصوبة والسائل المنوى”]