التصنيف: العناية بالبشرة

تحرص كل امرأة على الاهتماما ببشرتها ونعومة جلدها, وتهتم بالعناية بهما فى كل المناسبات. فالبشرة هى تاج المراة وعنوان جمالها, فكلما كانت البشرة مشرقة وجذابة, زادت أنوثتها وتألقت فى كل وقت. لذلك فان الحفاظ على صحة البشرة يجب أن يحتل المرتبة الأولى فى أولويات كل امرأة جميلة.

ونظراً للتقلبات المستمرة فى الطقس أصبح من الصعب علينا الحفاظ على صحة وجمال بشرتنا, وخصوصاً عند ارتفاع درجات الحرارة بشدة, بالاضافة الى التلوث البيئى الذى أصبحنا نعانى منه دائماً, لذلك نحتاج الى العناية ببشرتنا بقدر الامكان عن طريق عمل الوصفات والخلطات الطبيعية اللازمة من وقت لآخر.

كريم طبيعى لتفتيح البشرة

فى موقع الملكة اليوم نقدم لك عزيزتى المرأة طريقة عمل كريم تفتيح البشرة فى خطوات سهلة وبسيطة, يمكنك تنفيذها بنفسك فى المنزل. هذا الكريم سيكون أكثر فائدة لأصحاب البشرة الحساسة.

مقادير عمل كريم تفتيح البشرة

• ليمون
• كركم
• حليب
• دقيق

طريقة عمل كريم لتفتيح البشرة

– لعمل كريم طبيعى لتفتيح لون البشرة ضعى معلقتان من الدقيق فى وعاء ثم اضيفى قليل من الكركم مقدار نصف معلقة ثم قلبي حتى يتم الاختلاط جيدًا.

– يتم إضافة ملعقتين من الحليب الخام، و2-3 قطرات من الليمون أو عصير الليمون، ثم يحرك المزيج حتى تشكل عجينة سميكة، ثم إضافة المزيد من الحليب أو القشدة، إذا لزم الأمر حتى كريم تفتيح البشرة يصل إلى القوام المطلوب.

– تطبيق الكريم مباشرة على الوجه والحلق، أو فى أى مكان آخر فى حاجة لتفتيح لون البشرة. السماح للخليط أن يبقى على البشرة لمدة خمس عشرة دقيقة على الأقل.

– اغسلى وجهك بالماء البارد وامسحيه بماء الورد.

فوائد الكركم فى تفتيح البشرة

تشير العديد من الدراسات إلى فوائد الكركم في تفتيح البشرة، وذلك بفضل مكوناته النشطة والمضادة للأكسدة. إليك بعض الفوائد المحتملة:

• مضاد للأكسدة: يحتوي الكركم على مركب يُعرف باسم الكوركومين، وهو مضاد للأكسدة قوي يحارب الجذور الحرة ويساعد في حماية البشرة من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية والبيئة الضارة.
• تفتيح البشرة: يعزز الكوركومين إنتاج الميلانين في البشرة، مما يؤدي إلى تفتيح لون البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة.
• تقليل التهيج والالتهابات: تعتبر الخصائص المضادة للالتهابات للكركم مناسبة لتهدئة البشرة وتقليل التهيج، مما يساعد على تحسين مظهر البشرة وتوحيد لونها.
• تحسين مرونة الجلد: يمكن للكركم أن يعزز إنتاج الكولاجين، الذي يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على مرونة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
• علاج حب الشباب والبقع الداكنة: يُعتبر الكركم مفيدًا في علاج حب الشباب والتخلص من البقع الداكنة التي قد تظهر على البشرة.

للاستفادة من فوائد الكركم في تفتيح البشرة، يُنصح بتضمينه في روتين العناية بالبشرة عن طريق استخدام مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على مستخلص الكركم أو تحضير قناع الكركم المنزلي. يجب أيضاً تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس واستخدام واقي الشمس للحفاظ على صحة البشرة.

ان تناول عصير الفواكه والخضروات تعتبر من اهم العادات الصحية الأقوى والأكثر تأثيراً على صحة الجسم لأن الجسم يتغذى من خلال الفواكه والخضروات على عناصر غذائية طبيعية، حيث أنه يمكن أن يساعد على الشفاء من الأمراض المزمنة وطارد للسموم من الجسم.

فاذا كنت تعاني من بعض الأمراض الجلدية مثل حب الشباب أو البثور السوداء أو شحوب البشرة, فان تعلم طريقة التخلص من السموم من جسمك عن طريق عصائر الخضروات والفواكه أمر لا بد منه.

وفي طريق سعيك للحصول على بشرة خالية من العيوب، فإن معرفتك بالأغذية المحاربة للسموم وكيفية أكلها أو شربها أمر في غاية الأهمية للحصول على النتائج المرجوة، و هنا فإننا نقدم لك مجموعة من المكونات الطبيعية التي يمكنك إضافتها إلى طعامك اليومي لتعطيك دفعة من الجمال.

الزنجبيل: الزنجبيل هو عنصر القوة التي يمكن أن يضاف إلى أي عصير لزيادة الفوائد الصحية وتعزيز الجهاز المناعي. هذا الجذر هو المثالي لعلاج حب الشباب لأنه الأول في تخفيف الالتهابات، ويحتوي على العناصر الغذائية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز وفيتامين ب6، جنبا إلى جنب مع المواد المضادة للأكسدة ومكافحة الشيخوخة. اقرأى المزيد عن فوائد الزنجبيل المذهلة…

البقدونس: البقدونس هي عشبة شعبية غنية بالفيتامينات (ألف و ج) كما أنه يساعد على إخفاء العيوب الواضحة في الجلد، وتعمل أيضاً على تطهير المسالك البولية والكبد، والكلى. البقدونس يحتوي على مستويات عالية من فيتامين (كاف)، والتي يمكن أن تحسين مرونة الجلد وتسرع في عملية التئام الجروح.

البنجر: البنجر نبتة مليئة بالمواد الغذائية الضرورية للصحة وللبشرة النضرة. انها تنظف الدم والكبد، وبالتالي فهي تعالج الأمراض الجلدية، لأن تطهير الدم هو مفتاح .الحل. البنجر يعطيك سائل مركز وقوي، لذلك فمن الأفضل أن لا تستخدم حبة البنجر بأكملها في عصير واحد. و إذا كان لديك حصى الكلى، فلا تشرب عصير البنجر

البنجر هي من النباتات المضادة للالتهابات و الغنية في الحديد والبوتاسيوم والنياسين والنحاس وفيتامين ج، بالإضافة إلى المنغنيز والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك وحمض الفوليك

الليمون: الليمون والحمضيات القوية فعالة كغذاء ودواء. أنها تحتوي على فيتامين ج، وحامض الستريك، وفيتامين (ب). و له فوائد كبيرة في تطهير الجلد و تنقية الدم، وتطهير الكلى، والمساعدة في القضاء على السموم.

الجزر: الجزر يحتوي على كمية كبيرة جدا من فيتامين (أ) على شكل (بيتا كاروتين). بيتا كاروتين هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تمنع الخلايا من التحول، ويساعد على إبطاء الشيخوخة، والحفاظ على مظهر الشباب.

فيتامين (أ) يساعد الجسم على الحفاظ على نمو الأنسجة جنباً إلى جنب كما ويقوي البصر و الرؤية ، و يدعم العظام، والأسنان. لدى الجزر أيضا كمية جيدة من فيتامين ج ، مما يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين. الكولاجين هو ضروري لمرونة الجلد، ومنع التجاعيد، وعلامات تباطؤ الشيخوخة.

البوتاسيوم في الجزر يلعب دورا في نمو خلايا الجلد الجديدة، مما يساعد الجسم على الحفاظ على التوازن، والحد من حب الشباب، ومنع وعلاج الندبات أو البقع الداكنة على الجلد.

أخيراً وليس آخرا، مثل مكونات الطاقة الأخرى، فإن الجزر يساعد على إزالة السموم من الكبد وبالتالي فإن السموم لا تتطور وتصل الى وجهك على شكل حب الشباب.

الأظافر بالنسبة للمرأة مثل الشعر تماما, فكلهما عنوان الجمال والأنوثة, ولذلك فان كل فتاة وامراة تحرص على توفير أكبر قدر من العناية لأظافرها وحمياتها من كل العوامل الضارة لكى تظل دائما فى حالة صحية جيدة.

وفى هذا الموضوع الموجز ستجدين عزيزتى المرأة أهم 7 نصائح عن كيفية العناية بأظافرك وحمايتها من العوامل التى تسبب هشاشتها وتكسيرها:

نصائح للعناية بأظافرك

– احصلي على كميات متوازنة من البروتين: تتكون الأظافر من طبقات مقواة من بروتينات الكيراتين، لذا فان كمية البروتين التي تحصلين عليها لها مفعول مباشر على مظهر أظافرك ونموها، حاولي الحصول على كميات متوازنة من البروتين من مصادر مختلفة كاللحوم البيضاء والحمراء، منتجات الألبان ومنتجات الصويا.

– تجنبي مزيل طلاء الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون: اذا كنت من محبي طلاء الأظافر فحاولي عند اختيار مزيل طلاء الأظافر تجنب الأنواع التي تحتوي على الأسيتون، لأنها تؤدي إلى جفاف الأظافر وهشاشتها، في المقابل يمكنك استخدام الأنواع التي تحتوي على الأسيتات.

– اعطي أظافرك وقتاً لعناية خاصة: خصصي لنفسك وقتاً مرة واحدة اسبوعياً على الأقل لعمل باديكير سريع، وذلك باستخدام قطنة مبللة بزيت يحتوى على فيتامين E، ومرريها على أظافرك والجلد المحيط بها، قومي بعد ذلك بدفع الجلد برفق مع كريم مرطب، ثم وضع طبقة من مقوي الأظافر، فهذا يساعدك على الحصول على أظافر قوية.

– ابقي جسمك مرطب: هل تعلمين أن كمية المياه التي يحصل عليها جسمك يومياً تؤثر بشكل مباشر في مظهر وصحة أظافرك، وبالإضافة للماء, فوجود كوب من الحليب الذي يحتوي على الزنك يساعدك في الحصول على أظافر أقوى.

– لا تستخدمي أظافرك كأداة: لا تستخدمي أظافرك كأداة لفتح الأشياء، فهذا يؤدي إلى إضعافهم وترققهم، مما يجعلها عرضة للكسر، فالحفاظ على أظافرك بعيداً عن هذه الوظائف الشاقة يبقيها قوية ويساعد على نموها بشكل صحيح.

– استخدمي المبرد بشكل صحيح: للحصول على أظافر أقوى عليكِ بتهذيبها بشكل منتظم، مع المواظبة على بردها بمجرد نموها، أثناء البرد حاولي قدر الإمكان تجنب البرد في اتجاهين ذهاباً وإياباً، وحاولي دائماً بردها في اتجاه واحد، عليكِ الأخذ في الاعتبار أيضاً أن يتم البرد وأظافرك جافة تماماً، لأن الأظافر المبللة تكون ضعيفة عن المعتاد، مما يعرضها للكسر.

– احرصى على تناول طعام غنى بالحديد واحماض أوميجا 3: فالحديد يساعد على إعطاء مظهر صحي لشعرك، أظافرك وجلدك، وهو متوفر في منتجات الحبوب الكاملة.. كالخضروات الورقية الداكنة «السبانخ»، اللحوم الحمراء والبيض، كذلك الأمر مع دهون الاوميجا 3 المتوفرة في المكسرات، فهذه الأحماض الدهنية تقي أظافرك من التشقق.

زيت الزيتون هو زيت ناتج عن طحن الزيتون، ويعتبر مصدراً غنياً بالمركبات الفعالة والفيتامينات التي توفر فوائد كبيرة للبشرة. إليك بعض الفوائد الرئيسية لزيت الزيتون للبشرة:

والزعتر من العشبيات التى تشتهر بفوائدها الطبية والعلاجية القيمة جدا وخصوصا فى مجال التجميل والعناية بالبشرة. فهو يحتوى على مضادات الأكسدة مما يجعله عنصراً هاماً في تصنيع مستحضرات التجميل، هذا إلى جانب قدرته على تفتيح لون البشرة وشد الجلد مما يعطي البشرة صفاء وجاذبية.

وصفة لعمل خلطة طبيعيه لتبيض الوجه بسرعه

المكونات:

• ملعقة من الزعتر المطحون
• ملعقة من زيت الزيتون

طريقة الاستخدام:

• امزجي الزعتر بزيت الزيتون جيداً.
• قومي بغسل وجهك بالماء الدافئ وبالصابون المناسب لنوعية بشرتك.
• ادهني بشرتك بالقناع لمدة 30 دقيقة.
• احرصي عند توزيع القناع على بشرتك على تدليك البشرة بلطف لتنشيط الدورة الدموية بها.
• قومي بتكرار هذا القناع مرة يوميًا لمدة 10 أيام متواصلة لتلاحظي الفرق الرائع الذي ستحصلين عليه.

فوائد زيت الزيتون للبشرة

إليك بعض الفوائد الرئيسية لزيت الزيتون للبشرة:

• ترطيب البشرة: زيت الزيتون يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية والفيتامينات E و K، والتي تعمل على ترطيب البشرة والحفاظ على رطوبتها. يعتبر زيت الزيتون مرطبًا طبيعيًا يترك البشرة ناعمة وملساء.
• مكافحة الشيخوخة: الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون تساعد في مكافحة علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد وفقدان مرونة الجلد. يمكن أن يساعد تناول زيت الزيتون أو تطبيقه محلياً على تحسين مظهر الجلد.
• علاج للبشرة الجافة: يعمل زيت الزيتون كمرطب طبيعي فعال للبشرة الجافة، حيث يساعد في تقليل التشققات وتهيج الجلد. يمكن استخدامه على الأماكن الجافة كالكعبين والركبتين.
• تهدئة البشرة المتهيجة: زيت الزيتون له خصائص مضادة للالتهابات والتهديئة، مما يجعله مفيدًا في علاج البشرة المتهيجة أو الحساسة.
• تخليص البشرة من السموم: الفيتامينات والمضادات الأكسدة في زيت الزيتون تعمل على تحسين دورة الدم في البشرة وتخليصها من السموم، مما يسهم في إشراق وتوحيد لون البشرة.

حماية من الأشعة فوق البنفسجية: يحتوي زيت الزيتون على مركبات تقوم بتقديم حماية طبيعية ضد الأشعة فوق البنفسجية، مما يساعد في الوقاية من أضرار الشمس.

يمكن استخدام زيت الزيتون مباشرة على البشرة أو تضمينه في مستحضرات العناية بالبشرة.