الملكة

المدونة

  • البطيخ والزنجبيل والشيكولاته – الثلاثى البديل للفياجرا الجنسية

    البطيخ والزنجبيل والشيكولاته – الثلاثى البديل للفياجرا الجنسية

    يسعى الرجال إلى زيادة نشاطهم الجنسي، دون تفرقه بين الشباب وكبار السن، وتعتبر نوعية الأغذية التي يتناولها الفرد محدد أساسي لقدرته الجنسية.

    ونرصد في هذا الموضوع القصير أهم الأطعمة التي تساعد على زيادة النشاط الجنسي للرجال

    البطيخ

    يتميز البطيخ بغناه بمادة الليكوبين، كما يحتوى أيضاً على مادة سيترولين، التى تساعد على استرخاء الأوعية الدموية، مثل الطريقة التي تعمل بها الفياجرا، كماه أنه يساعد على محاربة الخمول.

    الزنجبيل

    يعرف الزنجبيل بأنه يساعد فى علاج الغثيان ويعزز صحة الدورة الدموية، بما يعود بالإيجاب على النشاط الجنسي للرجال.

    الشوكولاته

    أظهرت العديد من الدراسات أن الشوكولاتة السوداء تعزز المزاج قبل ممارسة الجنس، وتجعله أكثر متعة عن طريق زيادة إفراز هرمونى “السيروتونين والدوبامين” المسئولين عن الحالة المزاجية كذلك زيادة تدفق الدم.

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • فوائد العسل الاسود الغذائية والعلاجية وأضرار تناوله

    فوائد العسل الاسود الغذائية والعلاجية وأضرار تناوله

    يتم استخلاص وانتاج العسل الاسود من قصب السكر بواسطة تكريره عدة مرات، ويتم تناول العسل الاسود الشهي مع الطحينة اللذيذة، ولكن ما هي فوائد العسل الاسود ؟  هذا ما ستعرفونه فى السطور التالية.

    فوائد العسل الاسود الصحية:

    يحتوي على العناصر الغذائية الهامة وبعض الفيتامينات والمعادن التي تعمل على حماية الجسم من الأمراض وتمده بالكثير من الفوائد ومنها :

    للرجيم وانقاص الوزن:

    يحتوي العسل الأسود على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة والتي تعمل على تقليل امتصاص السعرات الحرارية بالجسم والعمل على إنقاص الوزن والتقليل من السمنة.

    الوقاية من الأنيميا:

    يحتوي العسل الأسود على نسبة كبيرة من عنصر الحديد الهام لتكوين خلايا الدم وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم، وبالتالي فهويساعد على علاج فقرالدم (الأنيميا).

    فوائد العسل الاسود للمرأة:

    يعتبر العسل الأسود يحتوي على عنصر الحديد لذلك فهوغذاء مفيد جداً للمرأة أثناء فترة الطمث (الدورة الشهرية) حيث أنه يقلل من تشنجات الرحم ويمد جسم المرأة بعنصر الحديد ويعوضها عما تفقده منه، كما يمنع تخثر الدم ويمنح الجسم الحيوية والنشاط.

    تقوية جهاز المناعة:

    يعمل العسل الاسود على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لتقوية الجسم وإمداده بالعناصر الغذائية التي تعالج الضعف العام.

    تقوية العظام والأسنان:

    يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وبالتالي فهويعمل على تقوية العظام والأسنان، كما أن له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على علاج التهاب المفاصل والروماتيزم.

    فوائد العسل الاسود لمرضى السكري:

    يساعد العسل الأسود على تنظيم مستوى السكر في الدم حيث أنه يحتوي على عنصر الكروم ونسبة قليلة من السكر.

    فوائد العسل الاسود للوقاية من السرطان:

    يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض وخاصةً الوقاية من خطر الإصابة بمرض السرطان.

    فوائد العسل الاسود للجهاز العصبي :

    يحتوي العسل الاسود على فيتامين ب 6 وحمض البانتوثنيك وبالتالي فهويعمل على علاج الصداع وتقليل الشعور بالتعب والإرهاق، كما يحتوي على عنصر الماغنسيوم الذي يساعد على تنشيط الجهاز العصبي واسترخاء الأعصاب، وذلك لأن نقص الماغنسيوم بالجسم يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث التشنجات العضلية.

    فوائد العسل الاسود للجهاز الهضمي:

    يساعد على التخلص مشاكل الجهاز الهضمي ويتم استخدامه كملين يساعد الجسم على التخلص من الفضلات وعلاج الإمساك، كما يتم استخدامه مع الحليب في الحقن الشرجية. اقرأ أيضاً : أسوأ وأفضل الأطعمة التي تؤثر على عملية الهضم

    فوائد العسل الاسود لصحة القلب:

    يحتوي العسل الأسود على نسبة كبيرة من عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على تقوية عضلة القلب كما أنه يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

    فوائد العسل الاسود للصحة الجنسية:

    يحتوي العسل الأسود على عنصر المنجنيز الذي يعمل على تحفيز إفراز الهرمونات الجنسية وتحسين الصحة الجنسية. فوائد العسل الاسود للشعر : يساعد على تقوية الشعر وزيادة كثافته والعمل على إطالته، كما أنه يعمل على الوقاية من الصلع والشيب المبكر ويعالج تساقط الشعر.

    فوائد أخرى للعسل الأسود:

    • يدخل في صناعة الحلويات.
    • علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الطفح الجلدي.
    • يساعد على خفض ضغط الدم. مصدر للطاقة خاصةً في فصل الشتاء.
    • يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على علاج حب الشباب.

    أضرار العسل الاسود

    كما عرفنا فان للعسل الاسود فوائد عديدة الا أن ذلك لا يعنى أنه يخلو من بعض المخاطر الصحية, حيث قد يؤدى تناوله أحياناً إلى ظهور بعض الآثار الجانبية ومنها: الحساسية, ارتفاع مستوى السكر في الدم. تسوس الأسنان. زيادة الوزن. الشعور بألم في البطن.

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • ماذا قالوا عن فوائد اليوسفي للحامل وللجنين؟

    ماذا قالوا عن فوائد اليوسفي للحامل وللجنين؟

    يعتبر غذاء الحامل من الأمور الأساسية التي يرتكز عليها الحمل، إذ يجب على الحامل أن تختار الغذاء الصحي والمتوازن الذي يساعدها في إجتياز فترة حملها بأمان دون إلحاق الأذى بالجنين.

    ولاشك أن الغذاء الصحي للحامل أمر مهم وضروري لصحتها ولصحة الجنين، ولكن أحيانا تهمل بعض الأمهات الحوامل عنصرا أساسيا في وجباتهم الغذائية اليومية، ألا وهي الفاكهة بالرغم من أهميتها في الوجبات الغذائية، فللفواكه فوائد كبيرة للحامل لما تحتويه من قيمة صحية عالية وهي تعتبر من المكملات الغذائية التي يحتاجها جسم الحامل، وخصوصا فاكهة اليوسفي لكونها تتمتع بمزايا صحية كثيرة تفيد المراة الحامل وجنينها.

    أهم فوائد فاكهة اليوسفي للحوامل نتعرف عليها فى السطور التالية:

    اليوسفي للحماية من جلطات الدماغ عند الحوامل:

    إن اليوسفي يحتوي على البوتاسيوم المهم لسلامة الكلي والاعصاب ويقلل خطر الإصابة بجلطات الدماغ.

    اليوسفي يفيد الصحة والحفاظ على الشباب:

    فاكهة اليوسفي فاكهة شتوية لذيذة تحمل الحموضة والحلاوة معا، بالإضافة الى أنها  تحتوى على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التى تفيد صحتك وتساعدك على الاحتفاظ بشبابك وأيضا تساعدك فى تعزيز جهاز مناعتك، ووجد أن حبة اليوسفى تحتوى على مضادات الأكسدة أضعاف ما يوجد بحبة البرتقال.

    اليوسفي غني بحمض الفوليك الأساسي للجنين:

    يحتوي اليوسفي على حمض الفوليك و فيتامين  B وهو أهم فيتامين لبناء الخلايا ونمو الجسم خصوصاً في مرحل الحمل و الرضاعة. ومن المعروف عن اليوسفي انه يحتوي علي فيتامين C، وانه مفيد في حالات البرد.

    اليوسفي يحمي من أمراض القلب والسرطان:

    يحتوي اليوسفي على الألياف الغذائية التي تقلل من الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وسرطان القولون ويقاوم السمنة و يقلل نسبة ارتفاع الكوليسترول. وتناول اليوسفي قد يفيد في الحد من أخطار سرطان الكبد والأمراض الأخرى المتعلقة به.

    يقوي جهاز المناعة عند الحوامل:

    يعمل اليوسفي على تقوية جهاز المناعة ويهدئ الاعصاب و يقلل من الحالة النفسية السيئة للحوامل، ويساعد علي نوم هادئ، ةيقضي علي تشنجات العضلات عند الحوامل. ويحتوي اليوسفي أيضا علي فيتامين A الذي يطهر الجسم من البكتيريا و الجراثيم.

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • 5 أطعمة تمثل خطورة بالغة على طفلك ما دون السنتين

    5 أطعمة تمثل خطورة بالغة على طفلك ما دون السنتين

    تشعر الأم بحماسة شديدة عندما يبدأ طفلها بداية من الشهر السادس فى تناول الطعام الصلب ويكتشف نكهات جديدة وتركيبات مختلفة خلال سنته الأولى. وفيما يبدين الكثير من الحرص والاهتمام حيال ما يقدمنه للصغار، ممكن أن يقدمن لهم بعض الأطعمة المضرة بهدف إغناء النكهات وترغيب الصغير في تناولها.

    في هذا الموضوع سنذكر لك أهم 5 أنواع من الأطعمة التي يجب ألا تقدميها أبداً للصغار دون سن السنتين:

    السكر:

    للأطفال ما دون سنّ السنتين، يجب أيضاً ألا تضيفي السكر إلى أطباقهم. يجب ألا تقدمي لهم العصائر والأطعمة المصنعة الغنية بالسكريات. يبدأ ميول أطفالك إلى تفضيل النكهات، ما يعني أن الحد من كميات السكر في أطباق طفلك سيزيد ميوله إلى الأطباق الصحّية. لا تنسي أن تتأكدي من كمية السكر الموجودة في الأطعمة التي تشترينها له من السوق.

    الأطعمة النيئة:

    قد تفضلين صفار البيض سائلاً، ولكنه ليس مفيداً أبداً لطفلك أي إنه يجب أن تطهي البيض بشكل تام. يجب للبياض والصفار أن يكونا جامدين بشكل كامل كي تضمني أنّ البكتيريا المضرّة قد ماتت. استبعدي الدجاج واللحم قبل السنة، أما السمك، فيمكنك أن تقدميه من الشهر السادس.

    العسل:

    السكر ليس المكوّن الحلو الوحيد الذي يجب أن تتفاديه، إذ تبين أن العسل أيضاً مضرّ للصغار وأنه يجب أن تنتظري أن يتمّوا السنة قبل أن تضميه إلى نظامهم الغذائي. يحتوي العسل على نوع من البكتيريا التي يمكن أن تسبب نوعاً من التسمم لأمعاء الطفل، ما يؤدي إلى الإمساك وفقدان الشهية، وفي حالات أخطر يمكن أن يؤدي إلى التهاب الرئتين وإلى الجفاف.

    المأكولات القاسية والمقرمشة:

    مثل الفشار، والعنب الكامل، والوجبات الخفيفة الهلامية, وهى المأكولات التي يمكن أن تسبب الاختناق يمكن أن تكون خطرة جداً بالنسبة للأطفال. هذه المأكولات تتضمن العنب وحلوى الخطمي والجوز والتوت والسكاكر والبطاطا المقرمشة والخبز الأبيض. يجب أن تختاري لطفلك الأطعمة التي يمكنه أن يمضغها فقط.

    الملح:

    يحدد الخبراء كميّة معينة من الملح يجب ألا نتجاوزها عندما يتعلق الأمر بطعام الأطفال الصغار. فللأولاد ما دون سن السنة، يجب ألا تضيفي الملح إلى أطباقهم أبداً، وخاصة أن الكليتين في هذه المرحلة تكونان في طور النموّ. إذا كنت تريدين إضافة بعض النكهات، فأضيفي إلى أطباقه بعض التوابل المأخوذة من الأعشاب اللطيفة كالزنجبيل والكمون والحبق والبقدونس.

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • 6 أطعمة تساعد طفلك على التركيز وعدم النسيان

    6 أطعمة تساعد طفلك على التركيز وعدم النسيان

    تتسارع حياة الأطفال في هذا العصر الحديث، حيث يواجهون تحديات متعددة وضغوطًا يومية تتطلب منهم الاستجابة بشكل فعّال. تحظى قدرة الطفل على التركيز والتذكر بأهمية خاصة في مواجهة هذا البيئة المتغيرة والمحفوفة بالتحديات.

    إن تغذية الطفل تلعب دورًا حاسمًا في دعم وتعزيز هذه القدرات العقلية. لذا، يأتي هذا المقال لاستكشاف عالم الأطعمة التي تعزز التركيز وتقوي الذاكرة لدى الأطفال.

    تحتل التغذية مكانة مهمة في بناء وتطوير القدرات العقلية للأطفال، فما يتناولونه يؤثر بشكل مباشر على أدائهم العقلي وقدرتهم على التركيز والتذكر. في هذا السياق، سنتناول مجموعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة التي تساهم في تعزيز الوظائف العقلية للأطفال، مما يخدم مستقبلهم التعليمي والاجتماعي.

    سنستعرض فوائد الأطعمة المختارة وكيفية تضمينها بشكل صحي في نظام غذائي يدعم التركيز ويقوي الذاكرة لدى الأطفال، مما يساهم في تشجيع أسلوب حياة صحي ونشيط للصغار.

    وفى فترات الامتحانات تشهد معظم البيوت حالة طوارئ قصوى, وتحاول كل أسرة توفير الجو المثالى لمذاكرة أولادهم وتركيزهم، وهناك أطعمة عديدة ستساعد على تركيز طفلك في مذاكرته، نقلًا عن موقع eatingwell.

    – الأسماك الزيتية

    تحتوي الأسماك الزيتية على عنصر أوميجا 3، الذي يساعد على تقوية الذاكرة والوظائف السلوكية للمخ. والأشخاص الذي يتناولون أطعمة لا تحتوي على أوميجا 3 يعانون من ضعف الذاكرة وتقلبات المزاج والإعياء، ومن أكثر الأسماك التي تحتوي على أوميجا 3 هي السالمون والسردين والماكيرل.

    – المكسرات

    تساعد المكسرات على الحفاظ على صحتك على المدى البعيد، فهي مصدر لفيتامين E، الذي يحفز القدرات المعرفية، وتحتوي المكسرات على الزيوت التي تساعد على التركيز.

    – الخضروات الورقية

    أجريت دراسة في علم الأعصاب حول تناول الأشخاص مرتين يوميًا من الخضروات خاصة الورقية منها لمدة 5 سنوات، وأثبتت أنها تساعد على التركيز ذهنيًا.

    – الأفوكادو

    فاكهة تساعد على تدفق الدم في الجسم خاصة للقلب والمخ مما يساعد على نشاطه بشكل أفضل ويحافظ على مستوى السكر في الدم ونضارة الجلد.

    – الشيكولاته السوداء

    تساعد الشكولاته السوداء التي لا تحتوي على سكر أو حليب، على التركيز خاصة في العمليات الحسابية، وتحتوي الشكولاتة على القليل من مادة الكافيين المنبهة، وتحتوي أيضا على عنصر الماغنسيوم الذي يحفز إنتاج الأندروفين والسيروتونين اللذان يشعران الإنسان بالسعادة والمزاج الجيد والتركيز. لكن لا يجب تناول الشكولاتة السوداء كل يوم حتى لا تتسبب في حدوث نتائج عكسية.

    – جنين القمح

    أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على جنين القمح، أن تناوله في وجبة الإفطار يساعد على التركيز أكثر من وجبة الإفطار التقليدية التي تحتوي الكاربوهيدرات أو عدم تناول وجبة الإفطار على الإطلاق. ويمكن تناوله مع وضع الحليب.

    نصائح لمساعدة طفلك على التركيز

    • جدول زمني منتظم: قم بتحديد جدول زمني منتظم لأنشطة الطفل، بما في ذلك وجبات الطعام وفترات الدراسة والراحة. يساعد هذا في توفير بيئة منظمة تسهم في تحفيز التركيز.
    • توفير بيئة هادئة: قم بتوفير مكان هادئ وخالٍ من الانشغالات لفترات الدراسة أو التفكير الإبداعي. يمكن لهذا أن يساعد الطفل في التركيز بشكل أفضل.
    • تحديد أهداف صغيرة: قسّم المهام الكبيرة إلى مهام صغيرة وحدد أهدافًا يومية قابلة للتحقيق. يشعر الطفل بالإنجاز عند تحقيق أهدافه الصغيرة، مما يعزز تركيزه.
    • استخدام تقنيات التنفس والاسترخاء: علم الطفل تقنيات التنفس العميق والاسترخاء، حيث يمكن أن تساعد في تهدئة العقل وتحسين التركيز.
    • النشاط البدني: قدم فترات مناسبة من النشاط البدني يوميًا، حيث يعتبر النشاط البدني مفتاحًا لتحسين القدرة على التركيز والانتباه.
    • تحديد أوقات استراحة: تحديد فترات قصيرة للاستراحة بين الأنشطة يساعد في منع التشتت ويعزز التجديد للتركيز.
    • تحفيز التفاعل الإيجابي: قم بتشجيع الطفل وثنيه على جهوده، فالتحفيز الإيجابي يلعب دورًا هامًا في تحفيزه على التركيز والعمل بجد.
    • تغذية صحية: ضمن نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والبروتين يمكن أن يساعد في تحسين قدرة الطفل على التركيز.
    • تقديم تحديات ملهمة: قدم للطفل أنشطة تحفز فضوله وإبداعه، مما يشجعه على التركيز بشكل أكبر وتنمية مهاراته.
    • التواصل مع المدرسة: حافظ على تواصل جيد مع المدرسة لمتابعة أداء الطفل والتأكد من توفير الدعم اللازم.

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • 4 أخطاء شائعة أثناء الاستحمام أهمها الاستحمام بالماء الساخن

    4 أخطاء شائعة أثناء الاستحمام أهمها الاستحمام بالماء الساخن

    الإستحمام من العادات اليومية الأساسية والضرورية من أجل الحفاظ على النظافة الشخصية بالاضافة الى اكتساب قدر كبير من الانتعاش والإسترخاء في نفس الوقت. ولأنك كأي شخص آخر يقوم بالإستحمام يوميًا قد تظنين أنك تتقنين ذلك جيدًا ستتفاجأين حقًا عندما ستعلمين أنك ترتكبين الكثير من الأخطاء أثناء استحمامك وذلك بسبب المعتقدات الخاطئة التي يتداولها معظم الناس.

    فى هذا الموضوع سوف نتعرف على أهم الأخطاء الشائعة التى يمارسها الكثيرون أثناء الاستحمام:

    الاستحمام بالماء الساخن:

    يعتقد الكثيرون أن الاستحمام بالماء الساخن هو الأفضل, والحقيقة أن الإستحمام في الماء الساخن من أكثر الأخطاء التي يحذر منها أطباء الامراض  الجلدية، لأنه يؤذي البشرة ويؤدي الى بعض المشكلات الجلدية كالأكزيما وغيرها. والماء الفاتر هو الأفضل والأنسب لبشرتك.

    غسل الشعر بصفة يومية:

    غسلك لشعرك بصفة يومية، يحث فروة رأسك على إفراز المزيد من الزيوت والمواد الدهنية مما يؤدي الى تزيت شعرك بشكل أسرع.

    تقشير الجسم يوميًا:

    مما لا شك فيه أن تقشير الجسم هو أفضل طريقة لإزالة الأوساخ والزيوت المتراكمة عليه لكن الإفراط في تقشيره سيكون له نتائج معاكسة، لأن البشرة ستصبح دهنية أكثر وستجذب الأوساخ والبكتيريا بشكل أكبر.

    استغراق وقت طويل في الإستحمام:

    طبعاً أنت تشعرين بالراحة والإسترخاء أثناء الإستحمام وكلما استغرق هذا الأخير وقتاً أطول كلما شعرت بالراحة أكثر لكن ما لا تعرفينه أن الإستحمام لوقت طويل يساهم في ازالة الزيوت من جسمك وبالتالي يؤدي الى بعض مشكلات البشرة.

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • خدعوك فقالوا أن المشروبات الغازية عديمة الفائدة – 4 فوائد للمياة الغازية

    خدعوك فقالوا أن المشروبات الغازية عديمة الفائدة – 4 فوائد للمياة الغازية

    الكثيرون منا يتناول المياه الغازية بانتظام خصوصًا عند شعورنا بالشبع بعد تناولنا وجبة طعام دسمة. وبالرغم من اعتقاد الكثيرين أن المياة الغازية لا تحتوى على أى فائدة غذائية للجسم بل أن لها الكثير من الأضرار الا أنها تتمتع بسمعة طيبة فى أنها تساعد على هضم الطعام وتسريع عملية الهضم.

    بالاضافة الى ما سبق فان المياة الغازية لها العديد من الفوائد الأخرى والتى سنستعرضها معاً فى السطور التالية…

    • تساعد المياة الغازية فى خفض ضغط الدم في الجسم: حيث تعمل على انخفاض مستوى ضغط الدم بسبب احتوائها على المغنيسيوم والكالسيوم. لذلك، في حال كنت تعانين من مشكلة في ضغط الدم، تأكدي من إضافة المياه الغازية إلى نظامك الغذائي بهدف معالجة هذه المشكلة الصحية.
    • تعالج الإمساك: في حال كنت تعانين من مشكلة الإمساك، يمكن أن تشعري بأعراض أخرى ومن بينها غازات البطن والإنتفاخ والألم عند التبول. في هذه الحالة، يمكنك تناول المياه الغازية إذ تعرف بفعاليتها على الحد من الأعراض التي تعانين منها.
    • تمنح الجسم الإنتعاش: يظن الكثيرون أن المياه الغازية مدرة للبول وتؤدي إلى جفاف الجسم إلا أن هذا الأمر غير صحيحًا. تمامًا مثل المياه العادية، تمنح المياة الغازية الإنتعاش والبرودة للجسم. لذلك، يمكنك التأكد من تناول 1.8 ليتر من المياه الغازية يومًا.
    • تعالج الم البطن: أجريت دراسة حديثة على بعض الأشخاص الذين تناولوا المياه الغازية والمياه العادية وتبين أن المياه الغازية تعمل على علاج بعض مشاكل البطن مثل عسر الهضم والغثيان.

    أضرار تناول المشروبات الغازية:

    من ناحية أخرى عليك الإنتباه الى الأمور التالية قبل تناول المياه الغازية:

    • عدم معاناتك من متلازمة القولون العصبي إذ يمكن للمياه الغازية أن تزيد من حدة أعراض هذه المشكلة.
    • الإنتباه إلى نسبة الصوديوم في حال كنت تتبعين نظام غذائي منخفض الصوديوم.

    في نهاية المطاف، لا يمكن استبدال المياه العادية بأي مشروب آخر إلا أن المياه الغازية تبقى الخيار الأفضل مقارنةً مع المشروبات السكرية.

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • العلاج بالضغط لايقاف بكاء طفلك فوراً مهما كان ألمه

    العلاج بالضغط لايقاف بكاء طفلك فوراً مهما كان ألمه

    كثير من الأمهات يعانين من البكاء المستمر للطفل حيث يجدن صعوبة بالغة فى تهدئة الطفل وايقافه عن البكاء. الآن أصبح بامكانك الاستعانة بعلم الـ Refloxology وهو العلاج بالضغط من أجل تهدئة الطفل وعلاج ألمه الذى يتسبب فى بكاءه. ولا داع للقلق,  فلستِ بحاجة لخبير مختصّ، بل بإمكانكِ تنفيذ تقنية التهدئة هذه في المنزل، وبشكل آمن كلّياً.

    فهذا العلم يرتكز على ما يعرف بالعلاج بالضغط، وبالأخص على أسفل القدمين، إذ أنّ كلّ نقطة تكون مرتبطة بموضع معين في الجسم، وبالتالي، فإن الضغط عليها يكون كفيلاً بتسكين آلام هذا الموضع.

    لذلك، وإن كان طفلكِ يعاني من ألم ما، إستعيني بالصورة التالية لتحديد الموضع الذي عليكِ الضغط عليه بلطف، ليهدأ بأسرع وقت ممكن، ويتوقف عن البكاء.

    أماكن الضغط على قدمي الطفل لإيقاف البكاء

    العلاج بالضغط لايقاف بكاء طفلك فوراً مهما كان ألمه

    كما يمكن الاستفادة من هذه الطريقة لعلاج الآلام عند الكبار أيضاً.

    منطقة الرأس والأسنان:

    دلّكي أطراف الأصابع في قدمي طفلكِ لتسكين مختلف الآلام في هذا الموضع، وبالأخص ألم التسنين.

    منطقة الجيوب الأنفية:

    تستطيعين الإستفادة من تدليكِ هذا الموضع لتخفيف إحتقان الأنف إن كان طفلكِ مصاباً بنزلات البرد أو الإنفلونزا.

    منطقة الصدر:

    دلّكي هذه النقطة في قدمي طفلكِ لمساعدته في حالات إحتقان الصدر والسعال، وبالأخص عند تراكم البلغم.

    منطقة الـ Solar Plexus:

    وترمز هذه التسمية إلى مجموعة الأعصاب ما بين الرئتين والمعدة.

    الجزء العلوي من البطن:

    ويرتبط تدليك هذا الموضع بالحدّ من آلام المعدة، إرتجاع المريء وعسر الهضم.

    الجزء السفلي من البطن:

    أما تدليك هذا الموضع، فيساهم في التخفيف من ألم الأمعاء، وبالأخص الإمساك، المغص، والإنتفاخ.

    منطقة الحوض:

    ويمكنكِ الإستفادة من هذا الموضع لتسكين الآلام التي تتعلق بوضعيات الجسم والضغط المفرط على قدمي الرضيع.

    تجدر الإشارة إلى أنّ “العلاج بالضغط” رغم تسميته هذه لا يعتبر حلّاً علاجياً، بل يقتصر أثره على المساهمة في تسكين الألم وتخفيف العوارض.

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • فوائد مذهلة لزيت الجرجير لتنعيم الشعر وتقويته – تعرفى عليها

    فوائد مذهلة لزيت الجرجير لتنعيم الشعر وتقويته – تعرفى عليها

    الجرجير نبتة ورقية خضراء تحتوي على العديد من العناصر الهامة للجسم كله

    الجرجير واحد من أكثر الخضروات التي لها شهرة كبيرة في معالجتها مشاكل الشعر المختلفة، وتباعا زيت الجرجير المستخلص من هذا النبات، يمتلك نفس الصفات والخصائص.
    ويحتوي زيت الجرجير على الفيتامينات والمعادن والكالسيوم، بما يساعد على نمو الشعر ويمنع تكسره، كما أنه ينظف فروة الرأس إذ يحتوي على الكبريت والزنك، مما يمنع وجود أي التهابات بكتيرية.

    كما يحتوي أيضا زيت الجرجير على فيتامين A، الذي يحتاجه الشعر للمعانه وصحته.

    الا ان فائدة الجرجير لا تقتصر على تناوله فقط، فنبتة الجرجير يستخرج منها زيت الجرجير، وهو من الزيوت المنتشرة بكثرة، وتوجد لدى محلات العطارة بكثرة.

    ويحتوي زيت الجرجير على الكثير من الفيتامينات، منها فيتامين ” أ ” الهام للشعر والبشرة، لذا يدخل زيت الجرجير في الكثير من مستحضرات العناية بالشعر والبشرة

    نستعرض في هذا الموضوع أهم فوائد زيت الجرجير للحصول على شعر ناعم وصحة جيدة:

    يقضى الجرجير على أى عوامل لجفاف الفروة التي تؤدى الى تساقط الشعر بالإضافة الى انه يمنع وجود الجراثيم.
    زيت الجرجير علاج فعال ايضا للتخلص من تساقط الشعر.
    احتوائه على كلا من الكبريت والزنك يجعله يساهم في محاربة أى التهابات بكتيريا يمكن ان تصيب فروة الرأس.

    زيت الجير مفيد لفروة الرأس حيث ينشط الدورة الدموية بها.
    يعمل على تقوية بصيلات الشعر.
    يحافظ على رطوبة فروة الرأس فيحميها من الجفاف ويخلصها من القشرة.
    يحافظ على فروة الرأس من التلوث، فينمو الشعر كثيف وأكثر طول.
    يساهم الجرجير في اعطاء الشعر مظهر لامع وصحي.

    يسهل عملية تمشيط الشعر ويكسبه طولا وقوة.

    فوائد اخرى لزيت الجرجير:

    الجرجير غنى بالحديد لذا يساعد في علاج فقر الدم.
    تناول زيت الجرجير ايضا هام ومفيد للجسم كله فالجرجير يمكن استخدامه كمطهر معوي. ومعالج للامساك كملين طبيعي، كما انه يساعد في عملية الهضم والتمثيل الغذائي.
    يحمى اللثة من النزيف، بالإضافة لكونه يكسب الجسم مناعة كبيرة جدًا ويغذى العظام وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم.

    زيت الجرجير ايضا من اقوى العلاجات المستخدمة للضعف الجنسي. فبالنسبة للرجال يساعد تناول جرعات موزونة من زيت الجرجير على زيادة عدد الحيوانات، بالإضافة الى انه يزيد قدرة الرجل الجنسية ورغبته، علاج قوى لسرعة القذف، وعلاج ضعف الرغبة الجنسية.

    على الرغم من اكثير من النساء يعتقدن ان قلة الرغبة لديهن ليست لها حل، الا ان زيت الجرجير يلعب دورًا كبيرًا في علاج ضعف الرغبة هذا.

    أضرار الجرجير:

    على الرغم من كل فوائد زيت الجرجير هذا الا ان الاسراف في استخدامه يسبب الكثير من الاضرار منها:

    يمكن ان يسبب الاكثار من تناول الجرجير او زيته الى اجهاض المرأة الحامل.

    يجب على مرضى القرحة والكلى تجنب تناول الجرجير.
    لا يستحب استخدام الزيت او حتى تناول الجرجير لمن هم اقل من أربع سنوات نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من اليود.
    يعتبر مسبب للمشاكل لمن يعانون التهاب المثانة.

    زيت الجرجير والخروع للشعر

    مزج زيت الجرجير والخروع للشعر، يساعدان على تحفيز نموه ويعملان على إنبات الشعر وتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس.

    ويمتاز زيت الخروع بإمداد الشعر بالعديد من الفوائد؛ حيث يعزز نمو الشعر ويحفز إنباته خاصة في المناطق الفارغة، عند تدليك فروة الرأس به.

    بالإضافة إلى ذلك، يعمل على علاج التهابات فروة الرأس وتخليصها من القشرة والحكة، وحماية الشعر من الشيب المبكر.

    ومن أبرز فوائد زيت الجرجير والخروع، كل من:

    1- تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، وبالتالي تسريع معدلات وصول الدم إلى بصيلات الشعر.

    2- علاج نقس تغذية الشعر وزيادة طوله ولمعانه ومنحه القوة؛ لاحتوائهم على «فيتامين A».

    3- علاج التهابات فروة الرأس، حيث يحتوي زيت الجرجير على الزنك، وزيت الخروع غني بمضادات الأكسدة القوية.

    4- التخلص من مشكلة قشرة الشعر وجفاف فروة الرأس؛ حيث يعملان على الترطيب العميق.

    5- حماية الشعر من التساقط وتقصف الأطراف.

    زيت الجرجير للحواجب

    يعدّ زيت الجرجير من أكثر الزيوت المقوية لمنابت الشعر، لا سيما إن كان هنالك ضعف في بصيلات الشعر. كل ما عليكِ فعله هو مسح الحواجب ليلياً بقليل من زيت الجرجير مع إضافة قطرات من زيت الخروع له؛ لضمان مزيد من السماكة لها مع مضيّ الوقت.

    استخدمي أعواد القطن لئلا تُصاب العين بالتهيّج.

    زيت الجرجير للرموش

    بوسعكِ وضع زيت الجرجير في علبة ماسكارا قديمة بعد تنظيفها وتعقيمها وتمشيط الرموش بها، أو من خلال استخدام أعواد قطنية لتحول دون تسرّب الزيت داخل العين. امزجي مع زيت الجرجير قليل من زيت الخروع.

    زيت الجرجير قبل النوم

    فوائد زيت الجرجير
    – 4 ملاعق كبيرة زيت جرجير

    بكل بساطة قومي بعمل مساج لفروة الرأس بزيت الجرجير قبل النوم، واتركيه على شعرك طوال اليوم، ثم اشطفي شعرك في صباح اليوم التالي.

    هذا الماسك يعزز نمو الشعر، ويغذي فروة الرأس.

    – 2 ملعقة كبيرة زيت جرجير

    – ملعقة كبيرة زيت جوز الهند

    – 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون

    اخلطي الزيوت مع بعضها البعض وضعيها على فروة الرأس.

    اتركي الخليط لمدة ساعة على شعرك، ثم اشطفيه بالماء والشامبو.

    كرري الماسك مرة أسبوعيا للحفاظ على شعرك صحي وناعم.

    فوائد الجرجير للجسم بصفة عامة :-

    فوائد زيت الجرجير للجهاز الهضمي والكبد :

    ملين للبطن كما يساعد في تسهيل عملية الهضم بالمعدة.

    يساعد تناوله في الحفاظ على المعدة ويعمل على ترطيب الأغشية المخاطية للأمعاء مما يقي من قرحة المعدة.

    احتوائه على خواص تفيد صحة الإنسان وتعالجه في حالات مشاكل الكبد والاضطرابات في أنزيمات الكبد كما يساعد في الحماية من الإصابة بالفيروسات الكبدية.

    تستخدم بذوره في إزالة النمش والبهاق.

    يتم اعتباره مطهر للسموم الموجودة بالجسم.

    يحسن من صحة الجسم وجعله في حالة نضرة كما يلطف ويرطب الجلد.

    يساعد تناوله في الحفاظ على مستوى سكر الدم ويعمل على التخلص من الوزن الزائد.

    له دور كبير في نمو الشعر وزيادة كثافته وإعطاءه الصحة والحيوية والنشاط وخاصة لفرورة الرأس.

    يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (k) الذي يقوي الأسنان ويحميها من التسوس أو السقوط.

    يفضل تناوله من قبل كبار السن لأنه يحمي العين من مشاكل تقدم العمر لاحتوائه على فيتامين A ومضادات للأكسدة.

    اثبتت الدراسات والأبحاث أن تناوله يساعد في وقاية الكلية من السموم وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ويعد مدر طبيعي للبول.

    تناول كميات منه بصورة مستمرة يساعد في تحسين وظائف الغدة الدرقية ويحسن من أعراضها.

    يحتوي على الغلوكوزينوليت الذي يساعد من تقليل خطر الإصابة بمرض السرطان.

    لزيت الجرجير فوائد عظيمة لمن يتناوله لاحتوائه على كميات هائلة من العناصر الغذائية التي تعود بالنفع على الإنسان ومن أهم تلك الفوائد ما يلي:

    يعتبر مقوي ومنشط جيد وعام للجسم فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات، كما يساعد في علاج عسر الهضم ويسهل من عملية الهضم.

    فيعتبر هذا الزيت علاج للإلتهابات الروماتيزمية ومسكن لآلامه، كما يعمل على القضاء على المشاكل المصاحبة للثة.

    يعد من الزيوت المفيدة جدًا لصحة الرجال وذلك لأنه يساعد في زيادة القدرة الجنسية ويزيد من تدفق الدم إلى القضيب.

    يحتوي على أنزيمات تساعد في علاج مشكلة السل الرئوي وللحصول على فوائده يتم إضافته مع مشروب ساخن على الريق.

    من أفضل الزيوت التي يمكن استعمالها للشعر فهو يعمل على ترطيب الشعر ولمعانه وتغذية بصيلاته من الجذور وحتى الأطراف فيمنع زيت الجرجير حدوث التساقط للشعر مما يمنحه مظهر صحي ولامع فيحمي هذا الزيت من حدوث مشاكل الصلع مما يساعد أيضًا في القضاء على جفاف الشعر.

    يتكون من مكونات تعمل على إظهار نضارة البشرة لما يحتويه من مضادات الأكسدة التي تساعد في إخفاء علامات تقدم العمر والحماية من التجاعيد والشيخوخة، فيقوم بمنع ظهور الكلف بل يعالج مشكلة ظهور حب الشباب والنمش فيعطى للشرة النعومة والرطوبة عند استخدامه على البشرة.

    يفضل تناول هذا الزيت لأنه يقي من حدوث مرض الزهايمر.

    له فوائد كثيرة في حماية الأظافر من التكسر.

    ما هي أضرار الجرجير عن الإكثار في تناوله :-

    ليس للجرجير أي أضرار تذكر إذا تم تناوله واستخدامه باعتدال، أما إذا استخدم بإفراط فإنه يتسبب في العديد من المشاكل منها:

    ينصح الأطباء بعدم تناوله بكثرة من قبل الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أو الكلى.

    قد يشكل خطر على الأطفال أقل من عمر أربع سنين لذلك يفضل عدم تناوله للأطفال اقل من هذا العمر.

    ينصح بعدم الإفراط في تناوله لأنه يسبب التهاب المثانة.

    إن زيت الجرجير لا يظهر أضراره بسرعه بعد تناوله ولكن يستمر فترة قبل أن تظهر أعراضه وذلك في حالة الإفراط في تناوله.

    اقرأ المزيد عن فوائد زيت الجرجير في موقع الملكه : http://www.almaleka.com

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • 3 طرق سهلة ومضمونة للتخلص من المواد الكيميائية في الخضار والدجاج

    3 طرق سهلة ومضمونة للتخلص من المواد الكيميائية في الخضار والدجاج

    هل تبحثين عن أفضل طريقة للتخلّص من المواد الكيميائية المضرة للصحة في الخضار والدجاج؟ نكشف لك في ما يلي عن أفضل طريقة للتخلّص من المواد المؤذية وبالتالي الحفاظ على سلامة عائلتك وصحتها:

    1. الماء والخل الأبيض:

    جهّزي خلطة تحتوي على 90% من الماء و 10% من الخل الأبيض. ان الخل الأبيض يساهم في إزالة 90 بالمئة من المواد الكيميائية في الأطعمة. لذلك ننصح بإعتماد هذه الطريقة لغسل الدجاج والخضار. ولكن إحذري من إعتماد هذه الحيلة عند غسل الفواكه التي تتمتع بقشرة رقيقة مثل التوت لأن هذه الخلطة قد تخترق القشرة بسهولة.

    2. الماء البارد مع الملح:

    ننصح كلّ ربة منزل بغسل الفواكه، الخضار والدجاج بالماء البارد مع الملح أوّلاً. فهذه الطريقة تساعد على إزالة ما يقارب من 75 الى 80 في المئة من بقايا المبيدات. ونشدّد على إعتماد هذه الطريقة عند غسل الفواكه والخضار التالية: العنب، التفاح، الجوافة، الخوخ، المانجو، الكمثرى، الطماطم، البامية والباذنجان.

    3. تقشير الخضروات جيداً:

    ضعي الخضار أو الفواكه التي يمكن تقشيرها مثل البطاطا في إناء من المياه الدافئة. بعدها، قومي بتقشيرها جيداً للتخلّص من المواد الكيميائية العالقة عليها. كما ننصح بقطع الدهون الزائدة في الدجاج واللحوم، لأنها تمتصّ المبيدات غير المرغوب فيها. إليك أيضاً 3 طرق جديدة لتنظيف الدجاج من دون ماء.

    لا تتردّدي في إعتماد هذه الطرق الصحية والفعّالة لتنظيف الخضار، الفاكهة، الدجاج واللحوم، لأنها ستساعدك على التخلّص من المواد الكيميائية في شكل نهائي.

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن