المدونة

  • علمى ابنك فن الادخار

    علمى ابنك فن الادخار

    علمي ابنك الادخار

    ارتفاع الأسعار الجنونى وموجة الغلاء التي تواجهها معظم الأسر والبيوت المصرية فى هذه الأيام يجب أن يستفيد منها الآباء والأمهات، وتجعلهم يقدرون قيمة المال، وتربية الأبناء على ذلك.

    وتؤكد دكتورة “عبلة إبراهيم” أستاذ التربية ومستشار العلاقات الأسرية، أن هناك العديد من الطرق تساعدك على غرس قيمة الادخار في نفوس أبنائك.

     

    التجربة العملية هى أفضل أساليب التربية، فجربي وأعطي ابنك الصغير مبلغاً محدداً من المال عندما تخرجون للتسوق، ليشتري ما يريده، دون أن تقدمي رأيك حول ثمن أي شيء مما يشتريه، فقط اسمحي له بالشراء، وعندما ينفذ ما لديه من أموال، ويجد نفسه راغبًا في شراء شيء آخر، سيسرع إليك ليطلب المزيد من الأموال، وعندها يمكنك استخدام هذه اللحظة لتعليمه القليل عن الحفاظ على المال، والتصرف بحكمة عند الشراء، حتى لا يفاجأ أنه لا يملك أي أموال، وما زال يريد المزيد.

     

    الصغار خاصة في سن المراهقة، وما قبلها قليلًا ما زالوا لا يعون قيمة الوقت والالتزام بدفع الفواتير والمستحقات في مواعيد محددة، وأهمية ذلك، ومهما تحدثت إليهم في هذا الشأن لن يعوه، لذلك لتجعلي التجربة أيضًا تعلمهم، وذلك من خلال عدم دفع إحدى الفواتير أو المصروفات الخاصة بالمدرسة، أو بأحد الدروس، أو الكورسات الخاصة به، وعندما يجد المسئولين يطالبونه، وقتها سيستشعر قيمة الالتزام بدفع المستحقات المالية في مواعيدها.

     

    قومى باستغلال أي فرصة للحديث عن المال، وتعليم أطفالك كيفية إنفاق أموالهم بعد التفكير والتخطيط لذلك جيدًا، وكيفية الموازنة بين ما نريده، وما معنا من أموال وكيفية التأكد من أننا دائمًا لدينا جزء من الأموال لا نلمسه، حال ما تعرضنا لأي ظروف مفاجئة، أو أزمات.

    فن ادخار الاموال :-

    عدم تغيير الميزانية

    أول خطوة لضبط الإنفاق تبدأ من وضع ميزانية شهرية والالتزام بها، فمن خلال تحديد مبلغ الإنفاق وعدم تجاوزه ستتمكن من وضع خطة للإدخار. لهذا عليك التخلي عن النفقات غير الضرورية، والتضحية ببعض الترفيه حتى تتمكن من الوصول للهدف المنشود.

    تلقائية الادخار

    من أفضل الطرق الناجحة للبدء في الادخار تفعيل خاصية الاستقطاع التلقائي، حيث يتم مع بداية كل شهر استقطاع مبلغ محدد من الراتب وتحويله إلى حساب التوفير الخاص بك. ثم بعد ذلك تقوم بترتيب أمورك المالية على أساس المبلغ المتبقي من الراتب فقط. ولكن يجب أن يكون مبلغ الاستقطاع واقعيّاً حتى لا تضطر لاستخدام المدخرات لتغطية النفقات إذا تعرضت للتعثر خلال الشهر.

    استثمر مدخراتك

    من غير الصواب الاحتفاظ بالمدخرات في صورة سيولة نقدية وعدم التفكير في استثمارها. لذلك إذا كنت تبحث عن طريقة لتعزيز هذه المدخرات فالاستثمار هو أفضل طريقة لذلك. ولكن عليك أن تختار الأدوات الاستثمارية التي تتناسب مع المخاطر التي تستطيع تحملها.

    ادراك المخاطر

    من المعروف أنه كلما كانت احتمالات الربح كبيرة كلما كانت المخاطر أكبر. لذلك قم قبل اختيار الأداة الاستثمارية بتقييم حجم المخاطر التي تستطيع تحملها بناء على قدراتك المالية، فهذا سيمكنك من اختيار الأدوات المناسبة. فإذا تبين لك أنك غير مؤهل للمخاطرة عندها ستكون المنتجات الآمنة مثل الودائع هي المناسبة لك، أما إذا تبين لديك إمكانية تحمل قدر أعلى من المخاطرة سيكون تداول الأسهم خياراً مناسباً وهكذا.

    ترشيد النفقات

    لا يجب أن تتجاوز النفقات حجم الدخل الشهري، وذلك بعد تسديد النفقات الأساسية كالإيجار والفواتير والاحتياجات الضرورية و الأقساط ومبلغ الادخار الشهري الثابت. بل والعمل على خفض النفقات لزيادة المبلغ المحدد للادخار. فمن خلال هذا المبدأ ستتمكن من ادارة راتبك الشهري بالشكل الأمثل.

    تحديد اهدافك المالية

    إن وضع قائمة بالأهداف المالية التي تنوي تحقيقها يشكل خارطة طريق للوصول إلى الهدف المطلوب. لذلك قم بتصنيف أهدافك ووضعها ضمن جدول زمني مناسب لتحقيقها كما يلي: أهداف قصيرة الأجل: وهي التي يتعين عليك تحقيقها خلال فترة زمنية قصيرة، عادة ما تكون بين سنة أو سنتين. وأهداف متوسطة الأجل: وهي التي يتعين عليك تحقيقها خلال فترة زمنية أطول ما بين خمسة إلى سبع سنوات، كشراء منزل. وأهداف طويلة الأجل: وهي تحتاج لفترة زمنية طويلة لتحقيقها كالتقاعد.

    الادخار لحالات الطوارئ

    حتى لا تهدم خطتك الاستثمارية وتتعرض للخسائر بسبب أحداث غير متوقعة – لا قدر الله – عليك ادخار مبلغاً محدداً من المال يكون مخصصاً لحالات الطوارئ ومعالجة الأعباء والمشاكل المالية غير المتوقعة، وعادة تتراوح قيمة هذا المبلغ ما بين 3 إلى 6 أضعاف الراتب الشهري.

    مميزات الادخار:-

    يستخدم المال لتلبية حاجات الأسرة من جميع النواحي، لكن من الجيد وضع حدود لعمليات الإنفاق لادخار بعض الأموال لمآرب أخرى، فالادخار عملية حميدة تمتلك العديد من الفوائد أهما ما يلي:

    [١] تستعمل الأموال المدخرة في مواجهة الحالات غير المتوقعة مثل عمل الإصلاحات اضطرارية للمنزل. يساعد في تحمل تكاليف الحياة في حال أنّ رب الأسرة ترك العمل أو استُغني عن خدماته إلى حين إيجاد فرصة عمل أخرى. تساعد الأموال المدخرة على تأمين راحة أكبر للأسرة وذلك في مرحلة التقاعد. يمكن الادخار لشراء منزل أو دفع أقساط منزل، أو شراء الأثاث المنزلي.

    [٢] يمكن الادخار للرفاهية وقضاء أوقات ممتعة في العطلات، وذلك لا يمنع من الادخار والتوفير أيضاً أثناء هذه العطلات. يساعد في خفض العبء المالي المترتب على تعليم الأولاد وضمان تعليم أفضل لهم.

    بعض الطرق لادخار المال

    يؤثر ادخار المال بشكل جيد على الأسرة خصوصاً الأسر ذات الدخل المحدود، كما يوجد العديد من الطرق والأساليب التي تستخدم وبشكل فعال لتساعد في توفير المال وادخاره، منها ما يلي:

    تناول الطعام في المنزل والتقليل من من الأطعمة الجاهزة.

    استخدام الدفع النقدي عوضاً عن بطاقات الائتمان.

    عدم المبالغة في شراء الهدايا بالمناسبات وأعياد الميلاد.

    محاولة شراء الملابس أثناء وقت التخفيضات.

    الشراء على قدر الحاجة فقط.

    توجيه الأطفال إلى شخص مؤتمن في حال الذهاب إلى التسوق وذلك لمعرفة اختيار الأسعار والمقارنة فيما بينها.

    تحديد ميزانية مخصصة للتسوق.

    شراء المواد التموينية بشكل دوري، ويجب أن تكون المدة كافية لإنهاء الأطعمة الموجودة في المنزل من الفترة السابقة.

    ترشيد استهلاك الكهرباء والطاقة.

    ترشيد استهلاك الماء.

    طرق إدارة الصرف المالي تعمل إدارة الصرف المالي للأسرة دوراً مهماً؛ وذلك لضمان الادخار وفي نفس الوقت تلبية احتياجات الأسرة مع عدم الشعور بالنقص، وفيما يلي بعض طرق إدارة الصرف المالي:

    تحديد أولويات الأسرة المستقبلية.

    مراقبة الحساب البنكي باستمرار.

    تخفيض المخصصات المالية للترفيه والعطلات.

    اقتطاع مبلغ مالي شهري وذلك تحسباً لأي حالات طارئة.

    الحصول على اتفاق جيد وغير مجهد مالياً للسداد في حال وجود ديون مترتبة على الأسرة.

    الأم قدوة لأبنائها

    عن هذا تقول د. عزة فتحي، أستاذة علم الاجتماع بجامعة عين شمس، وعضوة ببيت العائلة المصري:

    من المهم أن نعلم أطفالنا كيفية إدارة الوقت والحياة والمال، فمعظم حالات الزواج الفاشلة التي نراها الآن تعود إلى عدم تعليم الأبناء فن إدارة الحياة فى صغرهم، فإذا كانت الفتاة مدللة في بيت أبيها ولم تتعود على الادخار وإدارة المنزل فإنها بالتأكيد ستفشل كربة منزل فيما بعد، أما عن مواجهة الإعلانات التليفزيونية التى تصعب تحقيق ذلك فيمكن مكافأة الابن عند ادخاره مبلغا صغيرا من المال بشراء ما يحبه أو لعبة كان يريد الحصول عليها، وعلى الأم أن تخبره أنه لولا ما ادخره من مصروفه اليومي لما تمكن من شراء ما يريد.

    وتابعت: على الأم أن تعى جيدا أن الأبناء يتعلمون من تصرفاتها ويحرصون على تقليدها، لذا عادة ما ترث البنت سلوكيات والدتها فلتبدأ الأم بنفسها فهى بمثابة القدوة لأبنائها، فمن الصعب أن تعلم الأم المبذرة أولادها الادخار، فإذا كنت من هواة اقتناء العطور وأدوات التجميل وتنفقين عليها أموالا طائلة فلا داعي أن تصطحبي أبناءك معك أثناء التسوق لأنهم سيقلدونك فى كل شىء، وأنصح الأمهات أن يضعن إدارة المنزل ولو لإسبوع واحد شهريا في يد الطفل إذا كان أكبر من 9 سنوات، فهذا من شأنه أن يدربه على إدارة ميزانية المنزل بعد زواجه، وكذا إدارة شركته أو مشروعه الخاص.

    اقرأ المزيد عن الادخار في موقع الملكه : http://www.almaleka.com/

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • هل بشرتك دهنية؟ حافظى على نضارتها فى فصل الصيف بهذه المكونات!

    هل بشرتك دهنية؟ حافظى على نضارتها فى فصل الصيف بهذه المكونات!

    البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة التى تحتاج الى عناية بالغة واهتماماً خاصاً وبصفة خاصة طوال فصل الصيف. وذلك حتى يمكن تجنب ظهور الحبوب والبثور التي تعمل على عدم نضارة وحيوية البشرة.

    لذا تقدم خبيرة التجميل فاطمة المرشدي، وصفة طبيعية سهلة وبسيطة ويمكن اعدادها فى المنزل من مكونات طبيعية وتساعد فى منح بشرتك الحيوية والنضارة وخالية من أى عيوب أو حبوب.

    المكونات:

    • ملعقة كبيرة من زيت لوز حلو
    • ملعقة كبيرة من الترمس المطحون
    • عصير ليمونة
    • نصف كوب زبادي
    • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

    الطريقة:

    تمزج جميع المكونات السابقة جيدا وتفرد على الوجه ما عدا منطقة العينين وتترك لمدة 20 دقيقة ثم تشطف بالماء الفاتر وتجفف برفق.. تكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع طوال فترة الصيف للحصول على أفضل النتائج، حيث تساعد هذه الوصفة على تفتيح البشرة وعمل طبقة عازلة بين الجلد وأشعة الشمس الضارة.

    كيف تتخلصين من لمعان البشرة في الصيف

    يظهر لمعان البشرة لدى صاحبات البشرة الدهنية والمختلطة، وهو ينتج عن إفراط في الإفرازات الدهنية في مناطق الجبين والأنف والخدين والذقن، ما يحول دون ثبات #الماكياج، ويجعل الوجه عرضة للإصابة بالبثور، وتوسّع المسام، وحتى حب الشباب. فيما يلي جمعنا لكِ أهم #الخطوات التي من شأنها أن تساعدكِ في التخلّص من مشاكل البشرة الدهنية والحدّ من إفرازاتها:

    – يشكّل تنظيف البشرة خطوة ضرورية للتخلّص من الإفرازات الدهنية المتراكمة على سطحها. استعيني بمنظّف راغي خاص بالبشرة الدهنية يكون غنياً بحمض الغليكوليك أو حمض الساليسيليك التي تساهم في تخليص #البشرة من الزيوت المتراكمة على سطحها دون أن تتسبّب بجفافها.

    – تذكّري دائماً أن حيلة مكعّب الثلج مفيدة جداً فيما يتعلّق بتحضير البشرة الدهنية لاستعمال الماكياج. إذ يشكل تمرير مكعّب من الثلج على البشرة النظيفة وسيلة مثالية للمساعدة على إغلاق المسام، التخفيف من الإفرازات الدهنية، والحفاظ على ثبات الماكياج لفترة أطول.

    – يلعب اختيار الكريم المرطب دوراً أساسياً في تحسين مظهر البشرة الدهنية، ولذلك من الضروري الابتعاد عن صيغ الكريمات الثقيلة خاصةً في فصل الصيف والاستعاضة عنها بصيغ خفيفة وخالية من الزيوت تكون غنيّة بحمض الهيالورونيك الذي يحافظ على رطوبة الجلد دون أن يتسبّب في إثقاله.

    – يُعتبر التقشير خطوة ضرورية للحفاظ على نضارة البشرة الدهنية، فهو يخلّصها من الغبار، وآثار الماكياج، والإفرازات المكدّسة في مسامها الواسعة. احرصي على تقشير بشرتكِ مرة أسبوعياً باستعمال مقشّر غنيّ بحمض الغليكوليك أو استعيني بالخلطات الطبيعيّة المخصصة للبشرة الدهنية.

    – يشكّل القناع خطوة ضرورية للعناية بالبشرة الدهنية، ويُنصح بتطبيقه بعد التقشير مباشرةً. اختاري الأقنعة المخصصة للبشرة الدهنية، فهي تساعد على تنظيم إفرازاتها كما تساهم في تأمين نضارتها وإشراقها. واعلمي أن الأقنعة المصنوعة من الطين تبقى دائماً الأفضل كونها تخفف من لمعان البشرة بشكل ملحوظ.

    – عند اختيار كريم الحماية من الشمس، احرصي على أن يكون مخصصاً للبشرة الدهنية بحيث يحمي البشرة من مخاطر الأشعة الذهبية دون أن يتسبّب باختناقها نتيجة صيغته السميكة.

    نصائح لتضييق مسامات الوجه الواسعة

    تظهر المسامات الواسعة على البشرة الدهنية والبشرة المختلطة نتيجة إفراز كميات عالية من الدهون ، فيصبح مظهر البشرة غير نضر ويمنع صاحبتها من الاستمتاع ببشرة متألقة .

    إذا كنت من اللواتي يعانين من مشكلة ظهور المسامات الواسعة، عليكِ الحفاظ على روتين عناية مركّز ومنتظم:

    1- اغسلي وجهكِ في الصباح والمساء بواسطة غسول يحتوي على حمض السالسيك ، فهو يساعد في إزالة الشوائب وينظف البشرة جيداً .

    2- بعد الانتهاء من غسل وجهكِ ، امسحيه بواسطة قطنة مبللة بالتونر الذي يعمل على تضييق المسامات الواسعة وشدّها.

    3- تجنّبي اختيار كريمات ذات تركيبة سميكة ، واختاري تركيبة اللوشن أو الجل لترطيب بشرتكِ بالنسبة التي تحتاج إليها فقط.

    4- ابتعدي عن الحرارة العالية وتجنّبي كل العوامل التي من شأنها أن تهيّج بشرتكِ . فالحرارة الزائدة تؤدي إلى تنشيط عملية إفراز الزيوت الدهنية ، وبالتالي تجعل المسامات تبدو أوسع.

    5- استخدمي الكريم المقشّر مرة في الأسبوع للتخلّص من خلايا البشرة الميتة وتنظيف المسامات من الأعماق.

    سؤال وجواب حول البشرة الدهنية

    ماذا يحدث للبشرة الدهنية في الشتاء؟

    تتفاعل الغدد الدهنية، التي تنتج الزهم، تلقائيًا مع الهواء البارد والجاف عن طريق زيادة إفراز الزيت لحبس الرطوبة في الجلد والاحتفاظ بها وحماية وجهك. طوال فصل الشتاء، يكون الهواء الداخلي الساخن جافًا، مما يتسبب في زيادة نشاط الغدد المنتجة للزهم، مما يجعل وجهك دهنيًا.

    ماذا يحدث للبشرة الدهنية في الصيف؟

    تتسبب الحرارة والرطوبة والتعرق والزيت الزائد خلال فصل الصيف في زيادة الغدد الدهنية والرؤوس السوداء وانتشار البثور، كما تجعل حب الشباب يبدو أسوأ من السابق.

    هل يجب ترطيب البشرة الدهنية في الصيف؟

    لا تميلي إلى تجفيف بشرتك. في الواقع، البشرة الدهنية تحتاج إلى الكثير من الترطيب للحفاظ على صحتها الجيدة ـ ما لا تحتاجه هو المكونات التي تسد المسامات. ابحثي عن مرطب أو جل سائلين خفيفين خاليين من الزيت لترطيب وعلاج البشرة وللحصول على أفضل النتائج، ضعي طبقة فوق السيروم.

    ما هو أفضل مرطب للبشرة الدهنية المعرضة للحبوب؟

    فيتامن ب3 ويسمى نيكوتيناميد. الحمض الأميني ل- كارنيتين. العرق سوس، لاحتوائه على مادة ليكوشالكون-أ المستخرجة من الجذور والمقاومة لحب الشباب والبثور، لذا فمنتجات العرق سوس هي أفضل مرطب للبشرة الدهنية المعرضة للحبوب.

    كم مرة يجب ترطيب البشرة الدهنية في اليوم؟

    يُوصى باستخدام التونر مرتين يوميًا للبشرة الدهنية، في الصباح وقبل النوم. ترطيب البشرة: تحتاج جميع أنواع البشرة إلى مرطب حتى البشرة الدهنية على عكس الاعتقاد الشائع أن الترطيب للبشرة الجافة فقط، ولكن قلة الترطيب يمكن أن تؤدي إلى بشرة أكثر دهنية لأن الغدد تفرز مزيدًا من الزيوت لتعويض تلك المفقودة.

    ما هي أفضل أنواع الكريمات للبشرة الدهنية؟

    كريم ذا بودي شوب هو مرطب للبشرة الدهنية طبيعي يعمل على التخلص من لمعان البشرة الدهنية ومنحها المظهر الجذاب الذي تحتاج إليه، حيث يعمل على امتصاص الزيوت الزائدة من البشرة الدهنية وجعلها تظهر بمظهر أكثر إشراقاً ونضارة.

    هل الماء الساخن ينظف البشره الدهنيه؟

    حذرت خبيرة التجميل الألمانية، بيرغيت هوبر، المرأة صاحبة البشرة الدهنية من استعمال الماء الساخن للغاية عند تنظيف بشرتها؛ حيث إنه يحفز الإفرازات الدهنية بالبشرة ومن ثم يُزيد اللمعان بها.

    كيف أحافظ على بشرتي الدهنيه من الحبوب؟

    يُنصح بغسل البشرة الدهنية مرتين يوميًا على الأقل، مرة صباحًا وأخرى مساءًا، يُنصح باستخدام الصابون الخاص بالوجه أو غسول الوجه من أجل غسل الوجه، كما يُنصح بالحرص على غسل الوجه بعد ممارسة الرياضة والتعرق.

    الخاتمة:

    في ختام هذا المقال، ندرك جميعًا أهمية العناية بالبشرة الدهنية، خاصةً في فصل الصيف حيث يزيد التأثير البيئي على جودة البشرة. إن الحفاظ على نضارة وحيوية البشرة يعد أمرًا حيويًا للشعور بالثقة والجمال.

    استخدام الوصفة المذكورة اعلاه بانتظام سيساعد في تنظيف البشرة من الزيوت الزائدة وتقليل ظهور الحبوب والبثور. كما ستمنح بشرتك الحيوية والنضارة التي تستحقها. لا تنسى أن الاهتمام اليومي بالبشرة يشمل أيضًا تنظيف الوجه بانتظام، واستخدام منتجات مناسبة لنوع البشرة الدهنية.

    إذا كنت تتبعين النصائح وتطبقين هذه الوصفتة الطبيعية، فستحظىن ببشرة صحية وجميلة تضيء وجهك. استمتعي بفصل الصيف بإطلالة مشرقة وبشرة خالية من العيوب والحبوب، ولا تترددي في مشاركة هذه الوصفة مع من تحبين لتعم الفائدة.

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • 12 فائدة طبية لمشروب الكمون والقرفة أهمها علاج الأنيميا وانقاص الوزن

    12 فائدة طبية لمشروب الكمون والقرفة أهمها علاج الأنيميا وانقاص الوزن

    5 فوائد مذهلة لمشروب القرفة

    تعتبر القرفة أحد أفضل الأعشاب الطبيعية صاحبة الشعبية الكبيرة في الكثير من البلدان، فبجانب تتمتع القرفة بمذاق رائع، تحتوى على العديد من الفوائد الصحية العديدة الداعمة للإنسان والتي قد يجهلها الكثيرون، يشير الدكتور حمدى السيد، أخصائى التغذية العلاجية على أبرز فوائد القرفة العلاجية والصحية من خلال السطور التالية:

    • احتواء القرفة على العديد من المواد المضادة للأكسدة، يساهم في الحد من انتشار الخلايا السرطانية، ومكافحة الأورام اللمفاويّة وسرطان الدم وسرطان القولون.
    • تناول كوب من مشروب القرفة يوميا يساعد في تنظيم معدلات السكر في الدم بشكل طبيعى، بفضل احتوائه على مركبات البولى فينول، كما أن مشروب القرفة يساعد في علاج مرضى السكرى.
    • احتواء مشروب القرفة على نسبة عالية من الحديد، يساعد في علاج فقر الدم ونقص الحديد بالجسم.
    • يعمل مشروب القرفة على تنشيط الدورة الدمويّة وزيادة تدفق الدم في الأوعيّة الدمويّة وخفض نسب الإصابة بتجلط الدم.
    • احتواء القرفة على نسب عالية من الألياف والكالسيوم، يساهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم والدهون الثلاثية، دعم صحة العظام.

    مغلي الكمون يخلصك من 7 أمراض خطيرة

    الطبيعة صيدلية عامرة بكنوزها المفيدة للإنسان، ويعد الكمون أحد أبرز كنوزها من النباتات العشبية، حيث يعتبر الكمون ثاني أكثر أنواع التوابل انتشارًا في العالم ولا يخلو بيت منه، إلا أن فوائده الصحية العديدة قد لا يعلمها الكثيرون.

    أشار الدكتور خالد يوسف، أخصائي التغذية العلاجية، إلى أن الكمون يحتوي على العديد من الفوائد صحية التي تساعد في حماية الإنسان من الأمراض الخطيرة.. ولعل أبرز تلك الفوائد عديدة نستعرضها في النقاط التالية..

    • احتواء الكمون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، أمر يساعم بشكل فعال في دعم وتقوية الجهاز المناعي ومحاربة الشوائب والجذور الحرة.
    • تناول مغلي الكمون يلعب دورا فعالا في التخلص من الدهون وانقاص الوزن الزائد.
    • احتواء الكمون وغناه بفيتامين C، يعمل على علاج نزلات البرد وضيق التنفس.
    • احتواء بذور الكمون على نسبة عالية من الحديد، تساهم بشكل فعال في علاج فقر الدم، كما يعمل الكمون على زيادة نسبة الهيموجلوبين بالدم ويساعد بنقل الأكسجين إلى خلايا الجسم.
    • احتواء بذور الكمون على مادة “الثيموهيدروكينون”، يساعد على مكافحة الإصابة بمرض الربو والتخفيف من أعراضه.
    • تناول الكمون بانتظام يساهم بشكل فعال في الوقاية من مرض السكري، حيث يساعد على ضبط معدلات ومستويات السكر بالدم.
    • أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن تناول مغلي الكمون، يساعد في مكافحة سرطان القولون وسرطان الثدي، بفضل احتوائه على مواد مضادة للسرطان كالـ”ثيموهيدروكينون” و”الثيمول”.

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • فوائد سحرية للبصل أهمها تقوية المناعة وحماية الأسنان من التسوس

    فوائد سحرية للبصل أهمها تقوية المناعة وحماية الأسنان من التسوس

    فوائد و مميزات البصل

    رغم رائحته البشعة والتى يصعب التخلص منها, الا أن البصل يعتبر من أكثر الخضراوات التى تحتوى على فوائد مذهلة لصحة الإنسان. فهو يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن الغذائية التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي والحماية من أمراض عديدة تضر الصحة العامة للإنسان..

    ويعرض الدكتور أسامة حسين، استشاري الطب البديل أهم الفوائد الصحية التي يتمتع بها البصل لحماية الإنسان من الأمراض.

     

    يعتبر البصل من أفضل الأطعمة التي تحمي الجسم من الأورام السرطانية وبالتحديد سرطان القولون، وذلك بفضل احتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.. كما يساعد البصل على حماية الأسنان من التسوس، وذلك بالقضاء على البكتيريا التي تسبب التسوس وضعف الأسنان.

     

    ويقول الدكتور أسامة: إن تناول البصل بشكل يومي يعتبر بمثابة الحل السحري للتخلص والوقاية من أمراض عديدة تهدد صحة وحياة الإنسان مثل أمراض القلب والكوليسترول حيث يعمل البصل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار مع تحفيز إنتاج الكوليسترول النافع كما يعمل أيضا تقوية على مناعة الجسم، وذلك بفضل احتوائه على كمية كبيرة من فيتامين “سي” وتنشيط الدورة الدموية.

    ويحتوي البصل على الكثير من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة للجسم مثل الكربوهيدرات والبروتينات والألياف والفيتامينات والصوديوم والمغنسيوم والفوسفور، وغيرها من العناصر والفيتامينات ذات التأثير السحري على الجسم.

    10 فوائد للبصل في علاج الأمراض:-

    1- علاج الإنفلونزا

    منظمة الصحة العالمية أقرت أن البصل يحتوي على خصائص لعلاج وتخفيف أعراض الإنفلونزا والبرد والسعال، واحتقان والتهابات الجهاز التنفسي والتهاب الشعب الهوائية.

    2- علاج السكر

    ويحتوي البصل على الكروم الذي يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم، كما يساعد الكبريت في البصل على خفض نسبة السكر في الدم عن طريق إحداث زيادة في إنتاج الأنسولين.

    3- فوائد البصل للقلب

    البصل الخام يشجع على إنتاج الكولسترول الجيد (HDL)، ومن ثم يساعد في الحفاظ على صحة قلبك.

    4- الوقاية من السرطان

    ومن المعروف أن البصل يحتوي على مركب يسمى called quercetin، الذي يلعب دورا مهما في الوقاية من السرطان.

    5- تقوية الجهاز المناعي

    والبصل من المواد الغنية فيتامين C الذي يعمل علي تحسين المناعة، ويعمل البصل كمضاد للأكسدة، وحماية الجسم ضد الجذور الحرة الضارة.

    6- فوائد البصل للهضم

    تعزز الألياف في البصل الهضم الجيد، حيث يحتوي على نوع خاص من الألياف القابلة للذوبان oligofructose، وهو ما يعزز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء.

    7- دواء لهشاشة العظام

    تحدث حالات الإصابة بهشاشة العظام بسبب فقدان الكثافة المعدنية العظمية، وينتشر المرض بشكل شائع لدى النساء، وخاصة بعد انقطاع الطمث، و قد أظهرت دراسة أن الآثار المضادة للأكسدة لعصير البصل يمكن أن تساعد في تحسين كثافة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث، عندما يستهلكن 100 مل يومياً منه وذلك لمدة ثمانية أسابيع، ويمكن لهذا العصير أن يساعد أيضاً في علاج العديد من الاضطرابات الأخرى المرتبطة بالعظام.

    8- يكافح البرد والسعال

    تعتبر العلاجات المنزلية للبرد والسعال فعّالة إلى حد بعيد، ويمكن أن يكون مزيج من عصير البصل والعسل طريقة فعالة للتعافي من أمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد.
    و تقول بعض الدراسات: “إن العصارة المستخرجة من البصل يمكن أن تساعد في تخفيف المخاط وتهدئة التهاب الشعب الهوائية والتخلص من البلغم”.

    9- الحفاظ على صحة الأسنان

    ذكرت دراسة علمية أن التأثير المضاد للجراثيم الذي يتميز به عصير البصل يقضي على مسببات تسوس الأسنان والتهاب اللثة.

    10- الوقاية من الأورام السرطانية

    أشارت نتائج دراسة علمية إلى أن عصير البصل يمكن أن يساعد في منع انتشار سرطان القولون والمستقيم، علاوة على كونه مفيداً للوقاية من أنواع السرطان الأخرى مثل سرطان الثدي وسرطان القولون.

    قشر البصل لعلاج تساقط الشعر

    قشر البصل علاج ساحر لتساقط الشعر، لاحتوائه على مضادّات الأكسدة التي تساعد على تجديد الدورة الدمويّة في فروة الرأس ويحث البصيلة على إنتاج المزيد من الشعيرات للحصول على شعر كثيف، كما يساعد على علاج تلف الشعر وتقصّفه.

    تضاف قشور البصل إلى ماء نقيّ ويوضع على النار لمدّة 10 دقائق، ثمّ يصفى الماء من القشر ويشطف الشعر من الجذور بالماء، يترك لمدّة 15 دقيقة ثمّ يعاد غسله بالشامبو والبلسم.

    يمكنك تحضير قناع الشعر باستخدام البصل لمكافحة تساقط الشعر والقشرة وحكة فروة الرأس، فعصير البصل مفيد بشكل خاص لزيادة طول شعرك ، ولكن كل ما عليك القيام به هو طحن أو هرس البصل وفرمه جيدا للحصول على عصير البصل ، وبعد ذلك قم بخلط هذا العصير مع كميات متساوية من زيت الزيتون أو جوز الهند وضعه على فروة الرأس والشعر ، وقم بتغطية رأسك مع البونيه المناسب للشعر واترك هذا القناع لمدة ساعتين علي الشعر ، وهذه الخلطة ستعمل علي تحسين قدرة شعرك لكي ينمو إلى جانب إضفاء اللمعان ، ويمكنك وضع هذه الخلطة مرتين في الشهر للحصول علي أفضل النتائج.

    فوائد البصل في مكافحة الشيخوخة

    البصل يمتلك مزايا هائلة لمكافحة الشيخوخة ، بداية من مضادات الأكسدة وفيتامينات A و C و E فهو يعمل علي مكافحة الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وكذلك منع ضرر الجذور الحرة والتي هي مسؤولة عن التسبب في الشيخوخة المبكرة للجلد ، فالبصل هو واحد من أغنى مصادر الخضروات بالكيرسيتين، وهي اقوي مادة مضادة للأكسدة ،ويمكن أن تبقي بشرتك خالية من التجاعيد ، وتعمل علي حماية البشرة، وتضمن لك ان تبقي ناعمة ونضرة ، وتدليك بشرتك مع عصير البصل الطازج يساعد على زيادة الدورة الدموية ويحسن المظهر العام للجلد من خلال إضفاء مظهر أكثر شبابا واشعاعا.

    فوائد البصل في تنقية البشرة

    البصل يساعد في تنقية الدم وتزويد الجسم بمركبات الفلافونويد التي تساعد علي زيادة فيتامين C الذي يدخل ضمن وظائف هامة للجسم ، فاستهلاك البصل يمكن أن يبقي بشرتك صحية ومتوهجة ، كما انه يمكنك إعداد بنفسك قناع الوجه من خلال وضع ½ 1ملعقة طعام من عصير البصل المستخرج الطازج مع 2 ملعقة طعام من الطحين ،و ½ ملعقة صغيرة من الحليب وقليل من جوزة الطيب ، وتقوم بخلط جميع هذه المكونات لتشكيل عجينة سميكة، وقم بإضافة المزيد من الحليب إذا لزم الأمر للوصول إلى القوام المطلوب ، كما انه يمكنك أيضا إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر للتغلب على رائحة البصل ، ثم ضعه علي جميع أنحاء وجهك بعد غسله جيدا ، وتترك هذه الخلطة لمدة من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تجف.

    فوائد البصل في علاج اللدغات والعضات

    البصل يمكن استخدامه لتهدئة لسعات وعضات مختلفة ، فكل ما عليك هو وضع شريحة بصل على مكان اللدغة أو العضة ، وستعمل الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في البصل في الحد من شدة الحرق، او الحكة او التورم الناجم عن لدغ الحشرات والشوائب.
    اقرأ المزيد عن فوائد البصل في موقع الملكه:http://www.almaleka.com/

     

     

     

     

     

     

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • زيت السمك – أقوى مكمل غذائى غنى بالأوميجا 3

    زيت السمك – أقوى مكمل غذائى غنى بالأوميجا 3

    يتم استخراج زيت السمك من أنسجة الأسماك, ويعتبر واحد من أهم المكملات الغذائية المهمة لصحة كل أفراد الأسرة، لما يحتويه من مغذيات عديدة، فهو غني بالأحماض الدهنية أوميجا 3، بفوائدها الصحية.

    وعادة ما يأتي من الأسماك الزيتية مثل الرنجة والتونة والأنشوجة والماكريل. بعد بعض الأحيان أنها تنتج من كبد الأسماك الأخرى، كما هو الحال مع زيت كبد سمك القد.

    وتعدد دكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية العلاجية فوائد زيت السمك لكل أفراد الأسرة في السطور التالية.

    – يقلل من خطر الإصابة بالربو في مرحلة الطفولة والحساسية.

    – زيت السمك له تأثيرات قوية في تخليص الجسم من الالتهابات، ويمكن أن يساعد على تقليل أعراض الأمراض الالتهابية وخاصة التهاب المفاصل الروماتويدي.

    – يقلل من عدم انتظام ضربات القلب القاتلة، التي يمكن أن تسبب النوبات القلبية في بعض الحالات.

    – مكملات زيت السمك يمكن أن تساعد على تقليل محيط الخصر.

    – تناول زيت السمك قد يساعد في منع أمراض العيون.

    – مكملات زيت السمك يمكن أن تحسن من أعراض بعض الاضطرابات النفسية، وذلك نتيجة لزيادة كمية أوميجا 3 الأحماض الدهنية.

    – هو الأفضل في تحسين بشرتك، وتخليصها من آثار التعرض لأشعة الشمس، وكذلك أو في فترة الشيخوخة. السمك مكملات زيت قد يساعد في الحفاظ على صحة الجلد.

    – مكملات زيت السمك تساعد على علاج الاضطرابات السلوكية في الأطفال والمساعدة في الحد من فرط النشاط، وعدم الانتباه.

    – يساعد على تقليل الدهون في الكبد وأعراض مرض الكبد الدهني.

    – يزيد من مستويات الكوليسترول الجيد في الدم الكوليسترول، إلا أنه لا يحد من مستويات الكوليسترول السيئ.

    – يساعد على خفض ضغط الدم، لذلك فهو الأفضل للمصابين بارتفاع ضغط الدم.

    – تناول المزيد من الأسماك يساعد في محاربة علامات التقدم في السن، ومع ذلك، فإنه من غير الواضح إذا مكملات زيت السمك يمكن أن تمنع أو تحسين تدهور الحالة العقلية لدى كبار السن.

    – أحماض أوميجا 3 الدهنية ضرورية للنمو المبكر، لذلك فهو الأفضل للأمهات والرضع، كما يساعد على التعلم والذكاء.

    – مكملات زيت السمك قد تساعد على تحسين أعراض الاكتئاب.

    – ارتفاع نسبة الأوميجا 3 في مكملات زيت السمك تجعله يزيد من كثافة العظام، ويساعد في حماية الجسم من الإصابة بأمراض العظام.

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • 8 فوائد صحية فى طعام الملك فاروق المفضل, تعرفى عليها

    8 فوائد صحية فى طعام الملك فاروق المفضل, تعرفى عليها

    الملك فاروق هو آخر الملو الذين حكموا مصر قبل ثورة 23 يوليو, وقد اشتهر فى الأوساط العالمية بولعه لتناول لحوم الحمام كوجبة غذائية مفضلة, وارتبط اسم الملك فاروق ولا زال فى أشهر المناسبات والولائم وحتى المطاعم الشهيرة حول العالم حتى الآن بأكلات الحمام حيث يطلقون عليها “وجبة الملك فاروق”، والتي كان لها أثر ايجابى كبير على صحته وتمتعه بقوة وقدرة خاصة في الجسم والعقل.

    ويشتهر الحمام بأنه يحتوى على كميات كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض ومضادات الأكسدة التي يمكنها أن تحول حياة الإنسان لنموذج صحى لا تستطيع الأمراض اختراقه أبدا.

    ويقول الدكتور علاء المنسى استشارى التغذية العلاجية وزميل الجمعية الأمريكية للتغذية، إن لحوم الحمام تحتوى على فيتامينات ومعادن خاصة تختلف عن نظيرتها في اللحوم والأسماك، كفيتامين أ وب1 (الثيامين) وفيتامين ب2 وب3 (النياسين) وفيتامين ب5 (حمض البانتوثنيك) وفيتامين ب6 (البيروكسين) وفيتامين ج، بالإضافة إلى البروتينات ومعادن الحديد والفوسفور والزنك والسلينيوم والنحاس، والماغنسيوم، والمانجنيز والبوتاسيوم والصوديوم، وأحماض أوميجا3، و6 الدهنية.

    ويوضح المنسى أهم الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من تناول لحوم الحمام ملخصا إياها في 30 فائدة صحية وعلاجية وفق المكونات والعناصر التي يحتوى عليها لحم الحمام.

    – فيتامين ب1:

    يعتبر هذا النوع من الفيتامينات بمثابة فاتح للشهية وداعم لصحة العضلات والجهاز العصبى والحركى وتنشيط دورة الدم والحد من التهابات المفاصل والساقين.

    – فيتامين ب3:

    يقلل من مستوى الكوليسترول الضار بالجسم ويرفع مستوى الجيد، ويتحكم في نسبة السكر في الدم، ويقلل من الالتهابات الجلدية، ويعالج أمراض الجهاز الهضمي، ويمد الجسم بالطاقة.

    – فيتامين ب6:

    يحسن من وظائف الدماغ، يمد الجسم بالطاقة، يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، ويحمي الجسم من الأكزيما.

    – فوائد الزنك:

    مادة الزنك في الحمام هي السلاح الأساسى الذي يعتمد عليه الرجال في تنشيط الرغبة والقدرة على ممارسة العلاقة الزوجية وعلاج العديد من مشكلات الإنجاب، كما أن للزنك فوائد أخرى في تنظيم عملية الأيض وتحسين نمو الأطفال والوقاية من الأمراض الموسمية كنزلات البرد والإنفلونزا.

    – فوائد السلينيوم:

    مادة السلينيوم الموجودة في لحوم الحمام تساعد على تقليل مخاطر التهاب المفاصل، كما أنها تحد من الإصابة بأمراض خطيرة أشهرها السرطان، بالإضافة إلى تحسين عمل الغدة الدرقية ومقاومة أمراض الليمفاويات، فضلا عن دورها في الحماية من أعراض الشيخوخة سواء فيما يخص الخلايا وأجهزة الجسم الداخلية أو المظهر الخارجى للجلد والشعر.

    – فوائد الحديد:

    يحسن من توزيع الأوكسجين، يقضى على الأنيميا، يحسن من القدرة على التركيز، يقوى الأظافر، يقلل من الدوخة والصداع، ويمنع ظهور أعراض الاكتئاب.

    – فوائد النحاس:

    النحاس الموجود في الحمام له قدرة مضاعفة على تحسين صحة العظام والأعصاب، بالإضافة إلى تدعيم وظائف الغدة الدرقية.

    – البروتين فى الحمام:

    يتميز البروتين الخاص بلحوم الحمام بالقدرة على تقوية الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض عموما وعلاج الأرق ودعم تخثر الدم، بالإضافة إلى فوائد جمالية فيما يخص تقوية الأظافر والاستمتاع بشعر صحي، كما أن حميته الغذائية تعد من أفضل الأنماط الصحية لخسارة الوزن دون إرهاق أو جهد.

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • 11 نصيحة لعلاج ضغط الدم طبيعيا بدون أدوية

    11 نصيحة لعلاج ضغط الدم طبيعيا بدون أدوية

    ارتفاع ضغط الدم يعتبر أحد أهم أسباب الوفيات فى العالم حيث يتسبب فى حدوث أكثر من 15% من الوفيات عالمياً وفقاً لدراسة جامعة هارفارد. فارتفاع ضغط الدم يعزز مخاطر مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية، فضلا عن تمدد الأوعية الدموية، والتدهور المعرفي، والفشل الكلوي.

    أدوية خفض الضغط قد تتسبب في آثار جانبية مثل تشنجات الساق، والدوخة، والأرق. ولحسن الحظ، يمكن لمعظم الناس استخدام نصائح طبيعية منزلية بشكل طبيعي من دون دواء بجانب أن هذه الاستراتيجيات تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

    نصائح لضبط الضغط الطبيعي للانسان:

    1. الشوكولاته الداكنة: تناول الشوكولاته السوداء لانها تحتوي على الفلافانول التي تجعل الأوعية الدموية أكثر مرونة وتزيد فرص انخفاض ضغط الدم.

    2. الكركديه: المواد الكيميائية النباتية في الكركديه هي المسؤولة عن خفض كبير في ارتفاع ضغط الدم.

    3. فول الصويا: وجدت مجلة جمعية القلب الأمريكية لأول مرة أن استبدال بعض من الكربوهيدرات المكررة في النظام الغذائي الخاص بك لتحقيق انخفاض في ضغط الدم مع الأطعمة التي تحتوي على الصويا أو الحليب من البروتين، مثل الألبان قليلة الدسم، يمكنها أن تعالج ارتفاع ضغط الدم.

    4. التحول إلى القهوة منزوعة الكافيين: الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم عن طريق تضييق الأوعية الدموية وتضخيم آثار الإجهاد. يمكنك شرب القهوة منزوعة الكافيين لحمايتك من أمراض ضغط الدم.

    5. الاسترخاء: أن تحتاج إلى تغيير نمط الحياة الخاص بك. فبدلا من الاجهاد والقلق والتوتر.. ونمط الحياة العصبي المرهق المتسارع، عليك الحصول على الاسترخاء على الاقل مرتين يوما، في منتصف النهار وقبل النوم.

    6. مارس رياضة المشى: التمارين الرياضية تساعد الأكسجين في الوصول للقلب بشكل أكثر كفاءة، عليك الحصول على ما لا يقل عن 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع من المشي والرياضة. والتي تعد أسهل طريقة في ضبط الضغط الطبيعي للانسان.

    7. توقف عن شرب الكحول: شرب الكحول ثبت أن يضر كثيرا مرضى ضغط الدم. ويزيد من مخاطر التعرض لمشاكل القلب والاوعية الدموية.

    8. البطاطا: تناول الفواكه والخضروات الغنية بالبوتاسيوم هي جزء مهم من أي برنامج في علاج خفض الضغط، وتشمل المنتجات الغنية بالبوتاسيوم لتحقيق انخفاض في ضغط الدم: البطاطا والطماطم وعصير البرتقال والبطاطس والموز والفاصوليا، والبازلاء، والشمام، والبطيخ، والفواكه المجففة مثل الخوخ والزبيب.

    9. الابتعاد عن مسببات الاجهاد والتوتر: الاجهاد والتوتر واحدة من عوامل ارتفاع ضغط الدم. الضغط العصبي يزيد من ضربات القلب ومعدل لضغط بشكل كبير. حاول الحصول على أيام العطلات وتقليل ساعات العمل بعض الشيء.

    10. تنفس بعمق: عليك التنفس ببطء والممارسات التأملية مثل اليوجا، والتي تقوم على خفض هرمونات التوتر، وهو الانزيم الكلى الذي يرفع ضغط الدم. يمكنك محاولة ممارسة التنفس بعمق 5 دقائق في الصباح والليل لخفض ضغط الدم.

    11. تقليل الملح فى الطعام: ملح الطعام هو العامل الرئيسي في طعامك الذي يرفع ضغط الدم لديك. عليك تبديل ملح الطعام بأشياء أخرى مثل التوابل والأعشاب والليمون، والبهارات الخالية من الملح.

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • احذرى القبلة الفرنسية والجنس الفموي – يسببان الاصابة بسرطان الرأس

    احذرى القبلة الفرنسية والجنس الفموي – يسببان الاصابة بسرطان الرأس

    أعلنت دراسة طبية حديثة، أن القبلة الفرنسية والجنس الفموي يؤديان إلى الإصابة بفيروس الورم الحليمي الذي يصيب غالبية النساء ويؤدي إلى الإصابة بسرطان الرأس.

    وأوضحت الدراسة، أن القبلة الفرنسية “التي تنتشر في مشاهد الأفلام السينمائية”، وكذلك الجنس الفموي تفوق أضرارها التدخين والكحول في رفع خطر الإصابة بسرطان الرأس والعنق.

    وأفادت، أن القبلة الفرنسية يمكن أن تتسبب في انتقال فيروس الورم الحليمي البشري (HPV).

    وأوضح الدكتور رويال داروين توماس، أن 70? من حالات سرطان الرأس والعنق ناتجة عن الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري “HPV”.

    وقال الدكتور توماس عبر صحيفة “الديلى ميل”، أن فيروس الورم الحليمي البشري “HPV” يمكن أن ينتقل عن طريق اللعاب، ويضاعف خطر الإصابة بسرطان الرأس والعنق أكثر من 250 مرة.

    وأشار الباحثون إلى أن سرطان عنق الرحم من أبرز السرطانات التي تصيب السيدات بسبب فيروس الورم الحليمي البشري “HPV”.

    وأضافت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن الدراسات تشير إلى أن فيروس الورم الحليمي البشري يمكن أن ينتقل عن طريق الفم أثناء ممارسة الجنس الفموي أو القبلة الفرنسية، وحوالي 7? من الناس انتقل إليهم فيروس الورم الحليمي البشري عن طريق الفم.. وقد نشرت نتائج الدراسة مؤخراً عبر صحيفة الديلي ميل البريطانية.

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • 4 فوائد مذهلة لزيت بذر الكتان (الزيت الحار) أهمها خفض الكوليسترول وتنعيم الشعر

    4 فوائد مذهلة لزيت بذر الكتان (الزيت الحار) أهمها خفض الكوليسترول وتنعيم الشعر

    يعتبر الزيت الحار هو أحد الزيوت التي يفضل الكثير من الأشخاص إضافتها إلى بعض الأطعمة، يعد الزيت الحار ذو شعبية كبيرة حيث يعتبره الكثيرون أنه أحد أقوى الأغذية على الإطلاق في محاربة الأمراض.

    يوضح الدكتور خالد يوسف، أخصائي التغذية العلاجية، أن للزيت الحار العديد من الفوائد الصحية التى تدفع الإنسان إلى تناول ملعقة يوميا, ومنها ما يلى:

    1. تناول الزيت الحار يساهم في الحفاظ على معدلات السكر في الدم بشكل طبيعي، كما يساعد على إنقاص الوزن فهو يعطى إحساس بالشبع فترة طويلة ويزيد من معدل التمثيل الغذائى للطعام وتحويل الطعام إلى طاقة.

    2. احتواء الزيت الحار على نسبة جيدة من الاوميجا 3 يساعد الخلايا العصبية على القيام بدورها وتقوية الشعر والحفاظ على سلامة الجلد.

    3. أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن ملعقة من الزيت الحار بانتظام يساهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، كما يساعد على تنشيط وظائف الكبد.

    4. تناول ملعقة من الزيت الحار يساهم في خفض نسب الإصابة بالسرطان، بفضل احتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة.

    وأوضح “يوسف”: أن الجرعة الموصى بها من الزيت الحار تقدر بملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين كحد أقصى يوميا.

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • الفياجرا ليست للجنس فقط – 7 فوائد أخرى مذهلة للفياجرا

    الفياجرا ليست للجنس فقط – 7 فوائد أخرى مذهلة للفياجرا

    ارتبط اسم عقار الفياجرا فى أذهان الغالبية العظمى من الرجال بزيادة النشاط الجنسي، غير أن لهذا العقار السحرى والذى اشنهر بـ ”الحبة الزرقاء” استخدامات متعددة أخرى، نجملها فى الآتي :

    – علاج سرطان البروستاتا

    بحسب ما ذكر موقع Care2 يوصي بعض الأطباء باستعمال الفياجرا في علاج سرطان البروستاتا.

    – قصور القلب

    بينت دراسة أعدها فريق من الباحثين في إيطاليا أن الفياغرا قادرة على علاج مرضى “قصور القلب”، حسب موقع هيلث إكسبريس. وقالت الدراسة أن الفياجرا تحمي جسم الإنسان من خطر الإصابة بأمراض القلب، وقد يستخدم كعلاج لمرض “قصور القلب”، لكونه يحتوي على عناصر منشطة للأكسجين ويقلل الضغط على الشرايين.

    – القضاء على فيروس الملاريا

    أثبتت بعض الأبحاث أن عقار الفياجرا، قد ينقذ حياة الملايين من المصابين بمرض الملاريا حول العالم. وقال موقع “هيلث إكسبريس”البريطاني إن الحبة الزرقاء قد تنجح في علاج المرضى، إذ تحتوي على عناصر منشطة للدورة الدموية، وتوقع أن تساهم الأبحاث حول الاستعمالات الأخرى للفياغرا في إنقاذ حياة الملايين.

    وقالت الدراسة إن العقار يمكن المسافر من التأقلم مع محيطه الجديد في أقل مدة ممكنة.

    – علاج مرض السكري

    يقول الموقع إن عقار الفياجرا قد يمكن من السيطرة على مستويات الجلوكوز في الجسم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة لدى الأشخاص المصابين بالصنف الثاني من السكري.

    – زراعة النباتات

    ثبت أن عقار الفياجرا مفيد في الزراعة ويسرع عملية النمو للنباتات. ويكفي استخدام ست مليجرامات من العقار لإعادة الحياة لمدة أسبوع على الأقل لأزهارك.

    – الوقاية من السكتة الدماغية

    أظهرت دراسة أعدها خبراء في “ديترويت” بالولايات المتحدة الأمريكية، أن الحبة الزرقاء تحوي على أنزيمات منشطة ومساعدة على تطوير وإنتاج المزيد من الخلايا في الدماغ.

    – دواء فعال لاضطراب الرحلات الجوية الطويلة

    خلال الرحلات الجوية الطويلة يصاب عدد من الناس باضطراب في النوم، نتيجة اختلاف “الساعة البيولوجية”، وخلصت دراسة أنجزتها جامعة “كيلميس” في العاصمة الأرجنتينية بوينس آيرس إلى أن الفياجرا دواء فعال للاضطرابات التي تصيب الإنسان بعد ساعات السفر الطويلة.

    – حرق الدهون في الجسم

    الفياجرا قد تستخدم أيضا لحرق الدهون فى الجسم، خاصة الدهون البيضاء، بحسب ما ذكر جاليس ريهمان لموقع “كير2” الأمريكي. وقال الموقع أن الدهون البيضاء هي المسؤولة عن السمنة.

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن