المدونة

  • علاج جفاف الشعر بعد الولاده

    علاج جفاف الشعر بعد الولاده

    علاج جفاف الشعر بعد الولاده

    العناية بالشعر ليست من الأمور اليسيرة بالنسبة لكل امرأة, وفى الحقيقة فانه لا يشترط غسل الشعر من أجل المحافظة عليه, فيمكن المحافظة على الشعر بدون الحاجة الى غسله باستمرار. وتتدهور حالة الشعر بشدة بعد الولادة بسبب سوء التغذية والاهمال الى طرأ عليه لعدة شهور بسبب مشاغل الحمل ومشاكله.

    وكل امرأة تعرف نوع شعرها ومن الخطا الاعتقاد بأن الشعر الجاف اذا لم يتم غسلة فسيصبح دهنيا وعلي العكس الشعر الدهني اذا تم غسلة باستمرار فسوف يصبح جاف ولكن تختلف طبيعة كل شعر من حيث افراز الدهون بالشعر من اجل الحفاظ علي حيويتة.

    أسباب جفاف الشعر

    يعتبر السبب الرئيسى فى جفاف الشعر أو تقصفه (تكسره) هو افراز ما يسمى بالزهم والمقصود بالزهم هو الماده الدهنيه التى تغلف الشعر ولكن هذا ليس السبب الوحيد ولكن قله العنايه بشعرك وعدم معرفه طبيعه شعرك ينتج عنه ايضا الشعر الجاف والشعر المتكسر وتعرض شعرك للعوامل الجوية ايضا ينتج عنه جفاف الشعر مثل الشمس او المياه المالحه او الرياح المحملة بالاتربة كل هذا ينتج عنه جفاف الشعر وعدم بريقه.

    أيضا استخدام المجفف الكهربى على درجه حراره عاليه يعتبر سبب قوى من اسباب جفاف الشعر كل هذه اسباب ينتج عنهم جفاف للشعر هذا مهم جدا لمعرفته لكن الاهم ما هى الطرق الصحية للعنايه بالشعر.

    فيما يلى بعض النصائح العامة التى يجب التقيد بهت للحفاظ عل  الشعر من الجفاف.

    – من المفضل عدم ابقاء تسريحة معينة لمدة 3 ايام بدون غسل الشعر.

    – اذا كنت ترغبين في عمل فرق لشعرك فبل التصفيف فعليك فرقة قبل ان يجف من الماء.

    – اذا كان شعرك مجعدا وترغبين فى عمل تسريحة مجعده فيجب تركه يجف في الهواء من اجل المحافظة علي بعض الحافات المجعدة.

    – بعض الكريمات تساعد في عمل التسريحات المجعدة او الحفاظ علي ان تكون التسريحات ثابتة.

    – من الافضل وضع بعض الكريمات للشعر بعد غسله.

    – اذا كنت من النساء اللاتى لا يغسلن شعرهن يوميا فمن المفضل أن تقومى بغسل الشعر فبل الحفل بيوم من اجل الحصول علي تسريحة معينة حتي يتمكن الشعر من افراز بعض الدهون التي تزيد من حيويتة.

    – اذا كنت من الافراد التي تغسل شعرها باستمرار يفضل غسل الشعر قبل الحفل من اجل عمل تسريحة معينة.

    – احذري من عدم تنظيف شعرك بصورة مستمرة.

    طرق العنايه بالشعر الجاف:

    يجب استخدام مرطب قوى وقومى بتدليك فروه شعرك بقوه كبيره باستخدام المرطب فيعطى شعرك القوه ثم بعد ذلك عليكى غسل شعرك بالماء ولكن ابتعدى عن الماء الساخن لانه يسبب جفاف الشعر.

    عليك باستخدام شامبو خاص للشعر الجاف فالشامبو يساعدك على لمعان شعرك ويعطى شعرك القوه لان الشامبو دائما ما يكون غنيا بالمغذيات الفعاله.

    وصفه منزليه تساعدك على العنايه بالشعر الجاف:

    امزجى ملعقتين من زيت الزيتون مع ملعقتين من العسل ثم بعد ذلك تقومى بتسخينهم قليلا حتى يصبحوا مثل السائل يمكنك اضافه ايضا عليهم صفار بيضه وعصير ليمون ثم تضعى هذا الماسك المقوى للشعر على شعرك فى فتره لا تقل عن نصف ساعه بعد ذلك تقومى بغسل شعرك باستخدام شامبو لطيف حتى تتخلصى من كل بقايا الماسك.

    [tubepress mode=”tag” tagValue=”علاج جفاف الشعر بعد الولاده”]

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • فوائد الكولاجين في تقوية الشعر والأظافر وانقاص الوزن

    فوائد الكولاجين في تقوية الشعر والأظافر وانقاص الوزن

    فوائد الكولاجين في تقوية الشعر والاظافر وانقاص الوزن

    يعد الكولاجين بروتين موجود في الجسم وعنصر ضروري للحصول على صحة جيدة ؛بالاضافه الى ان تحسين مستوى الكولاجين في الجسم يكون له تأثير ايجابي على صحة القلب والمساعده في الشفاء من الجروح ؛ ويتم انتاج الكولاجين باستمرار في الجسم ويعمل على دعم خلايا الجلد.

    لكن مع تقدم العمر يبدأ الكولاجين في التناقص مما يؤدي الى ظهور التجاعيد وترهل الجلد. ويمكن تحسين الكولاجين من خلال الغذاء الموجود في المنزل مثل : الاسماك, الطماطم, التوت, الفلفل الاحمر, الثوم,البرتقال.

    أهم فوائد للكولاجين:

    المساعدة في فقدان الوزن: قد لا تكون هذه الفائددة مثبوتة علميا بدرجة كبيرة الا ان العديد من منتجات فقدان الوزن ومنع الحمل تحتوي على هذا المكون ؛ ويمكن ان يستخدم الكولاجين في الطبخ حيث انه يعد مادة هلامية طبيعية يمكن استخدامه بالتزامن مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والتمارين بانتظام والنوم الصحي السليم يساعد على التخسيس وفقدان الوزن.

    تقوية العظام: يعد الكولاجين هو الخيار الامثل والافضل لاولئك الذين يعانون من هشاشة العظام او ترقق العظام خاصة ان هشاشة العظام تصيب العديد من الرجال والنساء بغض النظر عن جنس المريض ؛فالكولاجين هنا له دور قوي اذ انه عنصر حيوي الهدف منه التحكم في ضعف العظام وقد يؤدي الى ايضا الى تحسين مرونة العظام.

    تحسين صحة الشعر: يساعد الكولاجين في الحصول على شعر طويل وصحي ؛وذلك لانه يعمل على زيادة البروتينات في الجسم وبناء شعر طبيعي وقوي حيث ان نمو الشعر يعتمد على مستوى الكولاجين الموجود به وعند نقص الكولاجين يؤدي الى جفاف البشرة لذلك عند استهلاكه بشكل يومي يؤدي الى شعر قوي .

    تقوية أظافر القدمين واليدين: يستخدم الكولاجين في تقوية الاظافر حيث يعيد اليها قوتها وايضا مع تناول مكملات الكولاجين سوف تساعد بدرجة اكبر على ان تستعيد الاظافر قوتها.

    يساعد في تحسين صحة القلب والمناعه: عندما تنخفض نسبة الكولاجين في نظام القلب والاوعية الدموية فان ذلك ممكن ان يؤدي الى حدوث خلل في القلب ؛ حيث انه تم الربط بين نقص كمية الكولاجين في الجسم وبين الاصابة بالعديد من الامراض ومازال العلماء يبحثون حول امكانية استخدام مكملات الكولاجين لتعزيز صحة القلب.

    تعزيز صحة الاسنان واللثة: يساعد الكولاجين في ابقاء الاسنان واللثة بصحة جيدة ؛ لذلك فعند نقص كمية الكولاجين بالجسم يؤدي الى ضعف الاسنان حيث انه يعمل على تكوين الاسنان.

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • نصائح لتقوية الاظافر وحمايتها من الشمس والمنظفات

    نصائح لتقوية الاظافر وحمايتها من الشمس والمنظفات

    تعتبر الأظافر من أهم مظاهر جمال المرأة, ان لم يكن أهمها على الاطلاق. فالأظافر هى التى تضفى على اليدين والقدمين مظهراً أنثوياً رقيقاً ومثيراً.

    ومع هذا، فان العديد من النساء يشتكين من ضعف وهشاشة الأظافر وسرعة تكسرها. فما هى أسباب هشاشة الاظافر وضعفها؟ وهل هناك طرق سهلة وسريعة يمكن من خلالها تقوية الأظافر؟

    أولاً دعينا نتعرف على أهم أسباب ضعف الأظافر:

    هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى ضعف الأظافر. يتأثر حالة الأظافر بعوامل عديدة، ومن بين هذه العوامل:

    نقص التغذية: إذا كنت لا تتناول تغذية متوازنة وتفتقر إلى بعض العناصر الغذائية الهامة مثل البيوتين، الفيتامينات (مثل فيتامين A وB وC)، والمعادن (مثل الحديد والزنك)، فقد يؤدي ذلك إلى ضعف الأظافر.

    الجفاف: التعرض المستمر للماء والمواد الكيميائية دون حماية، بالإضافة إلى التعرض المتكرر للهواء الجاف، قد يؤدي إلى جفاف الأظافر وتشققها.

    تعرض الأظافر للكسر: القيام بأنشطة يمكن أن تتسبب في تشقق وكسر الأظافر، مثل استخدام الأظافر لفتح الأشياء أو تعرض الأظافر للصدمات المتكررة.

    استخدام المنظفات والمواد الكيميائية: المواد الكيميائية الموجودة في بعض المنظفات ومزيلات الطلاء قد تكون قاسية على الأظافر، مما يساهم في تلفها وضعفها.

    الأمراض الصحية: بعض الحالات الصحية مثل فقر الدم (نقص الحديد)، مشاكل في الغدة الدرقية، والتهابات فطرية قد تؤثر على حالة الأظافر.

    تعرض الأظافر للحرارة الشديدة: التعرض المتكرر للحرارة الشديدة، سواء من الماء الساخن أو أشعة الشمس المباشرة، يمكن أن يساهم في ضعف الأظافر.

    استخدام المناشف بشكل متكرر: تجفيف الأظافر بشكل مكثف أو بشكل غير صحيح باستخدام المناشف قد يسبب تلفها.

    للتحسين في حالة الأظافر، يفضل تناول غذاء صحي وغني بالعناصر الغذائية الضرورية، وتجنب التعرض المفرط للمواد الكيميائية، واستخدام مرطبات للأظافر، وحمايتها من الكسر الميكانيكي. إذا استمرت مشكلة ضعف الأظافر، يفضل استشارة الطبيب لاستبعاد أي أمراض صحية تحتاج إلى علاج خاص.

    نصائح سريعة  لتقوية الأظافر:

    • ادعكى أظافرك بقليل من الجلسرين أو الفازلين يومياً قبل أن تنامى.
    • احرصى على تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين (ب) والبوتاسيوم (توجد فى منتجات الصويا، والكرفس، والزبادي والبيض، وفواكه البحر، وغيرها). كذلك احرصى على تناول اللوز، والثوم، والسبانخ، والتونة، والقرفة.. فهى مفيدة جداً للأظافر.
    • واظبى على دهان يديك وأظافرك بكريم مرطب يومياً قبل النوم، وحبذا لو ارتديتِ قفازاً.
    • ادهنى أظافرك بصبغة اليود البيضاء (تركيبة يقوم الصيدلى باعدادها), ثم ادهنيها مرة أخرى بعد أن تجف.
    • افركى أظافركِ بالليمونة صباحاً ومساءً، ولا تغسليها بعد دهنها.
    • الشمس من أشد أعداء الاظافر, لذلك واظبى على دهن يديك وأظافرك بكريمات ضد الشمس عند الخروج إلى الشمس.
    • المنظفات من الد اعداء الاظافر, لذلك احرصى على ارتداء قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية، خاصة عند استخدام الكلور ومنتجات النظافة التى تضعف الأظافر وتجعلها سهلة الكسر.

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • خلطة رائعة لتطويل الشعر من زيت الجرجير وزيت الزيتون وزيت جوز الهند

    خلطة رائعة لتطويل الشعر من زيت الجرجير وزيت الزيتون وزيت جوز الهند

    مع تزايد اهتمام الكثيرين بالعناية بالشعر وتعزيز نموه بطرق طبيعية، أصبح البحث عن الوصفات الفعّالة والمكونات الطبيعية أمراً مهماً. في هذا السياق، يبرز تحالف زيت الجرجير وزيت الزيتون وزيت جوز الهند كخلطة رائعة وفعّالة لتحقيق هدف تطويل الشعر وتحسين جودته.

    يعتبر زيت الجرجير مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة فروة الرأس، في حين يُعتبر زيت الزيتون مليئاً بالأحماض الدهنية الصحية التي تغذي بنية الشعر وتعزز لمعانه. أما زيت جوز الهند، فيتميز بقدرته على ترطيب الشعر وفروة الرأس، وتقويته من الجذور إلى الأطراف.

    والشعر الطويل الناعم هو حلم كل فتاة وخصوصا قبل الوزواج, فالشعر هو تاج الجمال للمرأة, ومن أجل حمايته والمحافظة عليه من التساقط والتقصف وتنظيفه بعناية من القشرة فانها تلجأ الى تجربة كل الوصفات الطبيعية الممكنة للعناية بالشعر وتطويله.

    وموقع الملكة يقدم لك عزيزتى وصفة طبيعية مجربة من قبل الكثيرات العناية بالشعر وتساعدك فى الحصول علي شعر لامع وناعم وغير مجهد وفى نفس الوقت تعمل على تطويل الشعر والعناية به.

    خلطة الزيوت الطبيعية للعناية بالشعر وتتكون من

    10 جرام من زيت جوز الهند
    15 جرام من زيت بذور الجرجير
    15 جرام من زيت الزيتون
    10 جرام من زيت المريمية
    35 جرام من زيت البطم
    10 جرام حب الرشاد
    15 جرام من زيت الخروع

    قومى بخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه ووضعها في الثلاجة واستخدمهيا كدهان للشعر. تعتبر هذه الوصفة مفيدة جدا للشعر وتعمل علي تطويل الشعر في وقت قصير.

    نصائح للعناية بالشعر

    • التغذية الجيدة: ابدأي بتحسين نظامك الغذائي باستهلاك الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات والبروتينات، لتعزيز نمو الشعر.
    • شرب الماء بكميات كافية: حافظي على ترطيب جسمك وبالتالي فروة رأسك من خلال شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
    • تجنب الحرارة الزائدة: قللي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية، مثل المكواة ومجفف الشعر، لتجنب تلف الشعر وتقليل فقدان الرطوبة.
    • تجنب الشدة الزائدة: تجنبي التسريحات الشديدة والشدة التي قد تؤدي إلى تكسر الشعر وتضر بفروة الرأس.
    • قص الشعر بانتظام: قص الشعر بانتظام يساعد على التخلص من الأطراف المتضررة وتعزيز نمو الشعر الصحي.
    • استخدام واقي الشمس: عند التعرض للشمس لفترات طويلة، استخدمي واقي الشعر لحمايته من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
    • تجنب التلوين الكيميائي الزائد: قللي من استخدام المواد الكيميائية الضارة، واختاري الصبغات الطبيعية إذا كنتِ بحاجة إلى تلوين الشعر.
    • تجفيف الشعر بلطف: اتركي الشعر يجف طبيعياً في حدود الممكن، وإذا كان لا بد من استخدام مجفف الشعر، فاضبطيه على درجة حرارة منخفضة.
    • استخدام وسائل حماية الليل: قدمي وسائل حماية، مثل وسادة حريرية، للحفاظ على الرطوبة في الشعر وتجنب التشابك أثناء النوم.
    • استخدام خلطات التغذية بشكل منتظم: لا تقتصري على استخدام الخلطة من زيت الجرجير وزيت الزيتون وزيت جوز الهند فقط، بل استمري في تغذية شعرك بالزيوت الطبيعية بانتظام للحفاظ على تأثيرها الإيجابي على صحة وطول الشعر.

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • تقوية انتصاب القضيب واطالة فترة الانتصاب بالأعشاب

    تقوية انتصاب القضيب واطالة فترة الانتصاب بالأعشاب

    يحدث انتصاب القضيب عند امتلاء الجسم الاسفنجي والأجسام الكهفية بالدم، وهذه الأجسام المكونة من نسيج اسفنجي حقيقي تحتوي على تجاويف يتجمع فيها الدم الشرياني ثم ينحصر بسبب انقباض الأوردة، ولا يزول هذا الانقباض إلا بعد عملية القذف.

    ويخضع الانتصاب لمركز عصبي انعكاسي يقع في النخاع الشوكي، ويحدث الانتصاب بفعل مثيرات حسية  مثل المثيرات البصرية والسمعية والشمية واللمسية, كما يحدث بفعل مثيرات داخلية مثل أحلام اليقظة والذكريات الجنسية والخيال الجنسي.

    أسباب الضعف الجنسى وعدم الانتصاب

    توجد العديد من الأدوية التي تسبب عدم الانتصاب مثل الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم الشرياني ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات والمهدئات والمنومات.

    كما يؤدي الكحول والتدخين إلى تقليل الشهوة ويثبط العضلات الملساء وهناك أمراض جهازية تؤدى إلى العنانة مثل السكري والداء الكلوي والقصور القلبي وتشمع الكبد وصلابة الجلد والإرهاق والشيخوخة.

    علاج ضعف أو عدم الانتصاب بالاعشاب

    للتغلب على ضعف الانتصاب يجب ممارسة الرياضة اليومية، وتناول التغذية المتوازنة التي تحتوي على العناصر الضرورية لبناء الجسم.

    وفيما يلى قائمة بالأغذية التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل:

    البصل: أكل البصل يزيد من نسبة المنى وله تأثير هورمونى يشبه الهرمون الذكرى تماماً.

    القمح: طبخ القمح باللبن والمكسرات يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة.

    الثوم: يعتبر عاملاً رئيساً فى زيادة فاعلية القدرة الجنسية.

    الموز: يقوى العضو لاحتوائه على فيتامين هـ.

    التمر: غنى جداً بالفوسفور الذى يعتبر الغذاء الأساسى للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسى، اى التعب السريع عند ممارسة الجنس.

    حبة البركة: تحتوى على الكثير من الهورمونات الجنسية المنشطة وترفع فاعلية الإخصاب.

    الحلبة: تعمل على تدفئة الأعضاء التناسلية.

    الزعفران: يقوى الجهاز العصبى المركزى ويفيد فى حالات الضعف الجنسى. – الكاكاو: يضاف للحليب ويشرب كمنشط جنسى فعال.

    الحمص: أكل الحمص مخلوطاً بالعسل علاج قديم ومعروف للضعف الجنسى.

    الزنجبيل: يستخدم الزنجبيل كمنشط للطاقة الجنسية.

    القرنفل: يزيد القدرة الجنسية بإضافة مسحوقه للبن، ويشرب على الريق.

    جوز الطيب: منبه جنسى قوى ولكن كثرة استخدامه لها تأثير غدمانى بحيث يعتمد عليه الجسم فى كل مرة تحدث فيها العملية الجنسية.

    بذر الكتان: يخفف من آلام التهاب البروستاتة التى قد تعوق إتمام العملية الجنسية.

    [tubepress mode=”tag” tagValue=”علاج الضعف الجنسى”]

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • عسل النحل لعلاج الامساك ومنع تسمم الحمل عند الحامل

    عسل النحل لعلاج الامساك ومنع تسمم الحمل عند الحامل

    يتميز عسل النحل باحتواءه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تحتاج اليها المرأة الحامل. ومن المعروف أن نقص الفيتامينات بالجسم يؤدي إلى الاصابة بأمراض خطيرة.

    كما يحتوى عسل النحل حمض الفوليك (فيتامين ب2) الذي يساعد على تكوين ونضج كرات الدم الحمراء ونقصه يؤدي إلي الاصابة بمرض الأنيميا الخبيثة.

    وعسل النحل مفيد جدا للمرأة الحامل في كثير من الحالات نذكر منها على سبيل المثال:

    – عسل النحل مفيد جدا في فترة النفاس لاحتواءه على مواد كثيرة قاتلة للبكتريا.

    – عسل النحل يمد جسم المراة الحامل بالأملاح المعدنية طوال فترة الحمل.

    – عسل النحل يعالج الامساك عند الحامل.

    – يساعد على تخفيف القيء عند الحامل.

    – يمنع حدوث الشعور بالحرقان والآلام التي تحدث في منطقة فم المعدة أثناء فترة الحمل.

    – يساعد عسل النحل على انقباض الرحم وبالتالى يعمل على تسهيل عملية الولادة وذلك لأنه يحتوي مادة (البروستاجلاندين) التي تزيد من قوة انقباضات الرحم التي تساعد على الولادة.

    – عسل النحل يمنع تسمم الحمل.

    – عسل النحل يعالج تقلصات العضلات المصاحبة للحمل.

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • كيف تعرفين أن طفلك يرضع بكفاءة

    كيف تعرفين أن طفلك يرضع بكفاءة

    كيف تعرفين أن طفلك يرضع بكفاءة

    سؤال: كيف أعرف أن طفلي يرضع بكفاءة؟

    الجواب: يمكنك التأكد من أن طفلك يرضع من ثديك بكفاءة بالتأكد من المظاهر التالية:

    – إذا كان جسم الطفل مواجهاً لجسم الأم وليس ملتفتاً بعيداً عنها.

    – إذا لم تشعر الأم بألم في في الحلمة أما إذا شعرت بألم في الحلمة فتحتاج إلى تغيير وضع الطفل.

    – إذا كانت الشفطات بطيئةً وعميقةً بخلاف ما إذا كانت سريعةً أو سطحيةً.

    – إذا كان الطفل ملتصقاً بالثدي تماماً وليس بعيداً عنه.

    – اذا كانت ذقن الطفل ملامسةً للثدي.

    – يمكن للطفل أن يرضع بكفاءة إذا كان ملتصقاً بالثدي التصاقاً صحيحا وعلامات ذلك كالآتي:

    – إذا كان فم الطفل يخفي أكبر جزء ممكن من الهالة.

    – إذا كانت رأس الطفل على خط واحد مع جسمه وليست منثنية أو ملتفة بالنسبة لجسمه.

    مميزات الرضاعة الطبيعية:

    [tubepress mode=”tag” tagValue=”مميزات الرضاعة الطبيعية”]

    [tubepress video=”obysfkgluiM” autoplay=”true”]

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • علاج البلغم بالليمون والزنجبيل والعسل

    علاج البلغم بالليمون والزنجبيل والعسل

    علاج البلغم بالليمون والزنجبيل والعسل: البلغم عبارة عن مادة مخاطية صفراء أو خضراء اللون, واللون يعطي مؤشر على نوع  البلغم لديك. وينتج البلغم عن حساسية أو حدوث التهاب في الجسم. الحساسية أو العدوى في الجسم تسبب التهاب الحلق, مما تسبب في تفاقم البلغم.

    علاج البلغم فى المنزل من خلال طب الأعشاب

    سوائل تساعد علي علاج البلغم

    من أهم العلاجات المنزلية وأكثرها فعالية في علاج البلغم شرب اما الماء الساخن مع الليمون أو الماء الساخن العادي فقط. كما يمكن اضافة ملعقة من العسل للتخفيف من السعال وعلاج البلغم.

    وشرب الماء الساخن يساعد في تهدئة الحلق والتخلص من البلغم وعلاجه, في حين أن السوائل في الماء سوف تساعد في تخليص الجسم من العدوى.

    ان أفضل طريقة لإزالة وعلاج البلغم من الحلق هو استنشاق بخار الماء. كل ما عليك القيام به هو تسخين بعض الماء, وإضافة قطرات زيت الكافور إلى الماء الساخن، الذي يتحول إلى بخار يساعد في علاج البلغم وطرده من الصدر والحلق.

    العسل والعنب لعلاج البلغم

    قم بخلط 2 ملاعق كبيرة من العسل مع كمية متساوية من عصير العنب, ويتم تناول هذه الخلطة ثلاث مرات يوميا لمدة 5 أيام. عصير العنب له تأثير فعال وقوى فى القضاء على البلغم.

    أوراق الكافور والنعناع للقضاء على البلغم

    قم بغلى قليل من أوراق النعناع والكافور ثم ضعهم معا في وعاء كبير مملوء بالماء. واترك الماء حتى يغلي ثم ضع منشفة فوق رأسك وإبداء يأستنشاق البخار الخارج فهذا البخار يساعد في علاج البلغم بشكل فعال.

    الزنجبيل علاج طبيعى للبلغم

    من فوائد الزنجبيل أنه يعتبر علاج طبيعي للبلغم ويعمل على التحكم في كمية البلغم في الحلق ومكوناته والحواجز الطبيعية الباردة. يتكون علاج البلغم من الزنجبيل والقرفة والقرنفل والعسل.

    وعندما يتم خلط هذه المكونات معا، فإنها تنتج عجينة. لانتاج عجينة، تحتاج إلى طحن الزنجبيل والقرفة والقرنفل وإضافة الماء. وأخيرا، إضافة ملعقة كبيرة من العسل، وتناول هذا الخليط مرتين يوميا لتطهير الحلق. اقرأى المزيد عن فوائد الزنجبيل

    المزيد عن فوائد الزنجبيل:

    عصير الليمون والبصل لعلاج البلغم

    عصير البصل والليمون معا، الجمع بين عصير مع 1 كوب من الماء المغلي. إضافة العسل الخام للتذوق والسماح للخليط ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة. شرب كوب كامل من عصير في جلسة واحدة. جعل هذا المشروب ثلاث مرات يوميا لمدة 2-3 أيام للقضاء على البلغم.

    قطع الليمون إلى نصفين. رش علي نصف من الليمونة الملح والفلفل الأسود. مص هذا النصف من الليمون، وسيجفف المخاط ويخفف حدة السعال.

    البرتقال لعلاج البلغم

    واحدة من العلاجات المنزلية الأكثر شعبية للتخلص من البلغم في الحلق هو أن تنقع شرائح البرتقال وتتركه طوال الليل. ثم تقوم بتناولها.

    يمكن أيضاً طهى قطع البرتقال حتى تصبح لينة جدا، ثم تناولها فهي تساعد في علاج البلغم. بالاضافة الى أن هذا الخليط يحتوى علي فيتامين سى, فانه أيضاً يساعد فى تهدئة الحلق وعلاج البلغم.

    الفلفل الابيض والعسل للتخلص من البلغم

    اضف معلقة شاي من الفلفل الابيض الي كوب من العسل واشربها مرتين يوميا لمدة خمسة ايام ستجد اختلاف في حالة البلغم والسعال.

    خليط عرق السوس و الجذر لتطهير الحلق من البلغم

    إذا كنت ترغب في التوقف عن إخراج البلغم والحد منه، يمكنك استخدام مزيج من الجذر والعرق السوس، والزنجبيل الجاف، والفلفل الأسود وبلورات السكر. هذه هي وسيلة جيدة في علاج البلغم، ولكن فعالة جدا. لديك ملعقة صغيرة من هذا الخليط ثلاث مرات يوميا.

    [tubepress mode=”tag” tagValue=”علاج البلغم”]

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • أسباب وعلاج انسداد قنوات الحليب فى الثدى

    أسباب وعلاج انسداد قنوات الحليب فى الثدى

    أسباب وعلاج انسداد قنوات الحليب فى الثدى

    سؤال:

    الحليب لا يخرج من ثديي أثناء الرضاعة رغم امتلاء ثديي وشعوري بذلك فهل هذا انسداد بقنوات الحليب؟ وما هو العلاج ؟:

    الجواب:

    إذا كان هناك انسداد بقنوات الحليب فغالباً ماتظهر قناة الحليب المغلقة في منطقة من الثدي ككتلة حمراء اللون وتشعر الأم فيها بالألم لأن الحليب لم يتم تفريغه بالطريقة الصحيحة وغالباً ما تكون الحمالة الضيقة حول الثديين هي السبب.

    العلاج:

    – أفرغي الثدي الذي تشعرين فيه بالألم بعد كل رضعه.

    – خذي قسطاً وافراً من الراحة.

    – ضعي قطعة قماش دافئة حول الثدي بين الرضعة والأخرى.

    – ننصحك بارتداء حمالة ذات مقاس مناسب حتى لاتسبب انسداد القنوات.

    – إذا استمرت المشكلة أو حدثت التهابات أو خراج فراجعي طبيب الجراحة.

    – دلكي بلطف المنطقة التي تشعرين فيها بالألم على أن يكون التدليك باتجاه حلمة الثدي وخاصة عندما يبدأ الطفل في امتصاص الحليب.

    – استحمي بالماء الساخن.

    – غيري وضعك بين كل رضعة وأخرى إذ أن ذلك يوزع ضغط امتصاص الحليب من قبل الطفل على أجزاء مختلفة من الثدي فيمكنك الإرضاع مستلقيةً تارةً  وجالسة تارة أخرى.

    [tubepress mode=”tag” tagValue=”فوائد الرضاعة الطبيعية”]

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن

  • وصفات طبيعية لشد وتصغير الصدر بعد الرضاعة

    وصفات طبيعية لشد وتصغير الصدر بعد الرضاعة

    وصفات طبيعية لشد وتصغير الثدى وعلاج ترهلات الثدى بعد الرضاعة

    فيما يلى بعض النصائح الهامة و الوصفات الطبيعية التى ستساعدك بفاعلية فى شدد وتصغير الثدى بدون الحاجة لاجراء أية عمليات جراحية لتصغير الثدى أو ازالة ترهلاته.

    نصائح لشد وتصغير الثدى:

    • احرصى دائما على ابقاء كتفيك مرفوعة باستمرار, وأثناء أعمالك خلال ساعات النهار خذي استراحات بسيطة وخذي فيها نفساً عميقاً و ارفعي أكتافك عالياً 10 مرات كل مرة.
    • يجب الحرص على المشي المنتظم والمستمر يساعد على تصغير الثدى.
    • استخدمي ماسكات ودهانات من المنتجات الطبيعية لشد ثديك وازالة ترهلاته.
    • شدي عضلات صدرك برفع الأوزان 3 مرات في اليوم و بمعدل 10 مرات في كل تمرين.
    • يجب الحرص على ارتداء حمالة صدر مناسبة لك تماماً، فقد أظهرت الدراسات أن من بين 10 نساء يوجد امرأتين فقط يستعملن حمالة صدر بحجم مناسب. كما يجب ارتداء حمالة الصدر معظم فترات اليوم وأثناء النوم أيضاً.

    وصفات طبيعية لشد و تصغير الثدى:

    • امزجي كوب ماء ورد مع كوب خل تفاح واصنعي منهم مكعبات ثلج وقبل الاستحمام ، مرري على كل ثدي مكعب من هذه المكعبات وبحركة دائرية وستدهشك النتيجة، فالطريقة فعالة جداً لشد و تصغير الصدر، حتى أن الخطوط البيضاء الناتجة عن الحمل والولادة ستختفي.
    • ابرشي ملعقة كبيرة من الزنجبيل (أو ملعقة بودرة الزنجبيل) واغليها في كوبين ماء وبرديها جيدا ثم دلكي صدرك بها.
    • امزجي ملعقة شبّة مطحونة ناعماً جداً بكوب ماء بارد وادهني صدرك واتركيه حتى يجف ثم اغسلي بماء بارد، كما يفيدك أيضا تمرير مكعبات الثلج على صدرك.
    • امزجي ملعقة كبيرة من لبن رايب، مع بيضة، وملعقة صغيرة من زيت فيتامين E، ادلكي صدرك بالمزيج وبعد ذلك ارتدي حمالة صدر قديمة فوق المزيج لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي بالماء الدافئ.

    كيف تحافظين على صدرك مشدوداً بعد فترة الرضاعة الطبيعية:

    لكى تحافظي على جمال ثديك بعد الرضاعة وكي لا تقلقي من نتائج الرضاعة الطبيعية المتمثلة فى ترهل الثدى, فيجب عليك الحرص على ارتداء حمالة الصدر ليل نهار ولا تخلعيها الا للاستحمام، لكن عليك أن تختاريها من نوع جيد وملائم لك وبحيث يبقى اتجاه الصدر للأمام ولا يتجه نحو الأسفل أبداً، بغض النظر عن حجم الثدي، ويجب ألا تكون حمالة الصدر ضاغطة على صدرك.

    وفى فصل الصيف يمكنك القيام برش صدرك بالماء البارد والبسي حمالة الصدر فوراً. ولا تنسي وصفة ماء الورد وخل التفاح للتخلص من الخطوط البيضاء الناتجة عن الحمل والرضاعة.

    [tubepress mode=”tag” tagValue=”تصغير الثدي بعد الرضاعة”]

    للنشر على مجلة الملكة الثقافية اتصل بنا الآن